Шаг 3. Проверка. Хорошая идея – воспользоваться мышечным тестированием, чтобы убедиться в полной очистке от убеждения. Снова выскажите это убеждение в первоначальной форме и посмотрите, резонирует ли с ним тело (тогда потребуется еще немного работы) или же оно больше не является для вас верным (ура!).
Если по какой-то причине полного освобождения не получилось, не тревожьтесь. Вы можете просто повторить медитацию на очистку от убеждения еще раз и снова сделать проверку. Процесс требует неторопливости, размеренности, твердого намерения и сосредоточенности. С другой стороны, вы можете перейти к использованию постукивания по чакрам, с которым познакомитесь немного позже. Это позволит вам продолжать очистку слоев. Все убеждения разные, и очищаются от них тоже по-разному.
Совет. Медитацию на очистку от убеждений можно с успехом использовать для очистки от слоев энергии, обусловливающих симптомы. Возможно, вам захочется с этим поэкспериментировать. Часть текста, относящуюся к убеждению, можно изменить приблизительно следующим образом: «Хотя у меня есть этот (укажите симптом, страх, эмоцию или что-то еще)…, я признаю, что больше в нем не нуждаюсь». Затем слегка измените остальной текст в соответствии с поставленной целью.
Техника 2. Постукивание по чакрам
В чакрах, вращающихся энергетических центрах организма, в виде энергий хранятся старые истории и переживания. Эти энергии непосредственно связаны с программированием и воспитанием, полученным в раннем детстве, что делает их великолепными точками доступа к подспудным убеждениям.
Во время своего исцеления для очистки от убеждений я начала пользоваться техникой эмоционального освобождения. Действительно, работала она неплохо. Однако когда я больше узнала о чакрах и о том, что в них хранится наша энергетическая история, я начала использовать чакры для очистки от убеждений. Помните, что подспудные убеждения фактически являются просто старыми историями, чаще всего связанными с детскими годами. Мне стало интересно, а не будет ли непосредственное постукивание по чакрам более эффективным, чем техника эмоционального освобождения? Я попробовала. Результат превзошел все мои ожидания. Я почувствовала, что достигаю более глубокой степени очистки, и в то же время уделяю столь важным чакрам больше внимания. Мы будем использовать тот же процесс, который вы освоили на примере техники эмоционального освобождения, однако постукивать будем по чакрам. Это просто!
Чакры и точки постукивания
Мы подробно говорили о чакрах в главе шестой, но я хочу кратко напомнить некоторые вещи, чтобы вы хорошо представляли, каким образом эти старые истории могут находить энергетическое пристанище в разных местах вашего тела. К описанию каждой чакры я добавила информацию о точке постукивания, так что вы будете точно знать, в каком месте постукивать при использовании этой техники для очистки от убеждений.
Коронная (7-я) чакра. Коронная чакра символизирует духовность и вашу связь с высшей силой. Она также связана с энергией знания о том, что вы можете доверять жизни, что о вас заботятся и вас направляют. Эта чакра отвечает за целенаправленность и связь с высшей силой. Точка постукивания: макушка.
Третий глаз, или межбровная (6-я) чакра. Эта чакра расположена прямо между бровями. Она олицетворяет интуицию, воображение, рефлексию и способность видеть вещи такими, как они есть (интерпретацию). Точка постукивания: между бровями (будьте крайне осторожны с этой точкой).
Горловая (5-я) чакра. Расположенная в центре горла, эта чакра связана с экспрессией, с общением и истиной. Она сосредоточена на общении и экспрессии. Точка постукивания: горло.
Сердечная (4-я) чакра. Сердечная чакра находится в середине груди. Она связана с любовью, интимностью, великодушием и способностью посылать и принимать любовь, а также сердечные желания и сигналы, адресованные внешнему миру. Эта чакра сосредоточена на любви, любовных отношениях и внутреннем целении. Точка постукивания: середина груди, центр сердца.
Солнечное сплетение (3-я чакра). Эта чакра, расположенная прямо под грудиной, управляет чувством личной силы и нашим отношением к миру. Ее энергия связана с уверенностью в себе, самооценкой и ощущением власти над собственной жизнью. В этой чакре хранятся наши суждения о мире и о себе. Она сосредоточена на личной власти и позитивной ментальности. Точка постукивания: прямо под грудиной, на солнечном сплетении.
Сакральная (2-я) чакра. Сакральная чакра, называемая также чакрой матки, находится в тазу, за пупком. Отвечает за креативность и чувства. Эта чакра олицетворяет сексуальность; тесно связана с нашими историями и полученным в детстве воспитанием, а также с простыми радостями. Сосредоточена на чувствах, креативности и радости. Точка постукивания: под пупком.
Корневая (1-я) чакра. Корневая чакра находится у основания позвоночника. Она олицетворяет ощущение личной безопасности и инстинкт самосохранения. Корневая чакра связана с ранними детскими представлениями, деньгами и самосознанием. Соединена с чувством собственной заброшенности, ничтожности и небезопасности. Эта чакра сосредоточена на безопасности, защищенности и самосохранении. Точка постукивания: крестец.
Начиная с макушки, вы будете постукивать по чакрам и говорить об убеждении как можно более детально. Если до этого с помощью мышечного тестирования вы узнали о необходимости идентифицировать определенное неизжитое переживание и освободиться от него, следует вернуться к главе седьмой и сделать это. Теперь можно начинать работу с убеждением.
Во время процесса представляйте, что об убеждении вы рассказываете мне или лучшему другу. Рассказывайте нам о чувствах, которые вызывает у вас это убеждение, о воспоминаниях, которые могут быть с ним связаны, в какой области тела вы его чувствуете, и все, что приходит в голову. Эти вещи вам знакомы из процесса техники эмоционального освобождения, которую вы уже освоили.
Замечание. Если это наследственное убеждение, рассказывайте о том, откуда оно, по вашему мнению, взялось, какие чувства оно вызывает, и о любых деталях, которые самопроизвольно приходят на ум. Рассуждения и догадки, высказываемые вслух, хорошо помогают этому процессу.
Шаг 1. Дайте себе исходную установку. Точно так же, как при использовании техники эмоционального освобождения, мы сначала сформулируем исходную установку. Помните, что в исходной установке две части – А и Б.
«Хотя… (А)…, я ____________________ (Б) ____________________».
В части (А) просто назовите убеждение. В часть (Б) вставьте любое позитивное утверждение, уравновешивающее часть (А). По сути, вы говорите себе, что хотя случилось что-то плохое (часть А), есть и позитив (часть Б).
Часть (А) установки: «Хотя… (назовите убеждение)…»
