Я прощаю маму за то, что говорила, что я никому не нужна.
Я прощаю маму за то, что она срывала свои эмоции на мне, была всегда недовольна.
Я прощаю маму за то, что она с детства проклинает меня.
Я прощаю маму за то, что она говорила, что внешне я некрасивая и даже страшная.
Я прощаю маму за то, что она бесконечно утверждает, что я ни на что не способна, что ничего не достигла в жизни.
Я прощаю маму за то, что она не дает мне жить собственной жизнью.
Я прощаю маму за то, что она привила мне зависимость от чужого мнения и взращивает это в моем ребенке.
Я прощаю маму за то, что позволяла отцу постоянно меня бить.
Я прощаю маму за то, что не ухаживала за мной, когда я болела.
Я прощаю маму за то, что продолжает управлять моими действиями.
Как видите, не все мамы одинаково хороши. Некоторые из самых лучших побуждений следят за детьми, вмешиваются в их личную жизнь, прививают им беспомощность и так далее. А детям потом приходится писать на них формулы прощения.
Но и папы бывают в этом отношении ничуть не лучше. В соревновании с мамами на тему, кто из них доставил больше проблем ребенку, папы обычно выигрывают.
Раздел 2 РФП папы: я прощаю папу
Я прощаю своего отца за то, что он был алкоголиком.
Я прощаю своего отца за то, что он поднимал руку на мою маму и на детей.
Я прощаю своего отца за то, что он не играл с нами, не учил уроки, не гулял с нами.
Я прощаю своего отца за то, что он не обеспечивал семью.
Я прощаю своего отца за то, что он не помогал маме ни в чем.
Я прощаю своего отца за то, что он пропивал весь свой заработок.
Я прощаю своего отца за то, что он ни разу не взял меня за руку и не погладил по голове.
Я прощаю своего отца за то, что он не прочитал мне ни одной сказки.
Я прощаю своего отца за то, что он ни разу не подурачился со мной.
Я прощаю своего отца за то, что он постоянно говорил нам, что я распутная и «принесу в подоле».
Я прощаю своего отца за то, что он ходил по дому в трусах.
Я прощаю своего отца за то, что он приводил домой незнакомых людей.
Я прощаю своего отца за то, что он не помогал маме в обустройстве квартиры.
Я прощаю своего отца за то, что он не помогал маме в приобретении жилья.
Я прощаю своего отца за то, что он всех доставал, когда выпьет.
Я прощаю своего отца за то, что у меня было ощущение, что я живу в неполной семье.
Я прощаю своего отца за то, что он не обеспечил меня ничем.
Я прощаю своего отца за то, что он сморкался в чистое полотенце.
Я прощаю своего отца за то, что в кругу его общения не было ни одного непьющего мужчины, из-за чего у меня сложилось впечатление, что все мужчины пьют.
Я прощаю своего отца за то, что он не проявлял интереса к моей жизни.
Я прощаю своего отца за то, что он не встречал меня из школы, с занятий бальными танцами.
Я прощаю своего отца за то, что он относился ко мне, как к постороннему человеку.
Я прощаю своего отца за то, что он не сформировал у меня образ нормальной семьи.
Я прощаю своего отца за то, что у нас никогда не было хороших дружеских отношений.
Я прощаю своего отца за то, что он не относился ко мне как к личности.
Я прощаю своего отца за то, что он меня жестко воспитывал, порой доходил до самодурства.
Я прощаю своего отца за то, что он бил меня и не позволял плакать.
Я прощаю своего отца за то, что он читал мои письма и дневники.
Я прощаю своего отца за то, что он заставлял меня делать то, что я не хотела, и в ущерб моим интересам и планам.
Я прощаю своего отца за то, что он всячески пресекал мои женские качества и интересы.
Я прощаю своего отца за то, что он постоянно скандалил с матерью.
Я прощаю своего отца за то, что он ругался и выгонял из дома всех родственников, включая моих двоюродных сестер, которые приходили ко мне играть.
Я прощаю своего отца за то, что он никогда не играл со мной в мои игры, не читал мне интересных книг, не помогал делать уроки.
Я прощаю своего отца за то, что он пытался держать дома нищенскую обстановку, не приветствовал удобства.
Я прощаю своего отца за то, что он никогда не защищал интересы семьи, отказывался от новых квартир, которые ему давали на работе.
Я прощаю своего отца за то, что он с другими вел себя лучше, чем со своей семьей.
Я прощаю своего отца за то, что он никогда не хвалил меня и не поддерживал.
Я прощаю своего отца за то, что он был убежденным коммунистом и не принимал других точек зрения.
Я прощаю своего отца за то, что учил меня ненавидеть людей, говорил, что все люди плохие.
В общем зачете по негативным действиям по отношению к ребенку папы часто превосходят мам, к сожалению.
И тем не менее нужно заставить себя написать как можно больше фраз о том, за что вы прощаете свою мать или своего отца.
А потом нужно двигаться дальше.
Раздел 3 РФП мамы: я забираю энергию из воспоминаний
В этом разделе РФП нужно припомнить все конкретные случаи, когда ваша мама (или папа) сделали особо неприятную вам вещь, так что вы помните о ней до сих пор.
Либо они делали какие-то очень неприятные для вас вещи достаточно часто, так что вы никак не забудете об этом.
Теперь вы даете команду забрать энергию из этих эмоциональных блоков с тем, чтобы эти воспоминания больше никак не влияли на вашу нынешнюю жизнь.
Ниже приведены примеры фраз из РФП мамы.
Я забираю энергию из воспоминаний о том, что моя мама не пришла на праздник в детский сад, и я помню об этом до сих пор.
Я забираю энергию из воспоминаний о том, как мама прочла мой дневник и оскорбляла, и высмеивала меня.
Я забираю энергию из воспоминаний о том, что я научилась у нее иметь кучу мужчин.
Я забираю энергию из воспоминаний о том, что я не уважала ее с тех пор, когда начала взрослеть и перестала смотреть на мир не глазами ребенка.
