Онлайн книга
Геннадий Кибардин более 20 лет оказывает реальную помощь всем, кто желает перешагнуть 100-летний рубеж. Ученые-геронтологи подтверждают, что резервов человеческого организма хватает и на 120 лет, главное – жить разумно и не сокращать своих дней. В этой книге ведущий натуролог России применил необычный подход, чтобы максимально доступно помочь читателю в активном долголетии. Каждая из 5 глав посвящена одному органу чувств, через которые, как через ворота, могут пройти мудрость, доброта и здоровье, наполнив человека радостью жизни и спокойным счастьем. В книге приведены практические рекомендации, как обратить на пользу все то, что мы видим, слышим, осязаем, обоняем и пробуем на вкус. Автор уверен, что опираясь на содержание книги, каждый зрелый человек может стать активным и мудрым долгожителем.
Оглавление книги
- Органы чувств человека
- Часть первая Зрение и здоровье
- Зрение современного человека
- Глава 1 Зрение у людей среднего и старшего возраста
- Мифы о зрении
- Возрастные изменения физического тела
- Болезни от избытка стрессов и дефицита движений
- Глава 2 Физическая активность и зрение
- Утренняя гимнастика для людей старшего возраста
- Повседневная физическая активность
- Быстрая гимнастика
- Упражнение индийского врача
- Избавление от сколиоза
- Махи руками
- Глава 3 Специальные упражнения по улучшению зрения
- Упражнения на покачивание
- Короткое покачивание
- Дыхание и зрение
- Пальминг и зрение
- Проблески и зрение
- Улучшение аккомодации глаз
- Работа с таблицей
- Специальный сеанс
- Перемещение глаз и раскачивание объектов зрения
- Методы раскачивания букв
- Удаление от проверочной таблицы
- Су-Джок помогает зрению
- Смехотерапия и зрение
- Радостный настрой и зрение
- Отношение к себе и зрение
- Глава 4 Зрение и питание
- Зрение и витамины
- Глава 5 Индивидуальная программа улучшения зрения
- Индивидуальная программа
- Примеры личной программы
- Музыкальное зрение
- Объемное изображение 3D и здоровье
- Часть вторая Слух и здоровье человека
- Глава 6 Слух и его разновидности
- Проверка слуха
- Домашняя проверка физиологического слуха
- Проверка фонематического слуха
- Развитие фонематического слуха
- Музыкальный слух
- Проверка музыкального слуха
- Глава 7 Нарушения слуха
- Виды потери слуха
- «Незаменимые» наушники и потеря слуха
- Полезные советы
- Глава 8 Тугоухость
- Механизм развития тугоухости
- Нарушение слухового восприятия
- Анатомические причины тугоухости
- Врожденная тугоухость
- Новое в области восстановления слуха
- Тайны ушной раковины
- Глава 9 Советы при ушных заболеваниях
- Перфорация барабанной перепонки
- Пробки в ушах
- Звон и шум в ушах
- Зуд в ухе
- Отит
- Если в ухо попала вода
- Глава 10 Орган равновесия
- Синдром укачивания
- Профилактика синдрома укачивания
- Часть третья Органы вкуса и здоровье
- Глава 11 Вкусовые ощущения
- Вкусовая гамма
- Вкусовые анализаторы и адаптация
- Основные виды вкуса у человека
- Глава 12 Изменения вкуса
- От чего меняются вкусовые ощущения
- Металлический привкус во рту
- Нарушения вкусовой чувствительности
- Устранение нарушений вкусовой чувствительности
- Вкусовые пристрастия и характер человека
- Внешний вид чашки меняет вкус напитка
- Форма бокала и вкус вина
- Курение и вкус
- Язык – зеркало здоровья
- Часть четвертая Обоняние и здоровье
- Глава 13 Механизм обоняния и его особенности
- Ощущение запахов
- Механизм работы рецепторов обоняния
- Глава 14 Обоняние в жизни человека
- Запахи противоположного пола
- Обольщение через запахи
- Запахи корректируют наше поведение
- Восстановление обоняния
- Народные средства и обоняние
- Предупредите потерю обоняния
- Возраст и обоняние
- Мудрость предков и обоняние
- Запахи и эмоции
- Глава 15 Ароматерапия и наше здоровье
- Развитие ароматерапии
- Полезные свойства эфирных масел
- Душевное равновесие и эфирные масла
- Избавьтесь от раздражительности
- Избавьтесь от депрессии
- Ароматерапия для пожилых людей
- Ингаляции дыхательных путей
- Виды и способы ингаляционной ароматерапии
- Ингаляция в домашних условиях
- Развитие обонятельной памяти
- Гимнастика для улучшения дыхания носом
- Сохранение обоняния и его тренировка
- Лечебные свойства эфирных масел
- Эфирные масла при заболеваниях органов дыхания
- Ароматы против бессонницы
- Ароматерапия при психических нарушениях
- Эфирные масла для скорой помощи
- Осторожно, суррогаты эфирных масел
- Часть пятая Осязание и наше здоровье
- Глава 16 Виды и органы осязания
- Виды осязания
- Органы осязания у человека
- Кожа как орган осязания
- Глава 17 Роль и судьба осязания
- Роль осязания
- Судьба осязания
- Осязание виртуальности
- Берегите свои возможности осязания
- Значение осязания для слепых
- Пьезоэлектрическая кожа у роботов
- Часть шестая Изучите отпечатки своих пальцев
- Глава 18 Тайны нашего мозга
- Наука дерматоглифика
- Типовые узоры на пальцах рук
- Глава 19 Домашняя дерматоглифика
- Узоры в виде дуг
- «Люди дуги»
- Узоры в виде петель
- Люди с узорами петли
- Узоры в виде завитков
- Люди с завитками на пальцах
- Глава 20 Топография кожных узоров
- Преобладающий узор – дуги
- Преобладающий узор – петли
- Преобладающий узор – завитки
- Глава 21 Дерматоглифика в повседневной жизни
- Дерматоглифика и семейные пары
- Мужчина или женщина
- Настоящий левша
- Маркеры судьбы у великих людей
- Дерматоглифика у долгожителей
- Дерматоглифика в спорте
- Дерматоглифика выявляет патологию
- Прочие способности человека
- Учитесь понимать своих детей
- Дерматоглифический анализ
- Заключение
Автор книги - Геннадий Кибардин
Геннадий Михайлович Кибардин - кандидат социологических наук, ученый и практик в области психологии здоровья и долголетия человека естественными методами, преподаватель кафедры психологии в Академии права и управления, г. Москва.
Геннадий Кибардин ведет большую научную и практическую работу по вопросам взаимодействия энергии окружающей среды с человеком. Проводит индивидуальные занятия и консультации по вопросам: реальное омоложение физического тела человека простыми и естественными методами (без применения лекарственных средств, без диет, без «омолаживающих» кремов, без ...