Онлайн книга
Неуверенность в себе - наш главный враг, основной источник наших бед и неудач в жизни. В своей новой книге Лейл Лаундес, автор бестселлеров "Как влюбить в себя любого" и "Как говорить с кем угодно о чем угодно", рассказывает о том, как победить нашего главного врага - неуверенность в себе. Используя 85 проверенных приемов, вы сможете преодолеть застенчивость и повысить самооценку, чтобы в полной мере использовать ваш личный потенциал, раскрыв перед окружающими свои многочисленные таланты и возможности. Вы узнаете: как общаться с людьми, пока вы еще не избавились от застенчивости; как бороться с румянцем, потливостью, торопливостью и другими симптомами недуга под названием робость; как пережить былые неудачи без негативных последствий для собственной самооценки, забыть о них навсегда самому и заставить сделать это окружающих; как разработать собственную программу преодоления застенчивости; а также три основополагающих принципа, которым надо неукоснительно следовать, чтобы раз и навсегда избавиться от стеснительности.
Оглавление книги
- Предисловие
- Часть 1 Как общаться с людьми, пока вы еще не избавились от застенчивости
- Глава 1 Говорить ли окружающим, что я стесняюсь?
- Глава 2 Как сообразительные Стесняшки выпутываются из ситуаций, в которых чувствуют себя неловко… пока!
- Глава 3 Как бороться с румянцем, потливостью и другими симптомами застенчивости
- Глава 4 Как вести разговоры o застенчивости с самим собой
- Глава 5 Если дела идут плохо
- Часть 2 Что на самом деле думают о вас люди
- Глава 6 Заметно ли со стороны, что я стесняюсь?
- Глава 7 Протрите очки
- Глава 8 Убейте монстров памяти
- Глава 9 Избегайте тех, кто вас игнорирует
- Глава 10 Умные Стесняшки не ввязываются в дурацкие игры
- Глава 11 Кино под названием «Я»
- Глава 12 Как справиться с былыми неудачами
- Часть 3 Ваш план игры в три хода
- Глава 13 Увлеченные прятками
- Глава 14 Сократите ваши мучения
- Глава 15 Эксцентричная разминка для уверенности
- Часть 4 Семь шагов к уверенности для начинающих
- Глава 16 Пора на сцену!
- Глава 17 Кто в доме хозяин – разум или тело?
- Глава 18 Зрительный контакт – легко и просто
- Глава 19 Испытанное средство для избавления от боязни зрительных контактов
- Глава 20 Быстрая улыбка – и медленная реакция
- Глава 21 Снобы не улыбаются
- Глава 22 Потерпел фиаско – поклянись!
- Часть 5 Четыре особых шага к уверенности, которые творят чудеса!
- Глава 23 Стесняшка в маске
- Глава 24 Вам помочь? – Помогите!
- Глава 25 Проделки на чужой территории
- Глава 26 Одевайтесь как героиня своих фантазий
- Часть 6 Совет вечным мученикам: начните жить (заново)
- Глава 27 Пища для размышлений
- Часть 7 Вечеринки и другие круги ада
- Глава 28 Готовимся к грандиозной вечеринке
- Глава 29 Не ворчите на гостей
- Глава 30 Индивидуальность притягивает
- Глава 31 Стесняшки и спиртное несовместимы
- Часть 8 Болтайте без стеснения
- Глава 32 Боитесь банальностей?
- Глава 33 А если мне нечего сказать?
- Глава 34 Воодушевленные ответы на шаблонные вопросы
- Глава 35 Голос – это очень важно
- Глава 36 О чем бы еще поговорить?
- Глава 37 Обращение по имени – важное преимущество
- Глава 38 Все слишком предсказуемое
- Глава 39 А теперь – ваш ход
- Глава 40 Заключительный аккорд
- Глава 41 Некоторые интересные собеседники вообще никогда не открывают рта!
- Глава 42 Как забыть о застенчивости
- Часть 9 Восемь продвинутых и проверенных методов борьбы с застенчивостью
- Глава 43 По шагу в день выполняйте – застенчивость прогоняйте
- Глава 44 Немного застенчивости на обед
- Глава 45 Растранжирим застенчивость… в магазинах
- Глава 46 Лапа помощи лучшего друга человека
- Глава 47 Ошибкотерапия
- Глава 48 Сценическая уверенность
- Глава 49 Уверенность в бодром темпе
- Часть 10 Секс и одинокие Стесняшки
- Глава 50 Любить легко – найти любовь труднее
- Глава 51 Кто не смотрит – не находит
- Глава 52 Репетиция взаимоотношений
- Глава 53 Знакомства онлайн – шанс для Стесняшек или ловушка?
- Глава 54 Ищите тех, кто разделяет ваши интересы
- Глава 55 Еще два сексуальных шажка для «почти Уверенных»
- Глава 56 Соблазнительный наряд для Стесняшек
- Глава 57 Не путайте секс с любовью
- Часть 11 Пытливым родителям и Стесняшкам – тем, кто хочет знать причины своей застенчивости и как ее преодолеть
- Глава 58 Врожденная застенчивость?
- Глава 59 Наследственная застенчивость?
- Глава 60 Кто вы – скрытый экстраверт или ситуационный Стесняшка?
- Глава 61 Задиры давно минувших дней?
- Глава 62 Родительская гиперопека?
- Часть 12 Как познать себя, полюбить себя и стать уверенным в себе
- Глава 63 Пять минут в день ради бесценного дара
- Глава 64 Выпускной бал
- Приложение А Письмо Черил
- Приложение Б Сто вопросов для самопознания
Автор книги - Лейл Лаундес
Лейл Лаундес (Leil Lowndes) - всемирно известный эксперт в области психологии общения, коммуникаций и психологии межличностных взаимоотношений. Она - руководитель и владелец компании Applause, Inc. которая оказывает консультационные услуги, проводит подготовку персонала, тренинги по развитию навыков делового и межличностного общения и по технологиям эффективных продаж с руководством и сотрудниками ведущих транснациональных компаний, входящих в список Fortune 500. В числе ее клиентов -компании, работающие в самых разных секторах экономики: "Уолт Дисней", ...