Дело было даже не в том, что Магги говорила о своих чувствах, а в том, что всю свою жизнь она представляла как цепь злоключений, несчастий и болезней. Когда я рассказала ей о своих наблюдениях, Магги была мною недовольна, однако после долгих размышлений послала мне по электронной почте письмо. Она написала, что никогда не сознавала, какую негативную энергию излучает, и сообщила, что очень просит помочь с этой проблемой. После этого во время сеансов мы стали сосредотачиваться именно на энергетической проблеме, и Магги начала гораздо лучше понимать себя. Теперь она просто не позволяла себе жаловаться на свои несчастья. Изменив паттерн, Магги полностью изменила свою жизнь. Ее здоровье резко улучшилось, образ жизни стал здоровее, Магги перестала притягивать подруг, которые ее обижали, и наконец получила великолепную работу. По ее признанию, до изменения паттерна она обо всем этом и мечтать не могла. Однако все это смогло произойти только потому, что она перестала ощущать себя жертвой. И у любого из нас, как у Магги, всегда есть выбор.
Чтобы понять, какой выбор делаете вы, можете задать себе один простой вопрос: истощит ли мой запас целительной энергии этот поступок, слово или стиль поведения, или же пополнит? Вот так-то. Новое правило: если истощит, не делайте этого.
Подумайте, не стоит ли заключить с собой следующий договор: не затевать никаких бесед (с собой или другими), которые питают синдром жертвы. Просто отказывайтесь ступать на эту зыбкую почву. Вместо этого, когда вы говорите о себе так, что это заставляет вас чувствовать себя беспомощным, остановитесь и попытайтесь понять, почему у вас есть потребность это делать. Вы ищете поддержки и сочувствия? Вы нуждаетесь в помощи, но не можете о ней попросить? Гораздо лучше воспользоваться представившейся возможностью, чтобы освободиться от энергии, связанной с этими проблемами.
Энергии, над очисткой от которых стоит задуматься
Часто за синдромом жертвы скрываются неизжитые переживания. Полезно идентифицировать переживания, связанные с событиями прошлого и питающие синдром жертвы, и очиститься от них.
Вот примеры переживаний такого рода:
• Вам казалось, что люди не обращали внимания на вещи, которые вас ранили.
• Вам казалось, что вас подавляют, а вам нечего было сказать.
• Вам кажется, что жизнь к вам несправедлива.
Вполне вероятно, что за паттерном жертвы стоят также подспудные убеждения. Работа по очищению от убеждений, которые заставляют вас чувствовать свою беспомощность, всегда чрезвычайно полезна. Вот несколько примеров.
• Я могу продвигаться вперед только тогда, когда обидевшие меня люди сожалеют об этом.
• За решение этой проблемы или за мое здоровье отвечают другие люди.
• Мне нужно винить других, чтобы чувствовать себя в безопасности.
• Жизнь ко мне несправедлива.
• Мне никогда не везет.
• Люди мне должны (уверенность в том, что вам все что-то должны).
Принимать все на свой счет
Все мы от природы самовлюбленные эгоисты. Мы склонны сосредотачиваться на себе, и большей частью это совершенно нормально. Вместе с тем это может ввергнуть нас в большие неприятности, так как мы склонны принимать все на свой счет. Человеку свойственно считать слова и поступки других людей прямым отражением собственных недостатков. И как только мы скатываемся на такую дорожку, остановиться очень трудно.
Сколько я себя помню, мне всегда был свойственен комплекс вины. Если мне казалось, что человек, которого я люблю или который мне дорог, отворачивался от меня, я очень боялась, что это случилось из-за того, что я обидела его, сама о том не подозревая. Если кто-то на меня обижался, я сразу же начинала лезть из кожи вон, чтобы загладить эту действительную или мнимую обиду, и тратила на это все свои драгоценные душевные силы. Доныне понятия не имею, откуда такое взялось. Пока я росла, меня никогда не ругали и не поднимали на смех, хотя сейчас я прекрасно понимаю, что моей матери был присущ комплекс самобичевания.
Только когда мне перевалило за 20, я задумалась о своем паттерне. Большинство людей полагает, что весь мир крутится вокруг них, и эта проблема стара как мир. Когда я стала понимать, как этот паттерн на меня действует, мое мировосприятие кардинально изменилось. До этого я ужасно боялась, что люди могут на меня разозлиться или обидеться. Впервые мне пришло в голову, что мир вовсе не крутится вокруг меня. Я стала понимать, что каждый человек реагирует в соответствии с собственным эмоциональным полем – может быть, у него просто выдался неудачный день, возможно, он не чувствует себя в безопасности, не исключено, что его кто-то расстроил, и так далее и тому подобное.
Медленно, но верно я переставала принимать все на свой счет. Когда я опасалась, что кого-то огорчила, когда я злилась, что со мной обращаются не так, как мне хотелось бы, то спрашивала себя, обычно с насмешкой: «А что, собственно, заставляет тебя думать, что весь мир крутится вокруг тебя?»
Давайте проделаем сейчас маленькое упражнение. Вспомните свои недавние конфликты с окружающими, когда кто-то на вас разозлился или был вами недоволен. Как вы воспринимали такие ситуации? Считали ли вы, что сделали что-то неправильно? Пытались ли вы немедленно исправить ситуацию? Извинялись ли вы, когда кто-то был вами недоволен? Если так, то вы, скорее всего, полагаете, что все дело в вас. В результате мы ходим вокруг других людей на цыпочках и боимся быть самими собой. А ведь мы уже знаем, как сильно такое поведение на нас воздействует, не так ли? Именно поэтому над таким паттерном следует усиленно поработать.
Визуализация лесного пожара
Когда у меня возникают трудности, связанные с принятием всего на свой счет, я прибегаю к визуализации лесного пожара. Я воображаю человека, который меня расстроил, в виде огня, пылающего в большом лесу. Вокруг огня я мысленно очерчиваю круг. В результате я знаю, что могу находиться в любом месте этого леса (что символично по отношению к моей собственной жизни и собственному энергетическому полю) и не опасаться ни жара, ни искр. Я позволяю огню делать все, что ему заблагорассудится, – разгореться или угаснуть. Однако я не позволяю ему затронуть себя. Это очень помогает мне не терять голову, когда другие люди расстраиваются – либо вообще, либо из-за меня.
Если вам свойственно принимать все на свой счет, очень полезно задать себе вопрос «Откуда мог взяться такой паттерн?», иными словами: «Откуда появилась у меня идея о том, что я отвечаю за всех людей и за их чувства?»
Энергии, над очисткой от которых стоит задуматься
Неизжитые переживания прошлого могут делать непосредственный вклад в паттерн принятия всего на свой счет. Возможно, вам захочется подумать о переживаниях, связанных со следующими вещами:
• Вы чувствовали вину или стыд.
• Вы считали, что ответственны за чье-то счастье.
Как правило, свой вклад в этот паттерн дают и подспудные убеждения. Вот несколько примеров подспудных убеждений, над очисткой от которых стоит подумать:
