• Я могу духовно расти, только если я болен.
• Мне нужна эта болезнь или проблема как способ убежать от семьи, работы и так далее.
• Мне нужна эта болезнь или проблема, поскольку это единственный для меня способ сказать «нет».
• Улучшение здоровья изменит мои отношения с кем-то, кого я люблю.
• Если я буду здоров, моя жизнь станет слишком стрессовой.
• Если я выздоровею, я должен буду стать общительным.
• Мне не будет прощения, если я потерплю неудачу или что-то не сделаю.
• Если я выздоровею, никто не станет обо мне заботиться.
• Если я выздоровею, то должен буду пересмотреть свою жизнь.
• Если я выздоровею, то должен буду проводить время со своими детьми.
Вы уже понимаете, что нет ничего невозможного, когда речь идет об убеждениях? Прекрасно. Это понимание очень поможет вам в ходе процесса.
Ключевые вопросы для идентификации подспудных убеждений
Во время сеансов с пациентами мне постоянно приходят в голову «случайные» мысли. Хотя иногда они выглядят глупыми или притянутыми за уши, часто они оказываются верными по отношению к пациенту и действительно помогают нам продвинуться вперед.
Теперь, когда вы взяли хороший старт, посмотрите, что будет приходить в голову, когда вы станете задавать себе нижеперечисленные вопросы, составленные таким образом, чтобы стимулировать идеи по поводу убеждений. Если вам в голову придет какая-нибудь идея, примите ее – она наверняка что-то значит. Если ответ кажется вам смехотворным, примите его тоже – это подсознание пытается дать вам ключи. Когда внезапно всплывает воспоминание или убеждение, делайте записи. Мы ознакомимся с очисткой от них на следующем этапе.
• Почему какая-то моя часть верит, что мне нужна эта болезнь/травма/ситуация/проблема?
• Если я освобожусь от этой проблемы, кто больше не будет нести наказание, хотя должен его нести?
• Кто пострадает, если вы преодолеете эту проблему?
• Чувствуете ли вы, что эта проблема придает вам силу?
• Будет ли избавление от проблемы означать, что вы о чем-то забываете или кого-то прощаете?
• Что вы потеряете, освободившись от этой проблемы? Каковы возможные негативные последствия?
• Что, по вашему мнению, следует сделать, чтобы выйти из сложившейся ситуации? Будут ли в этом случае негативные последствия?
Во время своего процесса исцеления я часто задавала себе вопрос: «Если в моей голове засела безумная идея о том, что исцеление нежелательно, откуда эта идея?» Вы удивитесь мыслям, которые к вам придут.
Другой великолепный способ выявить убеждения – обратиться к необыкновенно эффективному мышечному тестированию. Просто задавайте своему телу вопросы (от первого лица), которые я предложила выше, и продолжайте спрашивать, пока не доберетесь до своего подспудного убеждения. Помните, ваше тело скажет вам правду. Если вы сочтете, что выявленное убеждение не идет вам во благо, то от него следует избавиться. Этим мы вскоре займемся.
Мышечное тестирование для выявления убеждений может выглядеть приблизительно так.
Вопрос: «Пострадает ли кто-нибудь, если я исцелюсь от…?»
Если тело ответит «да», продолжайте задавать вопросы.
Вопрос: «Если я исцелюсь, повредит ли это отцу?»
Если тело ответит «нет», продолжайте спрашивать о членах семьи, друзьях, коллегах и обо всех, кто только придет на ум.
Совет. Не исключено, что могут иметь место и наследственные убеждения. Если вы об этом подозреваете, возможно, вам захочется проверить предположение с помощью мышечного тестирования: «Существует ли наследственное убеждение, которое вызывает у меня стресс?» Если ответ будет «да», вы должны будете выявить это убеждение, основываясь на своих знаниях о предыдущих поколениях.
Выявив убеждения, вы захотите попытаться использовать позитивные установки, как мы поступали при мышечном тестировании, чтобы не приводить в замешательство организм во время процесса очистки. Это значит, что вместо фразы «Я не смогу удовлетворять свои потребности, если эта болезнь или проблема уйдет» вам захочется работать с убеждением «Я могу удовлетворять свои потребности до тех пор, пока у меня есть эта болезнь или проблема». Другой пример: фраза «Я всегда принимаю неправильное решение» понятнее, чем фраза «Я никогда не принимаю правильного решения». Использование наиболее ясных фраз в ходе мышечного тестирования убеждений поможет обеспечить точность ответов.
Хотелось бы надеяться, что к этому времени в вашей голове так и кружатся уже подспудные убеждения. У подсознания обычно полным-полно «великих» (как ему представляется) идей о том, почему нам не следует избавляться от проблем.
А теперь поговорим о том, что с ними делать.
Узнайте, надо ли вам узнать больше
Для очистки от некоторых убеждений достаточно сознавать, что такие убеждения у вас есть. От других убеждений невозможно очиститься до тех пор, пока мы не идентифицируем происхождение такого убеждения – другими словами, надо знать, откуда оно взялось. Поскольку убеждения закладываются в раннем возрасте, когда мы накапливаем большинство сведений о жизни, это означает, что следует выявить первоначальное неизжитое переживание, на котором основано это убеждение.
Я не обнаружила специфических причин, по которым тело непременно требует от нас идентифицировать некоторые переживания перед тем, как освободиться от сопряженных с ними убеждений, тогда как другие не нуждаются в идентификации. Интересно, что снова и снова я вижу следующее: стремление к пониманию и анализу убеждений растет, когда человек начинает эту работу, однако со временем тело сильнее сосредотачивается только на очистке от ненужных убеждений. Подсознание как бы решает: «Мне не нужно знать все мелкие детали. Теперь я вполне доверяю этому процессу!»
В любом случае важно знать, что потребуется вашему телу, чтобы освободиться от того или иного убеждения и двинуться вперед. Фактически существует один-единственный способ об этом узнать, и этот способ – мышечное тестирование.
Вот какой вопрос следует задать с помощью мышечного тестирования: «Следует ли мне знать больше об убеждении… (укажите убеждение), чтобы можно было от него освободиться?»
Если вы получаете ответ «да», тело говорит, что ему нужно узнать больше, и только после этого оно сможет избавиться от убеждения. Это нормально. Я часто шучу по этому поводу со своими пациентами и утешительно говорю, что сегодня у них просто-напросто «любознательное подсознание». Ничего страшного. Используйте мышечное тестирование и спросите: «Нужно ли мне отыскать неизжитое переживание, которое породило это убеждение?»
Если вы получаете ответ «да», вам нужно вернуться к главе седьмой, из которой вы узнали, как выявлять неизжитые переживания и освобождаться от них. Вы будете использовать процесс выявления неизжитых переживаний, но во время мышечного тестирования формулируйте вопрос так, чтобы он относился к убеждению, над которым вы работаете. Вопрос может выглядеть так: «Связано ли это убеждение с переживанием в возрасте от 0 до 20 лет?» Продолжайте, пока не установите возраст и переживание. По сути дела, вы выясняете, откуда у тела взялась идея о том, что это убеждение истинно. Выявив переживание и очистившись от него, возвращайтесь к убеждениям – вы сделали все, что требуется, чтобы продолжить процесс.
