• Что такое ненависть к себе, непринятие, принятие и любовь? Что мы делаем на каждой из этих стадий?
• Что на самом деле дает принятие?
• Почему принять себя не равно «забить»?
• С чего начать работу над собой? Конкретные шаги, лайфхаки и упражнения.
Устраивайтесь удобнее: нам предстоит увлекательное путешествие. Поехали?
Глава 1. Историческое здание кредитного банка «Женщина должна»
Первая достопримечательность в нашей экскурсионной программе – банк женских долженствований. Хорошенько осмотритесь и – умоляю – не подписывайте никакие документы, пока не прочитаете все сноски!
* * *
У меня иногда складывается впечатление, что женщина рождается с целым списком долгов, которые не брала, но обязана выплачивать всю жизнь.
Посудите сами:
• мы должны содержать дом в порядке;
• уметь и любить готовить;
• воспитывать детей;
• быть мягкими, плавными, добрыми, нежными, сочувствующими и терпеливыми;
• предназначение женщины – стать матерью.
Кажется, что абсурдно слышать такое в XXI веке, но на самом деле у каждой из нас есть хотя бы две-три такие установки.
Разберемся?
Возьмем для примера девочку, родившуюся в крестьянской семье 200 лет назад. Уже в раннем детстве было примерно понятно, как пройдет ее жизнь. Скорее всего, она выйдет замуж в 16–17 лет (в 1830 году Николай I издал указ о нижней границе брачного возраста: 16 лет для девушек и 18 – для юношей). Согласно статистическим данным, в XIX веке менее 1 % крестьян к 60 годам не состояли в браке (что практически совпадало с процентом инвалидности (слепые, психически больные люди и т. д.)). Что ждет эту девочку после свадьбы? Быт, рождение многочисленного потомства, работа по дому и в поле: приготовление еды, шитье, починка одежды и т. п.
То есть пол в то время определял образ жизни, положение в обществе и род занятий.
Что мы имеем сейчас?
Допустим, в 2020 году в российской семье рождается девочка. Можно ли с уверенностью сказать, как сложится ее жизнь? Вряд ли.
Она может стать врачом, физиком, фитнес-инструктором, инженером, ученой, которая ищет лекарство от смертельных заболеваний, или балериной, может играть в оркестре и путешествовать по миру, давая концерты в разных городах, или быть домохозяйкой и матерью нескольких детей, может даже стать мужчиной. Кроме того, возможно, девочка даже будет сочетать эти роли на разных этапах своей жизни. Например, закончит консерваторию, объездит весь мир с концертами, познакомится с мужем в Токио, переедет к нему, станет домохозяйкой, родит троих детей, а затем пройдет курсы инструкторов по йоге и всю оставшуюся жизнь будет проводить онлайн-тренировки. И это лишь один из возможных сценариев.
Более того, некоторые вещи, считающиеся исконно женскими – выйти замуж, родить детей, вскормить их грудным молоком, – перестали быть обязательными. Вы можете не выходить замуж вообще, искусственно зачать ребенка, родить и вырастить его самостоятельно. А кормить малыша вполне допустимо специальными молочными смесями. И вас при этом не закидают камнями, не привяжут к позорному столбу, вы не умрете от голода и холода, не имея возможности себя обеспечить.
Понимаете, к чему я веду? В 2020 году вас не ограничивает тот образ жизни, который вы якобы получаете в комплекте с двумя X-хромосомами при рождении.
Но что же мы видим каждый день?
Успешные, интересные, всесторонне развитые женщины, у которых по два-три-четыре высших образования, которые совмещают работу из дома и воспитание детей, путешествуют по миру, пишут книги, читают, развиваются и зарабатывают, по-прежнему считают, что обязаны варить борщи, гладить мужьям рубашки и два раза в неделю мыть пол, потому что иначе они НЕДОЖЕНЩИНЫ.
Если ты женщина, ты должна. А если ты эти долженствования с себя сбрасываешь, то все. Уже не женщина. И даже не мужчина. Ты что-то среднее между этими двумя понятиями, что-то жалкое и постыдное. Ты недоженщина.
Что же будет, если подвергнуть все эти долженствования критике?
Когнитивно-поведенческая терапия, самая перспективное направление психотерапии, многократно доказавшая свою эффективность, часто подразумевает работу именно с такими установками.
Есть долженствования истинные. Например:
• я должна дышать, чтобы не умереть;
• я должна лечь в кровать и закрыть глаза, чтобы уснуть.
Не поспоришь, правда? Воздух перестанет поступать в легкие, и через несколько минут человек умрет – факт. И будет сложно уснуть с открытыми глазами (хотя, поверьте мне, я много раз пыталась).
Но большинство долженствований, которыми мы руководствуемся в жизни, не истинные, а надуманные. Например: «Я должна уметь вкусно готовить, иначе я недоженщина».
Давайте подумаем логически и разберем это утверждение. Спросим: почему так? Почему ты должна?
«Это традиционно женская обязанность», – скорее всего, ответит мне женщина, которая верит в это правило.
Поговорим немного о традициях?
В Вологодской области в древние времена была такая традиция. Перед свадьбой невеста шла в баню вместе со знахаркой, та собирала пот девушки в специальную емкость, после чего подливала его в пиво жениху во время свадебного застолья. Сомневаюсь, что сейчас в Вологде поступают так же.
Или другая чудесная свадебная традиция древней Руси. Когда после пиршества молодожены оставались наедине, они должны были совершить несколько обрядов. Например, жена спрашивала у мужа разрешения лечь с ним в постель, но он не давал ответа сразу, заставляя ее просить два – три раза. На Русском Севере сохранялся древний обычай разувания: жена снимала правый сапог мужа, а он ударял ее плеткой, которую вынимал из левого сапога.
Как вам? Нравится? Практикуете?
Большинство традиций со временем вымирают за неактуальностью. Уверена, есть семьи, где супруги могут с удовольствием выпороть друг друга плеткой, но что-то мне подсказывает, что делают это они не из-за обычаев.
Понимаете, к чему этот пример?
