Онлайн книга
Книга познакомит вас с различными способами оздоровления сердечно-сосудистой системы и научит применять эти советы на практике. Она научит вас, как сохранить здоровье и бодрость на долгие годы, даст самые эффективные рекомендации по сохранению и восстановлению функции сердца и сосудов. Здесь нет лишних сведений, вся информация проста и понятна. Вы узнаете, как оказать первую помощь при обмороке, каковы факторы риска, прочтете все необходимое о правильном питании при сердечно-сосудистых заболеваниях. Здесь же вы найдете лучшие рецепты народной медицины, комплексы лечебной гимнастики, научитесь ментальному расслаблению и прогрессивной релаксации и многому другому...
Оглавление книги
- ВВЕДЕНИЕ
- ИШЕМИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ СЕРДЦА И СТЕНОКАРДИЯ
- Медикаментозное лечение ишемической болезни сердца
- Диета при заболеваниях сердца
- Разгрузочные диеты при заболеваниях сердца
- Физические нагрузки и лечебные упражнения при ИБС
- ГИПЕРТОНИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ
- Медикаментозное лечение гипертонии
- Питание при гипертонии
- Физические упражнения при гипертонии
- АТЕРОСКЛЕРОЗ КАК ОДНА ИЗ ГЛАВНЫХ ПРИЧИН ИШЕМИИ И ГИПЕРТОНИИ
- Факторы риска для развития атеросклероза
- Медикаментозное лечение атеросклероза
- Профилактика атеросклероза, ИБС и гипертонии
- Антисклеротическая лечебная диета
- Диетические рекомендации Европейского кардиологического общества и Европейского общества атеросклероза
- Борьба с избыточным весом
- Употребление алкоголя и курение
- Физическая активность
- СТРЕСС
- Чем опасен стресс
- Как ограничить неблагоприятные последствия стресса
- Ментальное расслабление
- Аутогенная тренировка
- Прогрессивная релаксация
- Медитация
- Йога
- Еще способы помочь себе при стрессе
- ГИПОТОНИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ
- Принципы лечения гипотонии
- Питание при гипотонии
- ВЕГЕТО-СОСУДИСТАЯ ДИСТОНИЯ
- Проявления вегето-сосудистой дистонии и ее диагностика
- Лечение вегето-сосудистой дистонии
- Первая помощь при обмороке
- Физические упражнения при дистонии
- НАРОДНЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ ЗАБОЛЕВАНИЙ
- Ишемическая болезнь сердца
- Гипертония
- Атеросклероз
- Гипотония
- Дистония
- РЕЦЕПТЫ БЛЮД, РЕКОМЕНДОВАННЫХ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ СЕРДЦА И СОСУДОВ
- При ишемической болезни сердца
- При гипертонии
- При атеросклерозе
- При гипотонии
Автор книги - Ирина Пигулевская
Переводчица с английского, бывший корректор издательства "Флокс".
Живет в Нижнем Новгороде. Хобби - бисерное рукоделие и вязание крючком.
Сейчас пишет нехудожественную литературу для издательства "Центрполиграф".