Онлайн книга
Врачи Востока уже несколько тысячелетий успешно работают с целительными точками на теле, избавляя людей от самых разных недугов. В этой книге – многовековой опыт восточной медицины: приемы акупрессуры, самомассажа, китайская практика прогревания биологически активных зон, практика исцеляющего дыхания и сравнительно молодой метод простукивания.Используя подробное руководство и иллюстрации, вы без труда освоите техники, которые позволят вам оказать себе и близким доврачебную помощь при головокружении, бессоннице, переохлаждении, снять внезапную боль, а также ускорить выздоровление и облегчить состояние при лечении хронического заболевания.
Оглавление книги
- Введение в рефлексотерапию
- Китайское искусство чжень-цзю и европейская рефлексотерапия
- Что такое биологически активные точки (БАТ)
- Как работает рефлексотерапия
- Как уловить энергию ци
- Как найти точки на своем теле
- Энергетические меридианы тела. Секреты и возможности
- Время активности меридианов
- Способы воздействия на меридиан
- Зоны органов на ладонях и стопах в корейской медицине
- Способы рефлексотерапии
- Иглоукалывание
- Прижигание
- Последовательность выполнения прижигания
- О злоупотреблении прижиганием
- Метод простукивания
- Передаем организму энергию ладоней
- Массаж для 3-часовой бодрости
- Психологическая настройка
- Этапы настроя
- Простукивание для снятия негативных установок
- Точки хронических болезней. Простукивание по-европейски
- Для общего улучшения самочувствия
- Оздоровляющий самомассаж открытой ладонью
- Ежедневное простукивание застойных зон организма
- Акупрессура и массаж биологически активных точек
- Массаж рефлекторных зон на стопах
- Массаж точек на иньской стороне ладони
- Массаж точек на янской стороне ладони
- Секреты массажа ног: нормализация пищеварения, дыхания, лечение неврозов
- Массаж лица
- Растительные составы для массажа
- Нейтральная основа
- Массажные составы
- Надавливание
- Профилактика и лечение по точкам шиацу
- Зоны головы и шеи
- Срединная линия головы
- Теменная область
- Затылок. Зона продолговатого мозга
- Задняя поверхность шеи
- Лоб и нос
- Верхняя челюсть и точки скуловой дуги
- Область глаз
- Передняя поверхность шеи
- Боковая поверхность шеи
- Зоны спины
- Межлопаточная область (верхнегрудной отдел позвоночника)
- Грудной и поясничный отделы позвоночника
- Область лопаток
- Боковые поверхности тела
- Область ягодиц
- Передняя поверхность корпуса
- Надплечье или надлопаточная область
- Дельтопекторальная борозда
- Зона грудной клетки
- Зона живота
- Точки руки
- Внутренняя поверхность плеча
- Локтевая ямка и внутренняя поверхность предплечья
- Ладонь
- Наружная поверхность плеча
- Наружная поверхность предплечья
- Наружная поверхность ладони и пальцы
- Точки ног
- Передняя поверхность бедра
- Внутренняя и боковая поверхности бедра
- Коленный сустав
- Боковая поверхность голени
- Тыльная поверхность («подъем») и голеностопный сустав
- Втирание эфирной мази в биологически активные точки
- Противопоказания для рефлексотерапии
- Предостережения после выполнения рефлексотерапии
- Акупрессура для быстрой помощи
- Противопоказания к акупрессуре
- Виды акупрессурных точек
- Как провести сеанс акупрессуры
- Простудные заболевания
- Быстрые приемы акупрессуры
- При насморке. Профилактика простуды
- При воспалении верхних дыхательных путей
- При ангине (гнойные миндалины)
- Грипп – лечение и профилактика
- При ушной боли
- При болях в суставах
- При простудной боли в шее
- Ода лечению 100 болезней. Из трактата Су-Вэнь
- Болезни, возникающие от переохлаждения
- Инфекционные заболевания
- Приемы массажа
- Открыть отверстия организма (метод желтой пчелы)
- Самомасаж при кашле
- Самомассаж при насморке
- Надавливания
- Профилактика простуды, усиление иммунитета
- При разыгравшемся насморке
- Воспаление околоносовых пазух
- Охриплость голоса
- При бронхиальной астме
- Чтобы снять удушье
- В перерывах между приступами
- Простукивание
- Переохлаждение и стресс. Быстрая поддержка иммунитета
- Стучим зубами. Улучшение энергии почек
- Стучим пяткой. Улучшение тонуса сосудов
- При гриппозном состоянии
- Практика оздоровительного дыхания. Шесть исцеляющих звуков
- Звук легких и бронхов
- Сердечно-сосудистые заболевания
