Онлайн книга Трудные чувства. Понять себя, простить других. Автор книги Кристофер Гермер

«Встряхнись. Перестань себя жалеть. Соберись, тряпка». Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями мы попробуем принять их? За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе.

В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу «Трудные чувства. Понять себя, простить других». Чтобы читать онлайн книгу «Трудные чувства. Понять себя, простить других» перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.