Онлайн книга
За последние сто лет зрительная нагрузка у цивилизованного человечества выросла примерно в двадцать раз. Современные школьники и студенты девяносто процентов времени вынуждены смотреть вблизи - учеба, книги, компьютер, телевизор. Организм человека и его глаза просто не успевают за столь короткое время, исчисляемое десятилетиями, активно эволюционировать, приспосабливаться к быстро меняющимся условиям окружающей среды и образу жизни современного человека. Автор книги, опираясь на многолетний опыт своей работы, предлагает читателю несложные, но эффективные методы расслабления глаз и восстановления остроты зрения естественными методами. Большое внимание уделено в книге методам сохранения хорошего зрения у малышей, школьников и студентов. Благодаря этой книге каждый желающий может сам овладеть искусством обретения хорошего зрения и сохранения его на многие годы своей жизни.
Оглавление книги
- От автора
- Введение
- Глава 1 Зрение у малышей
- Глаза новорожденного
- Осмотры глаз
- Развитие зрения
- Острота зрения
- Профилактические меры для малышей
- Обязательные занятия с детьми
- Гимнастика для глаз малыша
- Глава 2 Готовимся к школе
- Зрительная нагрузка
- Оформление детской комнаты
- Глава 3 Проблемы со зрением у школьников
- Восприятие нового и зрение
- Врачи о зрении школьников
- Очки и зрение
- Еще раз о школьной близорукости
- Моргание и зрение школьников
- Аккомодация глаз
- Упражнение на аккомодацию
- Глава 4 Зрение у студентов
- Состояние зрения у студентов университета
- Состояние зрения у студентов гуманитарной академии
- Состояние зрения у студентов юридической академии
- Упражнения для сохранения остроты зрения у студентов
- Глава 5 Рекомендации по улучшению зрения
- Мифы о зрении
- Физическая активность
- Упражнение индийского врача
- Избавление от сколиоза
- Махи руками
- Покачивания
- Рекомендации по покачиванию
- Короткое покачивание
- Отношение к себе и зрение
- Радостный настрой и зрение
- Дыхание и зрение
- Пальминг и зрение
- Проблески и зрение
- Улучшение аккомодации глаз
- Работа с таблицей
- Специальный сеанс
- Перемещение глаз и раскачивание объектов зрения
- Методы раскачивания букв
- Удаление от проверочной таблицы
- Су Джок помогает зрению
- Смехотерапия и зрение
- Глава 6 Зрение и питание
- Зрение и витамины
- Глава 7 Индивидуальная программа улучшения зрения
- Индивидуальная программа
- Примеры личной программы
- Заключение
Автор книги - Геннадий Кибардин
Геннадий Михайлович Кибардин - кандидат социологических наук, ученый и практик в области психологии здоровья и долголетия человека естественными методами, преподаватель кафедры психологии в Академии права и управления, г. Москва.
Геннадий Кибардин ведет большую научную и практическую работу по вопросам взаимодействия энергии окружающей среды с человеком. Проводит индивидуальные занятия и консультации по вопросам: реальное омоложение физического тела человека простыми и естественными методами (без применения лекарственных средств, без диет, без «омолаживающих» кремов, без ...