• Затем по очереди читайте названия эмоций, спрашивая тело «Это…?», пока не получите ответ «да».
Метод 2. Проведите пальцем по списку. Вот иной способ идентифицировать чувства. Закройте глаза, глубоко вдохните, выдохните и очень медленно ведите пальцем по списку эмоций. Если вы делаете это очень, очень медленно, то почувствуете, как палец слегка «прилипает» к названию эмоции, с которой резонирует ваш организм и от которой хочет избавиться прямо сейчас. В этом случае чувствительным сенсором, выбирающим эмоцию, служит ваш палец.
Метод 3. Использование интуиции. Наконец, вы можете выбирать эмоции из списка и подмечать, какая из них «выпрыгнет». Не оценивайте ни эту эмоцию, ни свой выбор, просто отметьте, что получилось. Этот метод идентификации меньше других пригоден для выявления скрытых эмоций, поскольку мы, естественно, склонны выбирать такие пункты, которые, как мы думаем, соответствуют переживанию либо имеют ясный смысл. Это не всегда соответствует действительности. Однако если вы способны проделать это совершенно непринужденно, процедура может оказаться успешной.
Вкратце вспомните событие, связанное с переживанием. Это часть процесса принятия, однако нет нужды на нем задерживаться. Мы просто на мгновение сосредотачиваем внимание на застрявшей эмоции, что способствует последующему ее изживанию.
Не исключено, что вы привыкли анализировать и обсуждать переживания прошлого с помощью других подходов. Наш разум обычно жаждет сначала понять, а только потом освободиться. Однако энергетическое тело функционирует иначе: оно способно освобождаться без понимания. Краткого воспоминания достаточно, чтобы вернуться в прошлое и сделать то, что должно быть сделано с самого начала.
Шаг 3. Очистка постукиванием по зобной железе. Теперь, когда вы идентифицировали чувства, застоявшиеся в вашем теле, вы готовы постучать по зобной железе, чтобы очиститься от этой эмоциональной энергии или нейтрализовать ее. Чувства следует удалять последовательно, одно за другим, а потом повторить процесс.
Выполняя постукивание, можно сказать (но говорить это совсем не обязательно) следующую фразу: «Освобождаюсь от… (название эмоции)».
Семь раз сильно постучите по зобной железе кончиками пальцев одной руки. При постукивании сохраняйте твердое намерение очиститься от этой эмоции и глубоко дышите. Если вам хочется, можете повторять «очистка» или «освобождение». Можно и здесь обойтись без слов.
Позвольте мне объяснить, как и почему это работает. Постукивание посылает в зобную железу энергетическую силу, необходимую для очистки от той эмоциональной энергии, которая может создавать блок или дисбаланс в каком-то месте вашей системы. Вам нет необходимости знать, в каком именно месте. Ваша интенция – избавиться от него – также служит очень существенной частью очистки. Вы принимаете данное чувство и в то же время даете своему телу разрешение освободиться. Одновременно с постукиванием по зобной железе для освобождения от эмоции вы также укрепляете эту железу, позволяя ей восстановиться после дисбаланса.
Может оказаться, что вы зеваете, вздыхаете, отрыгиваете или проявляете другой непроизвольный симптом передвижения энергии. Если нет, это тоже нормально. После каждой очистки вам захочется сделать маленькую паузу, дать своему телу несколько секунд отдыха и глубоко подышать.
Одна эмоциональная энергия, от которой вы освобождаетесь, способна высвободить колоссальное количество энергии в вашей системе и сильно подстегнуть зобную железу, поэтому не стоит недооценивать силу освобождения. Каждое переживание, подлежащее очистке, может сопровождаться тремя чувствами, а может и пятьюдесятью. Это не имеет значения. Очистка от него может занять у вас пять минут, а может и неделю. Тут нет никакой спешки.
Если вы пользуетесь методом мышечного тестирования, всякий раз будете спрашивать: «Есть ли в этом списке энергия (можно использовать слова «чувство» или «эмоция», застрявшая в моем теле от… (введите название переживания)?» Как и раньше, не забудьте изменить формулировку вопроса на самую для вас удобную.
Продолжайте освобождаться от эмоциональных энергий, связанных с переживанием. После очистки от пяти – десяти энергий сделайте небольшой перерыв и проверьте себя, визуализируя переживание, над которым сейчас работаете. В лучшую ли сторону изменилось ваше отношение к нему? Потускнела ли картина? Чувствуете ли вы, что эмоциональный заряд в вашем теле приглушился? Все это хорошие признаки того, что энергия уходит из тела.
Если вы используете мышечное тестирование, после того, как очистка завершена, вы получите ответ «нет», снова проделав тест.
Это значит, что ваше тело освободилось от тех чувств, от которых в состоянии освободиться сейчас, и нуждается в некотором времени для релаксации. Возможно, это значит, что оно освободилось ото всех чувств, связанных с переживанием. Можно продолжать работу, перейдя к шагу 4.
Если вы не пользуетесь мышечным тестированием, то будете применять свою интуицию, чтобы знать, когда остановиться. Чувствуете ли вы, что пришло время сделать перерыв? Когда вы вспоминаете переживание, слабеет ли чувство или эмоциональный заряд, связанный с ним? Это значит, что вы очистили соответственный блок или дисбаланс. Пользуйтесь своей интуицией, решая, когда пришло время перейти к следующему шагу.
Помните, что после тестирования зобной железы и постукивания по ней вы будете пользоваться техникой эмоционального освобождения, так что у вас будет возможность освободиться от большего количества энергии, связанной с переживанием, если она осталась.
Шаг 4. Идентифицируйте позитивную энергию, которую следует внедрить. От застарелых чувств мы освобождаемся с помощью тестирования зобной железы и постукивания по ней, и точно так же мы будем пользоваться этой техникой для внедрения позитивных чувств. Внедрение позитивных чувств расширит и углубит проделываемую вами работу, заместив эмоции, от которых вы освобождаетесь, положительными эмоциями. Я люблю думать об идентификации и внедрении положительных чувств как о способе «завершить процесс» в организме. Хотя ясно, что важно освободиться от негативной энергии, иногда мы ощущаем пустоту или «нехватку чего-то», когда освобождаемся от того, с чем жили долгое время. Даже если это было нечто такое, чего мы не хотели! Помните, мысли и слова являются просто энергией. Используя список позитивных чувств, помещенный ниже, вы будете идентифицировать их и внедрять одно за другим. Можно делать это или посредством сознательного выбора, или, что точнее, посредством мышечного тестирования, давая своему подсознанию выбрать именно то, в чем оно в данный момент нуждается.
Совет. Позитивные чувства следует внедрять в рамках тестирования зобной железы и постукивания по ней, однако в дополнение вы можете пользоваться этой техникой как таковой для повышения общей вибрации. Из главы четвертой вы помните закон притяжения: подобное притягивается подобным! Безусловно, будет совсем неплохо иметь в теле больше положительной энергии, которая послужит магнитом для притяжения подобной.
