Онлайн книга
Советы, объяснения и указания знаменитого американского психотерапевта помогут вам встать на новую позицию в ежедневных отношениях с окружающими людьми, предохраняя (или избавляя) свою жизнь от жертвенности и манипуляций (управления со стороны). Для широкого круга читателей.
Оглавление книги
- Предисловие Сьюзен Дайер
- Введение Философия противодействия превращению вас в жертву
- Глава 1 Декларация об отказе быть жертвой
- Что такое жертва?
- Что такое свобода?
- Избавление от привычек жертвы
- Оценка жизненных ситуаций
- Надежды и ожидания не-жертвы
- Некоторые типичные порабощающие системы и ситуации
- В завершение
- Глава 2 Действуем с позиции силы
- На какой вы стоите позиции? Тест Из двадцати одного вопроса
- Новый взгляд на понятие силы
- Страх: нечто, что гнездится внутри нас
- Опыт как лекарство от страха
- Храбрость: обязательное качество свободной личности
- Разберитесь, какие дивиденды приносят вам действия с позиции слабости
- Никогда не ставьте себя выше кого-либо по значимости
- Как это ни парадоксально, люди уважают силу
- Примерные диалоги и конкретные методы, призванные помочь вам действовать с позиции силы
- Несколько мыслей напоследок
- Глава 3 Хватит сожалеть о том, что было и чего уже не изменить!
- Кое-что из того, что вы изменить не в силах
- Ловушка под названием «вы должны были»: как и почему она работает
- Другие распространенные тактики смещения вашего внимания на то, чего уже не вернешь
- Бесконечно копаясь в собственном прошлом, вы сами превращаете себя в жертву
- Стратегии, позволяющие избегать порабощения, основанного на обращении к прошлому
- Несколько мыслей напоследок
- Глава 4 Осторожно: ловушка сравнения
- Тест из десяти вопросов
- В этом мире вы уникальны
- Концепция экзистенциального одиночества
- Вы вредите себе, сравнивая себя с другими
- Другие популярные ловушки сравнения
- Некоторые стратегии противодействия манипулированию с помощью сравнений
- В заключение
- Глава 5 Спокойная деловитость и отсутствие потребности в «их» понимании
- Тест из двенадцати вопросов
- Как обрести спокойную деловитость
- Немного об уединении
- Никогда не добиться, чтобы вас всегда понимали
- Абсурдность обязанности оправдываться
- Утверждение себя в среде родственников и друзей
- Те, кто хотят, чтобы вы разделяли с ними их несчастья
- Типичные фразы, используемые, чтобы делать из людей жертв, не понимая их
- Как бороться с приемами игры «я не понимаю» и проявлять спокойную деловитость
- В заключение
- Глава 6 Учите других относиться к вам так, как вы сами того хотите
- Процесс «обучения других»
- Теория «удар каратиста»
- Учить нужно не словом, а делом
- Чего можно ожидать от пьяного?
- Учитесь эффективной напористости
- Некоторые часто встречающиеся типы людей, которых вы сами учите превращать вас в жертву
- Некоторые типичные цели жертв
- Как научить других относиться к вам должным образом: конкретные стратегии
- В заключение
- Глава 7 Никогда не ставьте лояльность по отношению к каким-либо организациям и вещам превыше верности самим себе
- Тест из двенадцати пунктов
- Злоупотребление лояльностью
- Конкуренция против сотрудничества
- Плоды избытка соперничества
- Не в меру озабоченный своей конкурентоспособностью администратор
- Люди превыше вещей
- О победе и проигрыше
- Характеристики жертв, ставящих лояльность вещам и учреждениям выше лояльности самим себе
- Как работают учреждения
- Несколько распространенных приемов, позволяющих учреждениям делать из человека жертву
- Как себя вести, чтобы не быть объектом манипуляций со стороны различных организаций
- Заключительные замечания
- Глава 8 Как отличать суждения о реальности от самой реальности
- Суждения и реальность
- Никогда не приносите себя в жертву реальности
- Как работают против вас ваши же верования
- Список вещей, которых в реальности не существует
- Выработка спокойствия ума как средство достижения реальной перспективы
- Жить или думать о том, как жить
- Некоторые базирующиеся на реальности методы устранения вредных для вас самих суждений
- В заключение
- Глава 9 Творческий интерес к жизни в любой ситуации
- Понятие творческого интереса к жизни
- Хорошо там, где мы есть
- Жизнь — это непрерывная череда событий, а не какое-то одно «мероприятие»
- То, что нам мешало, пусть теперь помогает
- Нет ничего такого, что можно делать лишь одним способом
- Проявляйте настойчивость
- Действия против бездействия
- Доводы людей, лишенных творческого интереса к жизни
- Некоторые примеры творческого оптимистичного поведения
- В заключение
- Глава 10 Жертва или победитель? Оцените степень своей порабощенности на основании анализа 100 типичных ситуаций
- Оценка вашего текущего статуса в плане порабощенности
Автор книги - Уэйн Уолтер Дайер
Уэйн У. Дайер (Wayne W. Dyer, р. 1940) - один из наиболее известных в мире авторов, пишущих на темы саморазвития.Он написал множество бестселлеров, а также выпустил целый ряд аудио- и видео-дисков.
Детство его было очень трудное, воспитывался в детских домах, где ему приходилось самоутверждаться. В молодости 4 года служил на флоте, после окончания службы поступил в государственный университет Уэйна, Детройт. Свою карьеру начал в качестве педагога, преподавал студентам медикам.
Успех пришел, после выпуска книги «Ваши ошибочные зоны».
Уэйн Дайер является ...