Я пародирую фотки знаменитостей не потому, что хочу показать, как полная девушка будет выглядеть, если примет позу Ким Кардашьян. Я делаю это потому, что это смешно. И я не сравниваю свое тело с телами людей на оригинальных фотографиях. Когда я вижу снимок, которым мне хочется заняться, в голове у меня мелькает: «Интересно, как я буду выглядеть на ее месте?» А не: «Интересно, насколько толстой я буду выглядеть на ее месте?» или «Покажусь ли я страшным жиробасом в такой позе?». Я просто спрашиваю себя: «Смешно получится?» И если ответ «да», тогда #сексимуж слезает с серфа, чтобы устроить мне трехминутную фотосессию.
Сейчас у меня не получается влезть в контрольные штаны 14-го размера. И да, я знаю, что могу выглядеть лучше и сексуальнее (что бы это ни значило), но я просто не хочу. Не хочу отказываться от куска торта в день рождения сына (а также каждую среду и воскресенье), не хочу отставлять бокал шампанского, когда мои друзья празднуют свой успех. И страшно бешусь, когда кто-то выдает очевидно постановочные подретушированные фото за пропаганду здорового образа жизни. Это не здоровый образ жизни, это ограниченность. И пропагандирует она не здоровье и выносливость, а только классную внешность.
Я считаю, что все хорошо в меру. И нам стоит помнить об этом, когда нас пичкают всей этой чушью относительно нашего внешнего вида.
Все говорят только о том, как мы должны или не должны выглядеть, и никто не говорит о том, что мы чувствуем. И чтобы не встревать со своим мнением в этот и без того шумный хор, я просто буду жить по-своему. А если вдруг понадоблюсь вам, я в кабинете актерского мастерства. Пишу шутки, которые мир, конечно, не изменят, но, может быть, чуточку вас развеселят.
Глава о том, как прийти к идеальной диете и системе тренировок за 28 дней
Неделя первая
Утро
Поставьте будильник на 4.30. Не успев выбраться из постели, натягивайте спортивный костюм. Твердите себе, что на этот раз вы обязательно похудеете, так как изменили отношение к жизни.
Сегодня начнется ваш путь к новой себе, а потому новым вокруг вас должно стать абсолютно все. Вам потребуются – новый чайник, новый спортивный костюм, новый блендер, новое белье, новый блокнот и новые кухонные стулья. Обновление, обновление, обновление.
Пока не проснулись дети, спуститесь в кухню и налейте в новый чайник питьевую воду новой марки. Пока вода закипает, выжмите из экологически чистого лимона сок в новой соковыжималке. Залейте его кипятком, застегните на запястье фитнес-браслет и включите в нем шагомер.
В следующие 28 дней не забывайте записывать все, что оказывается у вас во рту, в купленный на распродаже новый блокнот от kikki.K. Заранее наорите на детей, чтоб и не думали умыкнуть у вас ручку в цвет обложки. Войдите в Инстаграм и оповестите читателей, что отныне ваши публикации примут новое направление. Теперь вы будете постить отчеты о тренировках и обо всем, что съели за день. А еще станете писать о том, как это прекрасно – заменить вредный кофе травяным чаем и фотографировать развешанную в шкафу одежду в стиле Джанет Джексон, которая ждала своего часа с тех пор, как в 10 классе вы перестали в нее влезать.
Зарегистрируйтесь на ЗОЖном сайте, тут же оставьте там всю зарплату и обязательно выпишите избранные цитаты, которые помогут вам стать лучше и привлекательнее.
Позднее утро
Съешьте одно из сваренных накануне 145 яиц. Запейте пятью литрами воды и чашкой чая с мятой, без меда.
Забросив детей в школу, отправляйтесь на прогулку. Задайте в фитнес-браслете цель – 15 тысяч шагов в день и постарайтесь достигнуть ее до вечера. Потому что это новая вы. Здоровая и стройная. НАСТОЯЩАЯ вы.
Обед
Возьмите половинку авокадо вместо хлеба, положите сверху еще одной яйцо и запейте получившийся бутерброд шестым литром воды. Не обращайте внимания на приступы головокружения, думайте о приятном и записывайте позитивные мысли в блокнот.
Вечерний чай
Съешьте не больше пяти миндальных орехов и кусочек сырого лосося. Запейте двумя литрами воды. Начните осуждать других.
Ужин
Пока ваша семья жадно поглощает спагетти болоньезе, которые вы им приготовили, не пожалев макарон и сыра, зачерпните чайную ложку соуса, вылейте в чашечку из салатного листка и выпейте, напоминая себе о том, какой стройной и счастливой вы вскоре станете и как легко вам дается ваш новый образ жизни.
Десерт
Чашка травяного чая и литр воды.
Попивая свой успокоительный сбор, найдите в интернете еще более вдохновляющие ЗОЖные сайты. Полистайте их и поймите, что вы теперь тоже принадлежите к числу этих замечательных ведущих здоровый образ жизни людей. Начните гордиться тем, что взялись за себя, и с нетерпением ждать, когда же вы, скинув десяток килограммов, станете лучшим человеком.
Сон
Перед сном взгляните на фитнес-браслет и обнаружьте, что прошли 75 тысяч шагов за день. Отправляйтесь в постель с мыслью, что вы поразительная и можете все. А вино вам, в отличие от зависимых от алкоголя друзей, вовсе и не нужно.
Придерживаясь этого режима в течение первой недели, вы станете стройной и нервной.
N. B. К исходу второго дня вы начнете страдать от боли и бешенства. Если станет совсем невмоготу, примите обезболивающее. Также рекомендую пить успокоительный чай из винного бокала, чтобы обмануть мозг.
Неделя вторая
Утро
Пускай к концу первой недели вы немного отклонились от курса, сегодня вы снова вернетесь на путь истины. Начните понемногу вводить в рацион продукты, от которых вы отказались, ведь у вас не какая-то там диета, а новый стиль жизни. Наденьте растянутые пижамные штаны и майку, которую не стирали с тех пор, как падчерица надевала ее на школьный спортивный праздник, и встречайте новый день.
Позднее утро
Замените чай с мятой на большой латте с соевым молоком, а яйца вкрутую на яичницу с кусочком тоста и беконом – ведь вам нужно больше белка.
Собравшись записать завтрак в пищевой дневник, осознайте, что из-за резкого падения уровня сахара в крови случайно упаковали блокнот сыну в портфель, а сами теперь смотрите на обложку «Гарри Поттера и философского камня». Но не волнуйтесь, ведь отчет можно запостить в ваш новый улучшенный инстаграм-аккаунт. Пока фото яичницы загружается, поставьте на зарядку фитнес-браслет. Вчера вечером, вернувшись с коктейльной вечеринки с подружками, вы забыли это сделать. Но ничего, один маленький срыв не в счет.
Обед
Вы еще не переварили яичницу, тост с беконом и случайно съеденную пачку чипсов. Поэтому просто выпейте стакан бананового смузи и гордитесь тем, что устроили себе жидкий обед.
Вечерний чай
Поскольку технически в обед вы не «ели», восполните недостаток калорий банановым кексом. Но, чтобы не забывать о здоровом образе жизни, запейте его стаканом воды и проглотите две витаминки.
