Упражнение на снятие эмоционально-мышечного напряжения предплечий
Согнув руки в локтях, сомкните костяшки обеих кистей. Кончики пальцев и тыльные стороны кистей упираются друг в друга, при этом кончики пальцев обращены вниз (рис. 53). Опустите локти ниже уровня, на котором находятся запястья. Если у вас это не получается, возможно, есть проблема с запястным каналом в разгибателях предплечья. Обратитесь к врачу, а тем временем продолжайте почаще практиковать эту растяжку, стараясь осторожно опустить локти.
Рис. 53. Растяжка канала запястья в сидячей позе
Кисти рук
Тенар и гипотенар – самые крупные группы мышц в кистях. Тенар является самой большой мышцей, а ее назначение состоит в том, чтобы проводить большой палец по всей длине кисти. Она может соединить мизинец с большим пальцем. Большой палец человека противопоставлен кисти, что разительно отличает его от животных. В запястье нет ничего, кроме сухожилий. Мышцы присутствуют в ладонях и предплечьях. Их нет ни в запястьях, ни в пальцах. Все, что тянет, захватывает и распространяется от брюшка этих мышц, находится в предплечьях.
Мышцы тенара состоят из короткого сгибателя большого пальца, короткой отводящей мышцы большого пальца и мышцы, противопоставляющей большой палец (рис. 54). Они придвигают большой палец к пальцам и отводят его от них.
Рис. 54. Мышцы кисти
Мышцы гипотенара состоят из короткого сгибателя мизинца, мышцы, отводящей мизинец, и мышцы, противопоставляющей мизинец. Они придвигают мизинец к пальцам и отводят его от них.
Более глубокие мелкие мышцы помогают пальцам в соединительных и разъединительных движениях. Эти мышцы расположены в верхней части кистей, а не в пальцах. Сухожилия в пальцах совершают сгибание и разгибание и приводятся в движение мышцами предплечий.
Кисти – это очень интересная часть тела, которую нужно изучать, потому что они отдают и получают очень много информации. Наши кисти рассказывают о нас. Кисти – это то место, где при работе с телом высвобождается больше всего энергии и куда информация поступает за счет улучшения навыков пальпации. В кончиках пальцев находится больше нервных окончаний, чем почти в любом другом месте тела. Чувствительность в пальцах и кистях может быть невероятной, особенно если ее развивать. Если поток энергии открыт, вы узнаете об этом по двум признакам: (1) ваши кисти станут теплыми, и (2) вы, возможно, получите возможность видеть белые пятна, которые появляются на ладонях и даже на коже пальцев, когда энергия выходит из ваших кистей. Когда я занималась тайцзи, наш учитель всякий раз, когда проходил мимо, проверял наши кисти на наличие этих двух моментов, чтобы убедиться в том, что ци действительно движется и что каналы у нас полностью открыты. Помимо этого, кисти передают и получают информацию через правую и левую стороны. Правая сторона отдает, а левая получает. Это относится к энергии. То же самое происходит, когда с нами что-то случается, поскольку мы, как правило, храним боль или подавленность с той или другой стороны, в зависимости от обстоятельств.
Между прочим, линии на ладонях тоже немало расскажут о нас. Линия жизни, линия головы, линия сердца, линия судьбы и многое другое – все это расположено на ладонях. Левая кисть больше говорит о потенциале нашей души. Это то, что нам предназначено сделать в этой жизни. Линии правой кисти в большей степени подвержены изменениям, чем левой: здесь все зависит от жизненного опыта. По сути, левая сторона рассказывает о том, что дух дал нам для этой жизни, а правая – о том, как мы этим распорядились.
Приведу пример. Несколько лет назад одна моя подруга потеряла мужа. После этого события на ее ладони появился крест. Она определяла, настоящий ли перед ней хиромант, по тому, замечал ли он этот крест и начинал ли расспрашивать ее об этом знаке. Она общалась с тем хиромантом, который, глядя на ее правую ладонь (эта кисть больше связана с личным опытом), спрашивал: «Что стряслось с вами между двадцатью и тридцатью годами?» Этот вопрос хиромант задавал, просто изучив линии на ее ладонях.
Кисти наших рук рассказывают о нас. Когда мы готовим пищу, наши руки касаются продуктов, и тогда наша любовь или все наши текущие мысли переходят в них. Если еда приготовлена кем-то с любовью, мы можем это почувствовать. Все наши чувства тесно связаны, и кисти занимают далеко не последнее место в этом комплексе. Энергия проходит через них как при передаче флюидов любви, так и при их приеме. Если вы причинили кому-то физический вред, то, скорее всего, сделали это руками, которые можно использовать как во зло, так и во благо. Считайте кисти своих рук инструментами священной магии. Используйте их мудро.
Рекомендуемые камни для рук и плеч
Снять любое напряжение, удерживаемое в мышцах рук, вам помогут названные ниже камни. Их энергия побуждает нас быть более открытыми для позволения и принятия.
Авантюрин. Открывает новые возможности, помогает получать.
Кристаллы кварца. Помогают очистить ум и не только сформировать намерения, но и реализовывать их на более высоком уровне.
Розовый кварц. Это идеальный камень для безусловной любви. Будьте открыты для самой нежной, любящей доброты, которую розовый кварц может подарить своему владельцу.
Бирюза. Это главный целительный камень. Используйте его после того, как правильно проведете очистительную работу, и поместите его в той области, в которой будут полезны замечательные свойства этого магического камня. Можете носить его с собой (на груди или в кармане) или держать поблизости.
Рекомендуемые эфирные масла для рук и плеч
Когда будете работать с мышцами рук, помогут открыться энергиям восприятия следующие масла.
Масло из ладана. Его применяют при болях в руках, предплечьях или плечах, поскольку считается, что оно облегчает физическую боль и помогает заземлить эмоции. Смешайте его со своим любимым маслом-носителем, чтобы оно питало вашу кожу и успокаивало вашу душу. (Лучше всего подходят масла-носители из винограда, жожоба, кокоса и оливок.)
Масло из нероли или цветков апельсина. Славится успокаивающим и целебным воздействием на ум, тело и дух. Используйте это масло для установления контакта со своим высшим «я», когда хотите избавиться от комплекса неполноценности.
