Онлайн книга
Вы держите в руках своеобразный путеводитель по болевым точкам современной женщины. Каждая глава посвящена отдельной проблеме. Как полюбить свое тело и увидеть его красоту? Как отстоять свои личные границы без вреда отношениям с окружающими? Зачем притворяться кем-то другим, если можно быть собой и получать удовольствие от жизни? Книга не решит в одно мгновение все ваши проблемы, но позволит под другим углом взглянуть на них. Не нужно быть идеальной, чтобы быть счастливой.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Оглавление книги
- Введение
- Глава 1. Историческое здание кредитного банка «Женщина должна»
- Поговорим немного о традициях?
- Стоимость домашнего труда
- Разделение ответственности
- Вернемся к нашим баранам
- А если выполнять все «должна»?
- О главном
- Глава 2. Галерея искусств «Красота и тело»
- Парики с крысами
- Глазные капли с белладонной
- Бинтование ступней
- Мода на туберкулез
- Операции по увеличению груди
- О моде
- Красота как ценность
- Целлюлит
- Волосы на теле
- Эпиляция рентгеном – еще больше абсурда
- Старение
- Лишний вес
- Полнота и здоровье
- Когнитивное спутывание
- На что опираться?
- Конкретика
- Полнота и красота
- А если бы все было наоборот?
- Чего стоит красота
- Истинная красота
- Глава 3. Ресторан «Интуитивное питание»
- Когда портится пищевое поведение? Родители: благими намерениями
- Низкая самооценка
- Социум и индустрия красоты
- Почему диета провоцирует увеличение веса?
- Ну кто-то же все равно слишком много ест?
- Надо меньше есть. От создателей «У тебя просто силы воли нет»
- Расстройства пищевого поведения
- С чего же все начинается?
- Что же такое ваше интуитивное питание?
- Что делать, если я подозреваю у себя РПП?
- Что делать, если я подозреваю у близкого человека РПП?
- Глава 4. Великая стена «Личные границы»
- Особенности нашей истории
- Травма поколений
- Легализованное осуждение в жизни и в Сети
- Как найти свои личные границы и отстоять их: упражнения
- Глава 5. Дворец бракосочетания «Вдохнови мужика»
- Одиночество – это плохо
- А часики-то тикают
- Мизогиния
- Вина и ответственность
- Некоторые факты
- Кем мы притворяемся?
- Любовь русской женщины
- Легализованное насилие – «Лучше плохонький, да свой»
- Экономическое насилие
- Физическое насилие
- Эмоциональное насилие
- Сексуальное насилие
- Что же со всем этим делать?
- Глава 6. Роддом «Идеальная мама»
- Эмоциональное выгорание
- Как предотвратить выгорание?
- Послеродовая депрессия
- Восемь недель тишины
- Что должна хорошая мать?
- Что в материнстве самое главное?
- Глава 7. Музей секс-игрушек
- В СССР секса нет
- Отсутствие сексуального образования
- Родительский стыд
- Стыд за тело
- Как Зигмунд Фрейд испортил нам всем жизнь
- История клитора
- Женские оргазмы
- О насилии в браке
- Слаба на передок
- Глава 8. Статуя Счастливой Женщины
- Что такое самооценка и как она формируется?
- Внутренний критик: кто это и зачем он нам?
- Заключение
- Книги, которые помогли мне в работе над «Легко быть собой»
- Благодарности