Если в течение долгого времени страдаешь от болей в боку и ребрах, то вернуть здоровье можно посредством воздействия на точки ци-ху и би-гуань.
Точка ци-ху («дверь ци») расположена у нижнего края ключицы, на 4 цуня кнаружи от передней срединной линии (рис. 166). точку прижигают в течение 10–20 минут. Она используется для лечения болезней легких и грудной клетки: одышка, кашель, боль и ощущение полноты в боковой области грудной клетки.
Точка би-гуань («тазобедренный сустав») расположена на соединительной линии между верхней передней подвздошной остью и латеральным краем надколенника, на уровне ягодичной складки (рис. 167). Прижигание точки мокса-сигаретой – 5–10 минут.
Точка традиционно используется при болях и нарушении подвижности в тазобедренном суставе, спазме и судорогах мышц бедра, боли, слабости, нарушении чувствительности в нижних конечностях.
Рис. 167
Головная боль
Укалывание точек сюань-лу и хань-янь используется для устранения головной боли в одной половине головы.
Точка сюань-лу («подвешена на черепе») расположена сбоку черепа, словно «подвешена» между передней границей роста волос и верхним краем уха (рис. 168). Прижигание мокса-сигаретой – 5–10 минут.
Воздействие на точку избавляет от головной боли, отеков лица, от боли в глазах и зубной боли, от лихорадочных состояний без пота.
Точка хань-янь («обуздать тряску головы») расположена на виске, в месте, которое «покорно» движется вслед за движениями нижней челюсти при жевании (рис. 168). Прижигание мокса-сигаретой – 5–10 минут.
Рис. 168
Воздействие на точку снимает головную боль, избавляет от шума в ушах, зубной боли, боли в углу глаза, повышает остроту зрения, снимает судороги.
Воздействие между точками цян-цзянь и фэн-лун дает возможность легко справиться с сильной головной болью.
Обратите внимание: воздействовать можно как на указанные точки, так и на промежуток между ними!
Точка цян-цзянь («промежуток напряжения») расположена в области ламбдовидного шва, крепко соединяющего затылочную кость с двумя теменными костями (рис. 169). Прижигание мокса-сигаретой 5–10 минут.
Воздействие на точку снимает головную боль, снижает напряжение в задней части шеи, уменьшает беспокойство и устраняет бессонницу.
Точка фэн-лун («полное возвышение») расположена на 8 цуней выше вершины латеральной лодыжки, на два поперечных пальца латеральнее гребня большеберцовой кости (рис. 170). Прижигание мокса-сигаретой – 5–10 минут.
Рис. 169
Рис. 170
Воздействие на точку показано также при извращении тока ци (боль и отечность слизистых оболочек); при болезнях ножного канала желудка (вздутие живота, боль в животе, отрыжка, боль в эпигастральной области, рвота, понос, желтуха); при задержке мочи и отеках; при болезнях суставов и мышц (слабость и нарушение чувствительности в нижних конечностях, боль в суставах и нарушение двигательной функции нижних конечностей, тяжесть в теле, боль и отечность внутренней поверхности бедра и колена, похолодание конечностей); при головных болях и головокружении.
При неврозе в переходный период
При неустойчивом психическом состоянии у юношей и девушек во время полового созревания и у мужчин и женщин в переходном возрасте следует периодически воздействовать на гармонизирующую точку, расположенную посередине подбородка (фото 73). Акупрессура выполняется легким движением указательного пальца, лучше по утрам, в состоянии покоя.
Фото 73
Приемы массажа
Самомассаж при бессоннице
При бессоннице полезно за 2–2,5 часа до сна провести точечный массаж. Способ воздействия – легкий нажим на рефлекторные точки и растирание области 2–3 см вокруг каждой из них. Каждая точка массируется 3–5 минут.
Полный набор точек для самомассажа при бессоннице приводится ниже. Наша задача – подобрать для себя точки исходя из их дополнительных свойств. Например, при склонности к головным болям после сна, затеканию и тугоподвижности суставов, обязательно введите в курс массажа тянь-чжу.
Для лучшего подбора точек при бессоннице обратите внимание на дополнительный эффект от воздействия на точки. Благодаря дополнительному воздействию можно обеспечить себе не только быстрое засыпание, но и полноценный здоровый сон, и бодрость на целый день. Из предлагаемого набора используйте 5–6 точек.
Точки, используемые для массажа при бессоннице:
1. Тянь-чжу («опора неба») расположена на затылочной границе роста волос, в углублении у наружного края трапециевидной мышцы на 1,3 цуня кнаружи от середины позвоночного столба (рис. 171).
Рис. 171
Точку используют для лечения болей в шейном отделе позвоночника, снятия напряжения в шейных и затылочных мышцах, мышцах спины, когда оно сопровождается сильными головными болями.
2. Гэ-шу («диафрагма и точка спины») расположена на 1,5 цуня от позвоночного столба под остистым отростком 7-го грудного позвонка (рис. 172).
Массаж данной точки полезен при головокружении, сердцебиении; при болях в области сердца с отдачей в спину; болях в подреберье и эпигастральной области; обильных менструальных выделениях; при геморрое; одышке и кашле, ночных приливах жара; затрудненном глотании; заболеваниях нижних отделов легких и плевры; массаж избавит вас от напряжения мышц спины и позвоночника, от боли в пояснице, тугоподвижности суставов.
