Онлайн книга
Если вы страдаете такой болезнью, как гипертония, то вам необходимо знать, не только от каких продуктов вам следует отказаться, но и наоборот - какие продукты полезно употреблять в пищу, а также какие блюда можно из этих продуктов приготовить. Книга поможет выбрать рецепт, который будет не только полезным, но и вкусным, и мы надеемся, что это блюдо станет для вас целебным.
Оглавление книги
- Питание и физические нагрузки
- Как правильно питаться вне дома
- Диеты
- Диета калиевая
- Диета рисовая
- Диета творожная
- Диета магниевая
- Диета фруктово-овощная
- Диета гипонатриевая
- Разгрузочные дни
- Лишний вес
- Рецепты
- Салаты, закуски, соусы
- Салат свекольно-яблочный
- Салат из свежих овощей с чесноком
- Салат морковно-яблочный
- Салат мясной с овощами
- Салат из капусты и яблок
- Салат из пекинской капусты с фруктами и сельдереем
- Салат из свеклы с зеленью
- Винегрет
- Салат овощной с рыбой
- Салат из яблок и томатов
- Салат куриный с сельдереем
- Салат из свеклы с апельсинами и морковью
- Соус для спагетти
- Супы и бульоны
- Борщ с сельдереем
- Борщ с томатами и зеленью
- Борщ вегетарианский с огурцами
- Щи диетические с зеленью
- Щи крестьянские
- Суп рыбный с овощами
- Суп с капустой и пшеном
- Суп картофельный с луком-пореем
- Суп гороховый
- Суп-пюре томатный с зеленью
- Суп-пюре из гороха и чечевицы
- Суп-пюре гороховый
- Окрошка диетическая
- Суп молочный с макаронными изделиями
- Суп молочный с рисом
- Блюда из мяса, кролика, птицы
- Плов с говядиной
- Телятина с луком
- Говядина отварная
- Телятина с овощами в томатном соусе
- Говядина тушеная с овощами
- Телятина с баклажанами и томатами
- Мясо тушеное с яблоками и черносливом
- Бефстроганов из говядины
- Говядина с морковным соусом
- Гуляш из телятины с овощами
- Говядина пикантная
- Зразы из телятины с гречкой
- Запеканка из телятины с овощами
- Котлеты говяжьи на пару
- Тефтели из телятины с савойской капустой и яблоками
- Баранина с овощами и фасолью
- Цыпленок паровой с овощами
- Цыпленок на гриле маринованный
- Индейка тушенная с абрикосами, перцем и чесноком
- Грудка куриная с рисом
- Грудка куриная в луково-томатном соусе
- Цыпленок запеченный
- Котлеты куриные с зеленью
- Кролик отварной
- Блюда из рыбы
- Судак отварной
- Щука с овощами
- Заливное из трески
- Рыба на гриле с чесноком
- Рыба со специями запеченная
- Котлеты рыбные паровые
- Блюда из овощей
- Картофель отварной с творогом и зеленью
- Пюре картофельное со шпинатом и зеленью
- Рагу овощное
- Кабачки, фаршированные телятиной
- Голубцы вегетарианские
- Кабачки отварные с сухарями
- Лазанья с цукини
- Запеканка из овощей
- Котлеты капустные
- Котлеты морковно-творожные
- Оладьи картофельные
- Сладкие блюда, выпечка
- Оладьи фруктовые
- Запеканка творожная с фруктами
- Яблоки, запеченные с творогом
- Блинчики, фаршированные морковью, курагой и изюмом
- Пюре тыквенное с абрикосами