Онлайн книга
Автор этой книги занимает второе место в рейтинге Международной ассоциации профессионалов развития личности, тренер успеха №1 на русскоязычном пространстве, в прошлом бронзовый призер Чемпионата мира по легкой атлетике и удачный бизнесмен. Все, чего Ицхак Пинтосевич добился в жизни, - результат его уникальной программы по самосовершенствованию, которой он, наконец, делится с читателями. Его программа - это синтез последних открытий в области психологии, менеджмента, личностного роста, секретов подготовки спортсменов-олимпийцев и законов мироздания из Каббалы. Она создана для тех, кто может уделять своему развитию не более 30 минут в день. Вместо советов - готовая программа действий. Благодаря ей можно в несколько раз увеличить свою эффективность и легко достигать максимальных результатов в любом деле. Вот почему среди клиентов Ицхака Пинтосевича самые успешные компании мира - такие как Deloitte, Danon, Leo Burnett, PSB - Films, MasterCard , "Приват Банк", а также олимпийские чемпионы и "звезды" шоу-бизнеса. Специальный бонус для читателей - персональный коучинг от Ицхака Пинтосевича. Подробности - внутри книги. "Огромное спасибо Ицхаку Пинтосевичу за его супер-книгу "Действуй! 10 заповедей успеха". Она занимает огромное место в моей жизни. И когда наступают сложности или мне надо через что-то пройти, я открываю её на любой странице, и она мне помогает". Настя Каменских (певица)
Оглавление книги
- Об авторе
- От автора
- Введение
- Создай новый мир за 49 дней
- Как пользоваться этой книгой
- Алгоритм сохранения позитивных изменений
- Правило 1 Влияй
- Правило 2 Знакомься с новыми людьми
- Правило 3 Бери обязательства
- Правило 4 Повлияй на своих близких
- Правило 5 Общайся с людьми, имеющими те качества, которые тебе нужны
- Заповедь 1 Возьми ответственность на себя
- Почему важно брать ответственность на себя
- Система «человек»
- Говори себе правду
- Задания
- Заповедь 2 Подчини страх
- Почему важно быть смелым
- Виды страха
- Ты придумываешь, чего бояться
- Брат президента
- Теодор Рузвельт
- Как победить страх
- Алгоритм расширения «зоны комфорта»
- Способ 1 Похвала
- Способ 2 Вспомни о целях
- Способ 3 Поощряй себя к расширению «зоны комфорта»
- Здесь и сейчас
- Задания
- Заповедь 3 Поставь цель
- Почему важно ставить цели
- Формула «м100%М»
- Упражнения для постановки жизненной цели
- Упражнение на жизненную цель № 1
- Упражнение № 2
- Упражнение № 3
- Упражнение № 4
- Упражнение № 5
- Упражнение № 6
- Упражнение № 7
- Упражнение № 8
- Порядок постановки целей
- Суперцель
- Напоминай себе о целях
- Задания
- Заповедь 4 Составь план
- Почему важен план
- Моделирование успеха
- Упражнения по проработке плана
- Упражнение № 1
- «Вирусы» и «антивирусы» в стратегиях достижения цели
- Срочность и важность
- Универсальный способ планирования
- Полезные идеи для планирования жизни
- 5 шагов в управлении жизнью
- Разделяй
- Тайм-менеджмент
- Упражнение «растратчики времени на работе»
- Упражнение «контроль непроизводительных расходов времени»
- Заповедь 5 Действуй
- Что тебе мешает действовать
- Аффирмации и визуализации – путь к успеху
- Правила составления аффирмаций
- Когда и как говорить аффирмации
- Есть три причины, по которым нужно каждый день заниматься визуализацией
- Инструкция для визуализации
- Как достичь мастерства
- Правило пяти
- Проходи лишнюю милю
- Заповедь 6 Контролируй
- Как контролировать себя
- Ставь промежуточные цели
- Веди дневник
- Найди помощников-контролеров
- Ищи обратную связь
- Измеряй свои успехи
- Заповедь 7 Верь в успех
- Почему важно верить в успех
- Как поверить в себя
- Убеждения вдохновляющие и ограничивающие
- Роль убеждений
- Избавление от лишнего веса
- Излечение от рака в последней стадии
- Плацебо
- Роль внешнего окружения при выработке убеждений
- Упражнение на вдохновляющие убеждения
- Негативные, ограничивающие убеждения
- Упражнение по переоценке ценностей
- Как преодолевать временные неудачи
- Заповедь 8 Молись
- Сила молитвы
- Действие молитвы
- Помогай нуждающимся
- Заповедь 9 Создавай отношения
- Правила улучшения отношений
- Девять правил улучшения отношений
- 1. не критиковать, не жаловаться, не обвинять
- 2. будь щедр на похвалу, ищи, за что можно искренне похвалить
- 3. думай о желаниях других. учитывай их
- 4. проявляй огромный интерес к собеседнику
- 5. улыбайся
- 6. запоминай имена людей. обращайся к человеку по имени
- 7. будь внимательным слушателем. побуждай других говорить о себе самом
- 8. говори на темы, интересующие собеседника
- 9. давай собеседнику почувствовать, что ты признаешь его важность. делай это искренне
- Упражнения
- Как войти в контакт с любым человеком
- Как выполняется разведка?
- Активное слушание
- Будь оптимистом
- С кем поведешься, от того и наберешься
- Один в поле не воин
- Создай «мозговой центр»
- Заповедь 10 Совершенствуйся
- Почему важно постоянно совершенствоваться
- Укрепляй здоровье
- Физические упражнения
- Закаливание
- Правильное питание
- Здоровый сон
- Развивай память и интеллект
- Задавай себе вопросы утром и вечером
- Читай книги
- Посещай тренинги
- Занимайся духовным развитием
- Оценивай свои поступки по 10-балльной шкале
- Заключение
- Приложение
Автор книги - Ицхак Пинтосевич
Ицхак Пинтосевич — автор бестселлера «Действуй! 10 Заповедей Успеха» и еще 11 книг. Профессиональный спортсмен и тренер в прошлом. Бронзовый призер Чемпионата Мира по легкой атлетике.
Бизнесмен, который в 26 лет управлял торговым бизнесом с оборотами в миллионы долларов. С 26 лет отправился в духовное путешествие и после странствий по всему миру поселился в Иерусалиме. 5 лет изучения Торы и Каббалы принесли общее понимание структуры Мироздания. Более 10 лет изучает все существующие в мире системы прикладной психологии.
Тренер НЛП и ...