- Быстрые приемы акупрессуры
- При повышении артериального давления
- При гипотонии (пониженном давлении), вызывающей дискомфорт
- При нарушении кровообращения (перепады давления, закупорка сосудов)
- Неприятные ощущения в сердце
- При вегетососудистой дистонии
- При легочной недостаточности
- Ода лечению 100 болезней. Из трактата Су-Вэнь
- Болезни кровеносных и лимфатических сосудов
- Приемы массажа
- Распирание в груди после нагрузки
- Помощь при аритмии
- Самомассаж при гипертонии
- Простукивание
- Регуляция легких и сердца
- Простукивание грудной клетки
- Круговые вращения рук вперед
- Круговые махи руками назад
- Вертикальные махи руками
- Горизонтальные махи руками
- Простукивание грудной клетки
- Сжатие грудной клетки
- Для нормализации ритма сердца
- При гипертонии
- При вегетососудистой дистонии
- Практика оздоровительного дыхания. Шесть исцеляющих звуков
- Звук сердца
- Опорно-двигательная система: позвоночник, суставы, мышцы, связки
- Быстрые приемы акупрессуры
- При радикулите
- Ревматические боли во всем теле
- Ода лечению 100 болезней. Из трактата Су-Вэнь
- Лечение мышечной слабости
- Приемы массажа
- Тонизирующий массаж затылка и спины
- Массаж лба при остеохондрозе
- Лечебный массаж шеи
- Растирание поясницы
- Массаж поясницы
- Массаж ягодиц
- Умывание рук и ладоней
- Омовение ног
- Лечебный массаж бедра и голени
- Лечебный массаж голеностопного сустава
- Судороги икроножных мышц
- Надавливание
- Травма: ушиб и растяжение связок
- При нарушении кровообращения в нижних конечностях
- Онемение ног
- Судороги в икроножных мышцах
- Прострел: резкая боль и ограничение подвижности
- Как снять синдром запястного канала
- Сохраняем гибкость пальцев
- Простукивание
- Простукивание щупом проекции позвоночника
- Техника простукивания зоны позвоночника
- Простукивание проекции позвоночника на боковой поверхности стопы
- Воспаление седалищного нерва, боль в крестце и позвоночнике
- Желудочно-кишечный тракт
- Быстрые приемы акупрессуры
- При болях в желудке и кишечнике
- При болях в области печени
- При плохом аппетите
- При чрезмерном аппетите
- При постоянной жажде
- Ода лечению 100 болезней. Из трактата Су-Вэнь
- Заболевания желудка и кишечника
- Метод, которым останавливают рвоту и понос
- Приемы массажа
- Самомассаж при запорах
- Надавливание
- Внезапная боль в желудке
- Печеночная колика
- Простукивание
- Быстрое простукивание для улучшения пищеварения
- При гипотонии желудка
- Простукивание при диарее
- Быстрый метод простукивания – надавливания при запоре
- Застойные явления в печени и желчном пузыре
- Практика оздоровительного дыхания. Шесть исцеляющих звуков
- Звук печени
- Звук селезенки
- Мочеполовая система
- Быстрые приемы акупрессуры
- Предменструальный синдром
- Второй способ снять предменструальный синдром
- При снижении полового влечения у мужчин
- При снижении полового влечения у мужчин и женщин
- Ода лечению 100 болезней. Из трактата Су-Вэнь
- Заболевания половой сферы и мочевого пузыря
- Надавливания
- Климактерический синдром у женщин
- Простатит и его профилактика у мужчин
- Практика оздоровительного дыхания. Шесть исцеляющих звуков
- Звук почек
- Усталость и стрессы, болезненные состояния
- Быстрые приемы акупрессуры
- Для снятия нервного напряжения
- При расстройстве сна
- Чтобы снять общую усталость
- При усталости ног от долгой ходьбы, бега
- При избыточной потливости
- При головной боли, локализованной во лбу
- При мигрени, когда болит половина головы
- При головокружении
- При боли в затылке
- Если вы хотите бросить курить или одолеть астму
- При зубной боли
- Ода лечению 100 болезней. Из трактата Су-Вэнь
- Лечение разных болевых синдромов и неприятных ощущений
- Головная боль
- При неврозе в переходный период
- Приемы массажа
- Самомассаж при бессоннице
- При икоте
- При расстройстве ци – массаж «движение ци по летящему меридиану»
- Надавливание
- При бессоннице и нервной усталости
- Точка сна на правом ухе
- Надавливание для полноценного сна
- Головная боль любого происхождения
- Боль в деснах и зубах
- Носовое кровотечение
- Как справиться с укачиванием
- Простукивание
- Точки для улучшения настроения
- Практика оздоровительного дыхания. Шесть исцеляющих звуков
- Звук тройного обогревателя