Неважно, что у вас за проблема; я раз за разом нахожу, что ваше восприятие проблемы служит хорошим индикатором того, какого рода эмоции ее породили. Любопытно отметить, что когда наше восприятие проблемы меняется к лучшему, – это знак оздоровления.
Вот пример того, как может проявляться такая динамика. Джим пришел ко мне с болью в суставах. Я спросила его, когда это началось, и Джим ответил, что три года назад. Я спросила, помнит ли он, что происходило в его жизни три года назад. Он достал список вещей, которые могли вызвать перегрузку организма. Когда мы разобрали некоторые начальные варианты, я спросила, как он относится к боли в суставах.
Каждый человек по-своему относится к своей проблеме, даже если она вполне обычная, скажем, боль в суставах. В случае с Джимом я знала, что его основная эмоция по поводу боли в суставах послужит хорошей отправной точкой при выявлении неизжитого переживания.
Джим заявил, что он «устал от своей проблемы». После этого я помогла ему разобраться, от чего еще «он устал» и какая ситуация «утомляла» его приблизительно в то же время и за год-два до этого. Вам нет нужды привязываться к периоду продолжительностью один-два года, однако именно это я проделала с Джимом. Мы отыскали некоторые супружеские проблемы, которые заставляли его чувствовать себя «никчемным». Зная это, мы приступили к работе над освобождением от энергии конкретных переживаний из прошлого Джима, используя методы, которым я научу вас на следующих страницах. Это сильно помогло Джиму избавиться не только от фрустрации и усталости, но со временем – и от боли в суставах.
Снова и снова я нахожу, что наше физическое или эмоциональное самочувствие являются прекрасными индикаторами первоначальной энергии или переживания, которые породили проблему.
Идентифицируйте воспоминания с самым большим зарядом. Для этого вы можете снова воспользоваться своим списком. Какие воспоминания до сих пор несут в себе самый большой эмоциональный заряд? Например, это могут быть те, которые до сих пор вызывают сосание под ложечкой или комок в горле, когда вы о них думаете. Следовательно, вы чувствуете энергетический дисбаланс, а это доказывает, что эмоции или воспоминания по-прежнему живут в вашем теле. Постарайтесь выбрать из своего списка самое яркое или самое старое воспоминание и начинайте работать с ним в первую очередь.
Позаботьтесь позволить всему, что придет на ум, просто быть. Если у вас в жизни были серьезные травмы, однако самое «заряженное» воспоминание связано с тем, как вы не победили на конкурсе по правописанию в четвертом классе, начинайте с него. Мелкие вещи могут оказаться крупными, а крупные – мелкими.
Давайте я расскажу вам историю, которая поможет понять, что я имею в виду. У Сэнди, моей пациентки, с первой настоящей работой после окончания колледжа было связано постыдное воспоминание. В качестве главы маркетингового отдела она делала на совещании презентацию и впала в панику. Сэнди не привыкла выступать перед большой аудиторией, особенно перед шишками компании и почувствовала головокружение, тошноту, а ладони вспотели. Договариваясь о встрече со мной, Сэнди была в совершенной панике, так как через несколько недель ей предстояло делать еще одну презентацию. Я спросила, бывали ли у нее раньше проблемы с презентациями или публичными выступлениями, и она ответила, что на самом деле это был ее первый опыт. Когда я помогла Сэнди припомнить разные мелочи, она вспомнила, что ужасно нервничала, когда несколько раз в школьные годы ей надо было выступать перед классом. Сознательно Сэнди смогла вспомнить о пяти таких случаях, поэтому я попросила рассказать о первом из них. Я знала, что с первым случаем могло быть связано много других, потому что последующие были, скорее всего, спровоцированы тем самым первым переживанием.
Мы избавились от этого переживания, в том числе от старых чувств, остававшихся неизжитыми в ее теле, и нам даже не пришлось касаться других переживаний. Такое происходит не всегда, и вы должны будете вернуться к другим идентифицированным переживаниям, но иногда вам будет везти. В данном случае Сэнди автоматически освободилась от всех аналогичных неизжитых переживаний, которые напоминали ей о первом опыте. Должно быть, мы коснулись наиболее яркого эпизода, и когда покончили с этой энергией, остальные энергии просто рассеялись. Вскоре вы узнаете, как сделать такое своими силами.
Это великолепный пример того, насколько важно удалить переживания и эмоции из своего организма. Если мы этого не делаем, наша повседневная жизнь наполняется провокационными факторами, вызывающими стрессы и нередко подкрепляющими убеждения, оставшиеся после этих неизжитых переживаний.
А теперь мы готовы приступить к очистке.
Как очиститься от неизжитых переживаний с помощью двух техник
Надеюсь, к этому времени вы уже смогли идентифицировать одно-два неизжитых переживания. Если вы похожи на меня, вероятно, таких переживаний у вас немало! Давайте начнем от них очищаться. Для этого мы будем пользоваться двумя техниками: тестирования и постукивания зобной железы и техникой эмоционального освобождения.
Я уже слышу, как вы говорите: «Да как же я смогу очиститься от всего, что было в моей жизни?» Я буду напоминать заезженную пластинку, однако хочу ясно и четко заявить: вам нет необходимости ни избавляться от всех неизжитых переживаний, ни делать это за один раз. Идея этой работы – мягко (и постепенно) освобождаться от вещей из своего прошлого, когда они становятся для вас очевидными. Очищаясь от неизжитых переживаний, не надо делать этого в определенном или хронологическом порядке. Как и прежде, можете поверить: то, что всплывает первым, будет в самый раз.
Я научу вас двум разным техникам освобождения от неизжитых переживаний. В работе с собой и с пациентами я пользуюсь обоими методами. Они очень разные и действуют разными способами. Это помогает нам полностью очиститься от переживания. По крайней мере, в самом начале эффективнее всего действует сочетание этих двух методов, однако после того, как вы их освоите и будете последовательно применять, может оказаться, что иной раз вы сможете полностью очиститься с помощью одного.
Техника 1. Тестирование зобной железы и постукивание по ней
Зобная железа, как вы узнали в главе четвертой, является главной железой иммунной системы организма. Она находится в центре эмоциональной энергии организма, рядом с сердцем, и это первый орган, поражаемый эмоциональным стрессом. Ее даже часто называют защитницей сердца. Энергетически зобная железа отвечает за регулирование течения энергии по всему организму. Сильнее всего на нее воздействуют эмоции, относящиеся к ощущению опасности, нападок от других людей и энергии незащищенности. Отсюда совершенно понятно, почему зобная железа столь важна в роли хранительницы неизжитых переживаний и освободительницы от них, правда ведь?
Зобная железа обладает такой силой и так тесно связана с остальной энергетической системой организма, что работа с ней может влиять на почти любой блок или дисбаланс в этой системе. Это делает ее звездой нашей следующей техники. Подумайте, как естественно у людей трепещет грудь, когда они взбудоражены или взволнованы, как горилла бьет себя в грудь, когда она чувствует опасность. Считается, что это естественное стремление усилить и сбалансировать энергию, когда мы в ней особенно нуждаемся.
