Обратитесь за помощью к подсознанию
Обращение за помощью к своему подсознанию – великолепный способ добиться глубокой очистки, даже если мы точно не знаем, от чего надо освободиться. Помните, подсознание знает все.
Как это сделать
Обратитесь к подсознанию с краткой интенцией или молитвой о спасении и помощи в очистке. Вот хороший пример: «Я доверяю своему подсознанию и позволяю ему помочь мне очиститься от этой проблемы. Спасибо!»
Исходная установка может выглядеть так: «Хотя я не знаю, что мешает мне исцелиться, я даю своему подсознанию разрешение избавиться от этого».
Постукивая по остальным точкам, сосредоточьтесь на проблеме, от которой вы освобождаетесь. Старайтесь рассказать об эмоциях, которые чувствуете; и дать всю информацию, которой располагаете.
Постукивание по этим точкам может сопровождаться такими фразами: «Я не знаю, что заставляет меня тревожиться», «Может быть, это… (вставьте свои догадки», «Мое подсознание знает», «Я просто не могу это выяснить».
Продолжайте постукивать и говорить вслух. Это поможет вашему подсознанию извлечь из себя все необходимое, чтобы помочь вам очиститься.
Использование метафор
Как вы узнали, симптомы являются метафорами и ключами вашего организма. Это язык, на котором говорит тело. Пользуясь моими инструкциями и собственной интуицией, вы сможете использовать эти идеи при постукивании.
Как это сделать
Включайте любые метафоры и ключи из главы шестой, которые имеют к вам отношение, в исходную установку и постукивание.
К примеру, исходная установка может выглядеть так:
«Хотя я не могу понять, что случилось со мною, когда…»
«Хотя я взбешен из-за того, что это огорчение, вызванное…, меня душит…»
«Хотя мама всадила мне нож в спину…»
Помните, чем больше вы будете практиковаться в применении техники эмоционального освобождения, тем проще вам будет ее использовать. Не существует правильного или неправильного способа ее применения, пока она вам помогает.
Из следующей главы мы узнаем, как освобождаться от подспудных убеждений, часто связанных с неизжитыми переживаниями, с которыми мы только что работали.
Как предупредить появление неизжитых переживаний в будущем
Теперь, когда вы многое знаете о неизжитых переживаниях и о том, как они застаиваются в организме, давайте поговорим, как избежать таких переживаний в будущем.
Первое и главное – осознавать свои чувства. Позвольте себе по-настоящему чувствовать и признавать свои эмоции. Не поддавайтесь искушению говорить себе «Подумаешь, большое дело!», даже если вы хотели бы, чтобы дело действительно не заслуживало внимания. Признавайте свои чувства и принимайте их, даже если это нелогично или вам не по душе. Писательница Энн Ламотт
[15] пишет, что психотерапевт ей «посоветовала двигаться вперед и чувствовать свои чувства. Чувства, однако, были омерзительными». Хорошо сказано, потому что чувства не всегда бывают приятными, но если мы позволяем им возникать, у нас куда больше шансов ощущать их омерзительность непродолжительное время, а не всю жизнь.
Кроме прочего, вы можете использовать технику эмоционального освобождения в минуты стресса, о чем мы только что говорили. Она помогает быстро успокоиться и не впасть в состояние «бей, беги или замри». Помимо техники эмоционального освобождения, есть и другие практики, помогающие организму освободиться от эмоциональной энергии: массаж, медитация, горячая ванна (особенно с ароматическими маслами), танцы, глубокое дыхание и физические упражнения.
Глава восьмая
Очистка от подспудных убеждений
Вы становитесь не тем, кем хотите, а тем, во что верите.
Опра Уинфри
Подспудные убеждения являются настоящим «золотым дном» для большинства моих пациентов. Я тоже не была исключением и имела много подспудных причин не выздоравливать. Все из-за того, что наша проблема может, в некоторой степени, действительно быть для нас полезной, или, по крайней мере, в глубине души мы в это верим. Я знаю, это может звучать немножко странно, однако к концу главы вы все хорошо поймете.
В этой главе мы сначала ознакомимся с тем, что такое подспудные убеждения и как они могут проявляться в нашей жизни. Потом я научу вас техникам, способствующим избавлению от тех убеждений, которые вас блокируют:
• Медитация на очищение от убеждений
• Постукивание по чакрам
Работа по выявлению подспудных убеждений может быть болезненной, но если вы внесете толику юмора и любознательности, она может стать даже занимательной. Теперь я считаю себя детективом по поискам подспудных убеждений, и вскоре вы тоже такими станете.
Как убеждения могут вас блокировать
Свойственно ли вам чувствовать себя хуже, когда вы изо всех сил стараетесь улучшить свое состояние? Вы перепробовали всё, и ничто не помогает? Вы начали поправляться, а потом неожиданно эмоциональные или физические симптомы резко обострились? Вы боретесь с наплевательским отношением к собственному здоровью, вам тяжело помочь себе даже тогда, когда вы знаете, что нуждаетесь в этом?
Если это про вас, я почти гарантирую, что вы идете собственным путем, преодолевая свою проблему, в чем бы она ни состояла. Я знаю, проглотить это нелегко. Просто оставайтесь со мною, и я обещаю, что это будет лучшее из того, о чем вы могли только мечтать.
Подсознание может блокировать не только ваши старания излечиться, но и способность к исцелению. Одна из причин состоит в том, что на каком-то уровне у вас существует внутреннее сопротивление исцелению. Такой тип конфликта случается, когда одна часть нашего существа хочет измениться, а другая – не хочет (часто это подсознание), поскольку верит, что изменения не принесут добра. Попросту говоря, это сопротивление достижению вашей цели, что подрывает ваши усилия.
Даже если ваше сознание делает все возможное, о чем только можно подумать, чтобы исцелиться, подсознание из лучших побуждений может не желать исцеления или преодоления проблемы. Часть вашего существа может рассматривать проблему или болезнь как нечто положительное или полезное, в какой-то мере более предпочтительное, чем здоровье и благополучие. Это значит, что в глубине души вы верите: у вашей проблемы есть какие-то свои достоинства.
Моим самым важным действием на пути к исцелению было выявление подспудных убеждений. При работе с пациентами я снова и снова убеждаюсь, что и для их исцеления это имеет колоссальное значение. Таким же образом, как вы отписываетесь от нежелательных электронных писем, которые порождают стресс или излагают взгляды, с которыми вы не хотите иметь ничего общего, вы можете отписаться от собственных убеждений.
