Под носом. «У моего тела появилась идея о том, что это страшно!»
Подбородок. «Это (эта, этот)… представляет для меня опасность».
Ключицы. «Мое тело не может справиться с…»
Под рукой. «Эта сильная реакция на…»
Верхняя сторона ладони. Продолжая постукивать, проделывайте следующее:
Закройте глаза, откройте глаза, посмотрите вниз и вправо (не двигайте головой), посмотрите вниз и влево (не двигайте головой), покрутите глазами в одном направлении, потом в противоположном, несколько секунд помурлычьте какую-нибудь песенку (подойдет любая!), вслух досчитайте до пяти (1, 2, 3, 4, 5), а потом помурлычьте еще несколько секунд.
Кончики пальцев. «Мое тело не любит…»
«Мое тело действительно боится…»
«По какой-то причине мое тело не любит…»
«Теперь я буду дружить с…»
«Я могу прекрасно уживаться с…»
Снова точка рубящего удара в каратэ. «Мое тело может теперь не волноваться по поводу…»
Полезно повторить весь процесс несколько раз.
После завершения очистки важно убедиться, что вы действительно очистились. Наилучший способ проверки – заново провести мышечное тестирование. Обычно я пользуюсь следующей установкой: «Теперь мне гарантирована 100-процентная безопасность». Как только ваше тело ответило «да», ни человек, ни место, ни что-либо иное больше не должны вызывать у вас негативную реакцию. Если есть такая возможность, полезно подождать сутки перед тем, как снова войти в контакт с энергией, дающей негативную реакцию.
Кроме того, когда вы все-таки войдете в контакт с этой негативной энергией, я советую использовать технику эмоционального освобождения и постучать по точкам сначала за минуту до контакта, а потом – после контакта. Вам нет необходимости что-то говорить; просто постучите по точкам в присутствии этой энергии, чтобы поддержать спокойное и сбалансированное состояние. Такую процедуру нужно проделать только при первом контакте после очистки.
Хотя я успешно исцелила многих пациентов от серьезных реакций, связанных со страхами, я не рекомендую всецело полагаться только на этот процесс, когда речь идет об очень острых реакциях. Аллергические реакции относятся к области медицины и могут быть довольно тяжелыми, поэтому лучше проявлять крайнюю осторожность.
Совет. Не стоит опасаться, что вы порождаете негативные реакции или страхи перед окружающей средой всякий раз, когда испытываете стресс. В этом вся суть работы, которую мы делаем. Мы изменяем ваши внутренние отношения со стрессом, хаосом и прочими вещами, так что в результате наша система лучше справляется с разными вещами, а мы можем чувствовать себя хорошо.
Благодаря знакомству со всеми этими паттернами вы, вероятно, теперь смотрите на страх по-новому. Я уже снабдила вас некоторыми идеями о неизжитых переживаниях и убеждениях, над которыми стоит поработать, и это поможет вам избавиться от страха.
А теперь углубимся в процесс очистки.
Как полностью освободиться от страха
Неизжитые переживания и подспудные убеждения служат для тела своего рода опорными пунктами страха. Иными словами, для тела это доказательства того, что существует нечто, чего надо бояться, даже если первоначальная причина страха давно исчезла. Это одна часть полной очистки от страха. Кроме того, тело реагирует на страх физиологически (реакция «бей, беги или замри»), и такой паттерн может быть глубоко укорененным. Эту реакцию следует смягчить, изменить и перенаправить на что-то иное. Это вторая часть очистки от комплекса страха. Я видела, как множество планов «победить страх» терпели крушение, потому что был забыт один из этих аспектов. Позвольте мне объяснить, как мы достигнем успешной очистки от страха.
Часть 1. Очистка от провоцирующих факторов
Теперь мы знаем все причины возникновения страха. Помните, любой страх обычно сводится к убеждению, что вы окажетесь в опасности или будете нелюбимым. Таким образом, если вы задумаетесь о том, что именно заставляет вас так чувствовать, то всегда будете на правильном пути. Очистка от причин – значительная часть общего процесса очистки от страха. Мы будем заниматься этим, используя техники, с которыми вы уже знакомы, чтобы с их помощью освободиться от подспудных убеждений и неизжитых переживаний.
Процесс состоит из следующих частей:
• Очистка от неизжитых воспоминаний. Выявите давние неизжитые переживания, когда у вас, возможно, проявлялась реакция «бей, беги или замри», и очиститесь от них. Это переживания, связанные с чувством страха, паники, унижения и опасности (физической или эмоциональной). Процесс очистки описан в главе седьмой. Вдобавок вы можете использовать метод трех сердец, с которым ознакомились в главе девятой. Среди них могут быть наследственные переживания и переживания, связанные с прошлой жизнью.
• Очистка от подспудных убеждений. Обдумайте распространенные формы проявления страха, о которых мы только что говорили. Постарайтесь выявить подспудные убеждения, которые могут обусловливать эти страхи. Можете воспользоваться моими подсказками, а можете придумать что-нибудь свое или использовать метод трех сердец, с которым ознакомились в главе девятой. Среди таких убеждений могут быть наследственные переживания или переживания из прошлой жизни, о которых мы уже говорили.
Не пожалейте времени и тщательно поработайте над очисткой от энергии, используя уже знакомые вам методы. Даже небольшое облегчение, связанное с освобождением от одного из страхов, может вывести вас на путь исцеления. Идите туда, куда зовет вас сердце, и с каждым шагом вы станете уходить от страха.
Часть 2. Измените паттерн своей реакции на страх
Разумеется, очень важно вернуться в прошлое и очиститься от коренных причин энергии страха, но, кроме этого, вам необходимо изменить реакцию «бей, беги или замри». Я расскажу вам о нескольких подходах, а вы сами определите, какой из них будет для вас наиболее эффективным. Помните, что мы в состоянии манипулировать энергией меридиана тройного обогревателя и успокаивать его, а этот меридиан тесно связан с реакцией на страх. Проделывая это снова и снова, мы можем создать новый паттерн.
Применяя эти простые техники всякий раз, когда вы испуганы, вы, в сущности, будете говорить своему телу: «Эй, сейчас мы успокоимся и перестанем бояться». Вам нет нужды пользоваться всеми техниками, однако я хочу предложить вам несколько вариантов, чтобы у вас был достаточный выбор. Не забывайте последовательно прибегать к ним всякий раз, когда вами овладевает страх. Это единственный способ изменить паттерн в лучшую сторону.
Постукивание по зобной железе в ритме сердца. О значении зобной железы и постукивании по ней мы говорили в главе четвертой. Затем мы возобновили обсуждение в главе седьмой, в которой ознакомились с тестированием зобной железы и постукиванием по ней. Легкое постукивание по зобной железе в ритме сердцебиения – одна из моих любимых техник освобождения от страха. Она стимулирует иммунную систему и в то же время успокаивает. Это идеальная комбинация.
