Онлайн книга Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх. Автор книги Дженнифер Грегг, Мэттью Бун, Лиза Койн

Мы запрограммированы сторониться и избегать того, что вызывает у нас дискомфорт. Мы уклоняемся от неприятных ситуаций, чувств и переживаний, не замечая, что тем самым избегаем самой жизни. Авторы книги, клинические психологи и эксперты по терапии принятия и ответственности, предлагают легко выполнимые микропрактики, которые помогут выбраться из ловушки избегания, справиться с нежелательными мыслями и эмоциями и вернуться к тому, что для вас действительно важно.На русском языке публикуется впервые.

В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу «Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх». Чтобы читать онлайн книгу «Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх» перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.