• Я глупый.
• Я всегда буду одинок.
• Никто меня не принимает.
• Я всегда страдаю.
• Я всегда отстаю от других.
• Я всегда самый последний.
• Если я буду переживать свои чувства, я умру.
• Если я буду переживать свои чувства, то никогда не буду счастливым.
• Я в безопасности только тогда, когда другие счастливы.
• Я нуждаюсь в разрешении быть тем, кем я есть на самом деле.
• Если я буду выражать свои чувства, случится что-то плохое.
Вы понимаете, насколько вера в такие вещи может мешать созданию здоровой целительной атмосферы? Возможно, убеждения такого рода и не вредят исцелению так сильно, как те убеждения, о которых мы так много говорили, однако пользы они, безусловно, не приносят. Даже если убеждение на данный момент справедливо, например, «Я зарабатываю недостаточно», использование техник для освобождения от стрессовой реакции, связанной с убеждением, может сотворить чудеса.
Помните, ваша реальность прямо связана с вашими убеждениями. Что было в начале, яйцо или курица? Похожим образом обстоит дело с реальностью и убеждениями, однако меняя одно, вы меняете и другое! Мы постоянно танцуем с Вселенной энергетический танец и творим этот танец совместно. Наши убеждения – неотъемлемая часть этого танца. Прекрасным упражнением на нахождение вредных убеждений является пристальное всматривание в вашу реальность. Поскольку наша реальность является отражением наших убеждений, можно легко определить, во что мы верим, просто посмотрев на нашу жизнь. Если ваша реальность такова, что вам не хватает денег или любви, вы можете быть убеждены «Я всегда буду несчастным». Если вам кажется, что с вами все происходит неправильно, у вас может быть убеждение «Хорошее случается со всеми, но не со мной». Иначе говоря, когда что-то происходит в вашей реальности, у вас возникает соответствующее убеждение.
Я хочу поделиться последней историей, показывающей, как очистка от убеждений может всерьез и надолго изменить вашу жизнь.
Когда я вернулась из Индии после девятинедельной терапии стволовыми клетками, мои врачи начали засыпать меня посланиями, которые стали моими убеждениями, вызывавшими сильный стресс. Они твердили, что если я схвачу простуду или грипп, буду есть «слишком много» сладкого или испытывать стресс, болезнь вернется. Это очень распространенное утверждение или убеждение о болезни Лайма. Однако оно само по себе стало стрессом. Я не могу справляться со стрессом. Я заболею, если простужусь. Рецидив неизбежен.
Я знала, что эти убеждения влияли на мое физическое тело и раньше. Я ничего не знала о важности этой работы. Теперь я знаю. Делая внутреннюю работу и укрепляя свое существо на глубинном уровне, что включает изменение реакции на стресс (помните, проблема не в стрессе, а в вашем отношении к нему), вы перестаете быть тем хрупким человеком, которым ощущали себя раньше. Очень важно получать новую информацию о таких вещах, чтобы они не служили ненужным стрессовым фактором.
После того как с помощью энергетической терапии я полностью исцелилась, я прошла через много тяжелых переживаний, и среди них – через потерю нескольких членов семьи, умерших за очень короткий промежуток времени. Несмотря ни на что, со мною все было в порядке. Мой организм оставался сбалансированным благодаря всей проделанной мною работе, я признавала и изживала трудные эмоции сразу после того, как они проявлялись, и у меня не возникло убеждения в том, что эти переживания меня подкосят. Я уверена, что именно поэтому у меня не было никаких рецидивов даже в самые тяжелые периоды жизни.
Моя реакция на проблемы такого рода полностью изменилась по сравнению с теми днями, когда я, вероятно, была на волосок от возврата назад. Также изменилось и убеждение в том, что этот мир является моей реальностью. Вы тоже твердо стоите на пути к свободе. Просто всегда помните, что у вас все будет в порядке, несмотря ни на что.
Глава девятая. Как изменить нездоровые эмоциональные паттерны
Вы узнаете, что от некоторых вещей следует освобождаться просто потому, что они тяжелые.
С. Джойбелл
Благополучие появляется, когда вы живете своей подлинной жизнью и принимаете себя таким, каким вы есть. Существует несколько нездоровых жизненных паттернов, которые я считаю истинными «сокрушителями духа».
Возможно, вы практикуете некоторые из этих паттернов долгое время или даже всю жизнь. Скорее всего, они укоренены в вас настолько сильно, что вы даже не сознаете их необязательность или ненужность. Однако вся прелесть в том, что вы можете изменить любой паттерн, который вам уже не нужен, независимо от того, когда он был усвоен.
Вот эти паттерны:
• Негативный лексикон
• Негативный внутренний диалог
• Синдром жертвы
• Прием всего на свой счет
• Порочный круг негативных мыслей
Если вы резонируете с любым из перечисленным паттерном, было бы разумно посидеть, подумать и спросить себя, действительно ли вы готовы от него освободиться. Не корите себя, если вы еще не готовы. Изменяться страшно, но со временем вы к этому придете. Однако если вы согласны, что пришло время освободиться от этого барахла (как я нередко говорю себе), то я готова вам помочь.
По поводу каждого паттерна я предложу вам кое-какие идеи о том, какие виды неизжитых переживаний (глава седьмая) и подспудных убеждений (глава восьмая) могут быть с ним связаны. Затем вы сможете очиститься от них с помощью техник, с которыми ознакомились в этих главах. В конце этой главы я научу вас совершенно новой технике (методу трех сердец), предназначенной для очистки от эмоциональной энергии. Я не говорила о ней раньше, чтобы не перегружать вас слишком многими серьезными техниками сразу. Можете сочетать метод трех сердец с другими практиками или же использовать его самостоятельно.
Негативный лексикон
Мой девиз гласит: будьте осторожны, говоря с собой, потому что вы всегда будете услышаны. Разве это не так? Эти слова, безусловно, справедливы по отношению к внутреннему диалогу, но в той же степени они справедливы и по отношению к разговорам с другими людьми, и по отношению к нашим чувствам. Мы обсудим лексиконы обоих типов: слова, которые мы ежедневно употребляем в разговорах с другими людьми, и наш собственный внутренний диалог.
Когда я убедилась в невероятной силе комплексного подхода к целению, я также осознала каждый аспект своего «я», который не способствовал моему исцелению. Затем я начала видеть каждую сказанную мной фразу либо как направленную на исцеление, либо как уводящую в сторону. Окрыленная новой перспективой, я решила выбросить несколько слов из своего лексикона. Приглашаю вас подумать, не стоит ли вам последовать моему примеру.
