Онлайн книга Как укротить эмоции. Техники по самоконтролю от профессионального психолога. Автор книги Руслан Жуковец

Руслан Жуковец – психотерапевт, практикующий уже более пятнадцати лет. Работая с пациентами, он убедился, что каждая эмоция по-своему переживается телом. От радости буквально «распирает грудь» (раскрывается диафрагма), от обиды – «в груди все сжимается» (проблемы с дыханием), от стыда хочется «сгореть» (жжение в теле), а от страха – «ноги подкашиваются» (заболевания ног). И если эмоция остается непроявленной, то она «застревает» в теле, а в дальнейшем – превращается в болезни и изнашивает организм. Руслан разработал свой метод работы с эмоциями, который подробно описан в этой книге. Вы разберете каждую эмоцию отдельно и научитесь «укрощать» ее. Кроме того, вы узнаете, почему радости в нашей жизни становится все меньше, и поймете, как проживать свои позитивные эмоции в полной мере, а от негативных чувств, наоборот, избавляться. И, что немаловажно, вы научитесь предупреждать тяжелые заболевания организма.

В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу «Как укротить эмоции. Техники по самоконтролю от профессионального психолога». Чтобы читать онлайн книгу «Как укротить эмоции. Техники по самоконтролю от профессионального психолога» перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.