• Со мною от рождения что-то не в порядке.
• Когда кто-то несчастен, это моя вина.
• Я всегда неправ.
• Моя задача – поддерживать мир.
• Моя задача – заботиться о других.
• Если меня отвергают, это значит, что со мной что-то не в порядке.
Порочный круг негативных мыслей
Можно легко оказаться в порочном кругу негативных мыслей, что не только делает нас чуть-чуть сумасшедшими, но и вызывает стрессовые реакции, которые могут проявляться в виде симптомов.
Как мы теперь знаем, мысли являются чистой энергией. Следующая техника, возникшая, когда я была охвачена отчаянием, основана на выбрасывании энергии из организма. Она прекрасно разрушает нездоровые паттерны мышления.
Несколько лет назад и без всяких очевидных причин прямо перед поездкой в скандально известный город Седона, штат Аризона, я почувствовала крайнее беспокойство. Мною овладел страх, заставивший меня чувствовать себя так, как будто я из шкуры вон лезла. В голове со сверхсветовой скоростью крутились негативные мысли.
Седону посещает множество людей со всех концов страны, привлеченных «вортексами» (энергетическими завихрениями), которые, как полагают, обладают невероятной целительной силой. Уже сотни лет Седона считается священным местом. Готовясь к путешествию, я испробовала все свои лучшие трюки, однако немедленного воздействия они не возымели, что для меня весьма характерно. Эти трюки отлично мне помогают, но иногда не так быстро, как того хочется. Седона, город, известный своими целительными силами, оказалась для меня местом, где мое психическое состояние резко ухудшилось. Тоже мне священное место, а? Я была там, где, как всем известно, случаются чудеса, но не желала покидать свой гостиничный номер и рыдала без умолку.
Однако через несколько дней поддалась своему чувству и перестала бороться. Я знала, что следует предоставить энергии сделать свою работу. Что-то во мне изменилось, как часто бывает, когда мы перестаем так отчаянно сопротивляться. Я успокоилась как раз настолько, чтобы попробовать погулять по берегу удивительно красивой речки. Над водой возвышались большие и маленькие валуны. Чтобы отдохнуть, я присела на огромный камень, опустила в воду дрожащие руки и стала играть мелкой галькой. И тут меня озарила мысль. А что, если я смогу выбросить или смыть энергию того, что со мною происходит, и отправить ее прочь по воде?
Всякий раз, поднимая очередную гальку, я закрывала глаза и представляла, что передаю ей мысль, чувство или эмоцию. Мысленно я просила каждый камешек «унести с собой энергию»: энергию страха перед тем, что происходит, энергию гнева, неопределенности, дурного самочувствия, ощущения, что «я недостаточно хороша для того, чтобы исправить ситуацию», и так далее. Затем я бросала гальку в воду и смотрела, как она катится по дну и исчезает из виду. Я швыряла камешки один за другим, приписывая каждому энергию, от которой хотела избавиться, и чувствовала, как мое состояние становится сбалансированным. С точки зрения энергетики я переносила свои чувства, мысли и эмоции на эту гальку и тем самым избавлялась от них. В ходе этого процесса я почувствовала огромное облегчение. Все это доступно и вам.
Бросание камешков
Проделать эту процедуру легко и совсем не обязательно использовать именно гальку. Можно пользоваться кофейными зернами, гравием, снежками и чем угодно, не вредящим природе, если вы будете бросать их в воду. Если добраться до реки, моря, пруда или другого водоема вам трудно, можете просто взять ведро воды.
Запаситесь камешками. Берите один камешек за другим и приписывайте каждому мысль или эмоцию, от которой хотите освободиться. Фокусируйтесь на переливании ненужной мысли или эмоции в камешек или другой объект. Не спешите. Когда будете готовы, изо всей силы бросьте объект в воду, освободившись от всего, что с ним ассоциируется.
Эта техника уже успела стать одной из моих самых любимых, когда я прочла статью об аналогичной концепции. Исследователи из Университета штата Огайо обнаружили,
[20] что люди, записывающие свои мысли на бумажках, а потом выбрасывающие эти бумажки, освобождаются от ненужных мыслей.
Я уверена, что этот прием является энергетической техникой, так как с его помощью мы подаем подсознанию сигнал освободиться от энергии мысли или эмоции. Итак, бросайте камешки, пока ваше сердце не успокоится. При этом вы не теряете ничего, кроме энергии, которая, в любом случае, вам не нужна.
Энергии, над очисткой от которых стоит задуматься
Как правило, порочный круг негативных мыслей является следствием убеждения или неизжитого переживания, от которого мы вовремя не избавились. Чтобы освободиться, полезно уделить этим мыслям пристальное внимание. О чем вы глубоко задумываетесь? О переживании, от которого можно избавиться? О том, что порождает негативность? Тщательный анализ мыслей способен привести к огромным позитивным изменениям.
Техника освобождения от эмоций: метод трех сердец
К этому времени вы уже знаете четыре основных техники: тестирование зобной железы и постукивание по ней, техника эмоционального освобождения, медитация на очищение от убеждений и постукивание по чакрам. Ранее я говорила, что этими техниками можно пользоваться для освобождения от нездоровых эмоциональных паттернов, о которых вы узнали из этой главы. Метод трех сердец – еще одна техника, которую я считаю очень важной. Она пятая (и последняя), с которой вы познакомитесь.
Метод трех сердец
Метод трех сердец был преподан какой-то высшей силой в то время, когда мне было очень тяжело. Однажды ночью я лежала на тахте со свешенной головой (типичная для меня поза) и спонтанно начала чертить на своем лице рукой три перевернутых сердца. Это случилось почти непроизвольно. Я понятия не имела, что я делаю, но энергетически чувствовала, что я, несомненно, делаю нечто. Когда я начала испытывать эту новую технику, оказалось, что она прекрасно помогает избавиться от накопившейся эмоциональной энергии, связанной с неустанными негативными мыслями. За обработку эмоций ответственен головной мозг, но основным способом выражения эмоций является лицевая мимика. Она, в свою очередь, определяется движениями подкожных мышц. Определенное выражение лица связано с определенной эмоцией. А эмоции, как мы знаем, являются просто энергией. Поскольку наши клетки и мышцы обладают памятью, логично считать, что некоторая часть энергии, которая вызывает негативные мысли, хранится там, где формируется выражение лица.
Фигура в форме сердца, которая символизирует любовь, обладает чрезвычайно высокой целительной вибрацией. Черча линии вокруг глаз и рта, мы задействуем основные выразительные области. По сути, посредством любви мы стираем то, что скрывается за негативными мыслями. Сердца следует обязательно чертить в перевернутой форме, чтобы острие выбрасывало застарелую энергию из вашего тела. Третье по счету сердце мы чертим вокруг головы, в которой обрабатываются эмоции, и завершаем на затылке. Еще раз подчеркиваю, что все сердца должны быть обращены острием вверх, поскольку мы отсылаем энергию из нашего тела, а это символизирует избавление от прошлых переживаний и связанных с ними эмоций. В результате память и мысли, даже негативные, хранятся в энергетическом теле здоровым образом.
