Часть третья. Измените свое отношение к стрессу
Стресс – модное словечко, которое мы слышим на каждом шагу. Однако сам по себе он, вопреки нашему мнению, вовсе не является большой проблемой. Проблема – это ваше отношение к стрессу. Важно его определить и трансформировать, а не пытаться исключить сам стресс. Если у вас проявляются физические симптомы, мы вправе считать, что ваша иммунная система подавляется, и причиной этого является ваше отношение к стрессу. Если же перед вами стоят лишь эмоциональные проблемы, то совершенно ясно, что необходимо разобраться с факторами стресса.
Стрессовые реакции возникают в ответ на такие причины:
• неизжитые переживания;
• подспудные убеждения;
• нездоровые эмоциональные паттерны;
• страх.
Все эти факторы влияют на вашу жизнь. Изменение вашего отношения к стрессу посредством работы над этими главными областями кардинально повлияет на вашу жизнь. Кардинально!
Теперь, когда вы получили представления о процессе, пришла пора двинуться дальше и приступить к практике. В разделе II мы займемся именно этим.
Раздел 2
Процесс, проверенный временем
Часть первая
Поддаться, принять и отдаться течению
Представьте себе, что вы плаваете в море в миле от берега. Сияет голубое небо, и мир кажется прекрасным. Однако через минуту все меняется. «Откуда взялись эти тучи?» – думаете вы. – «Почему стало так тяжело? Почему я не могу это сделать? Что со мной не в порядке?» У вас появляется страх за свою безопасность, поэтому вы начинаете бороться: бьете ногами, размахиваете руками, используете каждую каплю энергии, чтобы оставаться на плаву. Вы ненавидите себя за то, что тонете. Через пять минут вы обессилены и едва держите голову над водой.
Однако что произошло бы, если бы вы изменили свой подход? Что если бы вы поддались и приняли реальную действительность? «Я в страшном море. Волны высоки. Я не могу плыть против них. Я делаю все, что могу. Я хочу это изменить, но сейчас не в состоянии это сделать». А что, если вы перевернетесь на спину, посмотрите на небо и просто расслабитесь?
Знаете, что произойдет?
Я знаю. Вы останетесь на плаву. А потом легко поплывете в любом направлении.
Такое происходит всегда, когда вы поддаетесь, принимаете ситуацию такой, как она есть, находите способ с ней (и с самим собой) смириться и перестаете бороться. Вы освобождаете себя от половины работы, которую делаете. У вас хватает энергии. У вас есть возможность расслабиться. Вы отказываетесь от «борьбы» и благодаря этому становитесь свободными, тратя куда меньше усилий, чем раньше.
В первой части мы будем говорить о том, как важно поддаться обстоятельствам, даже если они вам не по душе. Вы узнаете, почему это важно, и познакомитесь с техниками, которые помогут вам это сделать. Вы сможете использовать пространство, которое создадите, для тщательной работы над собой, и возведете прочный фундамент для своего исцеления. Нельзя ненавидеть свой путь к чему бы то ни было, особенно к исцелению. Просто нельзя. Как только вы перестанете бороться, у вас появится новый, более основательный отправной пункт. Вы также узнаете, как мало-помалу изменять свои мысли о том, где вы находитесь, и это поможет вам чувствовать себя гораздо комфортабельнее, пока не окажетесь там, где действительно хотите быть.
Глава третья
Пора перестать бороться
Когда у тебя трещат кости, стоит сказать об этом дяде.
Джонатан Франзен
Мы считаем, что слово «поддаться» имеет такое же значение, как слово «сдаться». Однако поддаться своим обстоятельствам означает совсем не то, что сдаться. Наоборот. Поддаться означает признать, что вы «здесь». В этой главе вы узнаете, что в действительности означает слово «поддаться», найдете соответствующие примеры и освоите главные техники, которые помогут вам поддаваться. С помощью распевания и смиренной просьбы (в форме молитвы, объединяющей все религии) вы не только осознаете, что значит «поддаваться», но и на деле научитесь этому.
Хотя при столкновении с проблемами человеку очень свойственно сразу же пытаться от них убежать или отмахнуться, чрезвычайно важно быть в том месте, откуда хочется убежать. «Поддаться» не означает «сдаться». Это означает освободиться от стремления к борьбе и решить исцеляться вместо того, чтобы бороться. Быть там, где вы есть, – крайне необходимо, потому что это тоже является частью вашего исцеления. Вы здесь, на этом месте, не для того, чтобы найти идеального врача, который восстановит ваш организм и избавит от болезней, с которыми вы боретесь. Вы здесь для того, чтобы беседовать со своей душой. Вы здесь для того, чтобы практиковаться в заботе о себе, независимо от того, где вы. Вы здесь для того, чтобы сделать свою жизнь радостной, какой она и должна быть.
«Поддаться» означает просто принять происходящее. Не сокрушаться по поводу плохого самочувствия – это гигантский первый шаг. Когда мы поддаемся бытию, то сразу же испытываем облегчение. Когда нам легко, мы начинаем исцеляться. Мы привыкли к мысли о том, что целение – это работа, а часто – это просто бытие. Решительное действие не всегда необходимо и не всегда приносит пользу. Исцеление может найти способ прийти к вам посредством какой-нибудь книги, ставшей источником вдохновения, посредством психической ориентированности, посредством милосердия к себе или даже посредством откровения. Однако такие способы исцеления обрести невозможно, если мы пребываем в состоянии душевной или физической перегрузки.
Поддаваясь дискомфорту, свойственному жизни, мы научаемся ценить потрясающую возможность, которую я называю «позитивным моментом страдания». Мы начинаем избавляться от всего, что уже сослужило нам свою службу, и понемногу превращаемся в тех, какими мы предназначены быть. Мы становимся сильнее и лучше в тех проявлениях, о которых даже не мечтали. Мы начинаем любить себя, какими мы есть, и прекращаем все время бороться за то, чтобы изменить себя. Дженни Раш на сайте Lyme Thriving поместила слова, лучше которых не скажешь: «Болезнь и страдания идут рука об руку. Однако если мы обращаемся к своим страдальческим мыслям и доходим до первопричины, они рассеиваются и исчезают, как только мы попадаем на цветущую поляну, где пребывает наша суть. Болезнь и борьбу с ней можно использовать для того, чтобы найти путь туда и обратно. Болезнь уже здесь, и ее можно использовать точно так же, как она использует вас. Вы достойны чуда – знания того, кто вы есть».
Однако, чтобы использовать болезнь, вы должны на некоторое время полностью ей поддаться.
Примеры того, как можно поддаться
Сама по себе энергия процесса, которому вы поддаетесь, обладает исключительной целительной силой, как я узнала на своем опыте. Когда у меня диагностировали болезнь Лайма, врачи очень старались бороться с бактериями и уничтожить их. Начиная с того дня, когда пришел результат анализа, все усилия были отданы искоренению «возбудителя». Не знаю точно, в чем дело, но вскоре я тоже почувствовала себя «убийцей». И врачи, и я постоянно говорили об «искоренении» болезни», о «борьбе» с ней, о том, чтобы дать ей «пинка» и вышвырнуть вон. Я выискивала самые сильнодействующие лекарства, самые интенсивные методы лечения и строго следовала всем предписаниям, поскольку чувствовала, что суровость всего этого помогает мне «побеждать». Я узнала абсолютно все о том, как убить вирусы и бактерии в своем теле, и воспользовалась своей жизнью как диспетчерским центром. У меня были схемы, медикаменты, пищевые добавки, и я контролировала каждый шаг, который делала, применяя это оружие в войне с болезнью Лайма. Отчасти это западная медицинская ментальность, но я тоже разделяла ее, поскольку понятия не имела, что можно поступать иначе.
