Книга Карманный счетчик калорий, страница 30 – Юлия Лужковская

Книги автора: Юлия Лужковская

Онлайн книга «Карманный счетчик калорий»

📃 Cтраница 30

Таблица П 1.13. Грибы

Название продукта	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Энергетическая ценность, ккал
Белые	3,7	1,7	1,0	23
Белые сушеные	27,6	6,8	10,0	209
Лисички	1,5	0,5	3,0	23
Шампиньоны	4,3	1,0	0,1	21

Таблица П 1.14. Орехи, семена

Название продукта	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Энергетическая ценность, ккал
Арахис	26,0	48.1	8,6	571
Грецкие	14,4	62,5	12,1	669
Кедровые	14,0	66,8	2,3	666
Кешью	17,5	42,2	30,5	572
Кокос	4,2	36,5	4,8	363
Кунжут	20,9	50,4	6,3	562
Семечки подсолнечные	26,5	49,0	1,08	580
Семечки тыквенные	37,6	13,9	6,7	347
Фундук	14,1	61,6	9,3	648
Фисташки	20,8	51,6	12,5	598

Таблица П 1.15. Бульоны

Название продукта	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Энергетическая ценность, ккал
Куриный	0,5	0,1	0	3
Мясной прозрачный (из кубиков)	0,5	1,0	1,0	15
Мясной прозрачный (растворимый)	1,5	1,2	1,0	15
Мясокостный	0,6	0,2	0	4
Овощной (из кубиков)	0,9	0,7	0	15
Овощной (растворимый)	1,0	0,9	0	20
Рыбный	0,4	0,04	0	2

Реклама

Вход

Регистрация | Забыли пароль?

Поиск по сайту

Календарь

Главная