Онлайн книга
"Лайфхаки счастливых людей" - это 50 советов, которые помогут вам испытывать радость каждый день, получать удовольствие от жизни, меньше беспокоиться и переживать. Некоторые советы удивят вас больше, чем другие, но каждый обязательно вдохновит на изменения. Сложите все 50 лайфхаков вместе, и вы получите отличный рецепт счастливой жизни. Почему одни люди во всем видят только хорошее, сохраняют оптимизм даже в непростых ситуациях и находят в жизни радость и удовлетворение, а другие смотрят на мир через призму негатива и постоянно жалуются? Просто некоторым известны СЕКРЕТЫ СЧАСТЛИВЫХ ЛЮДЕЙ. Эта книга состоит из 50 глав. В каждой главе есть описания трех стратегий применения лайфхака на практике. Сложите все лайфхаки вместе, и вы получите отличный рецепт счастливой жизни.
Оглавление книги
- Введение
- 1 Забудьте о том, что хотите быть счастливым
- Чем больше счастья, тем лучше
- Не забывайте о себе
- Будьте верны себе
- Подведем итоги
- 2 Определите, кто вы и кем хотите быть
- Познай себя
- Вдохновляющие ролевые модели
- Кем вы хотите стать?
- Подведем итоги
- 3 Инвестируйте в ваше время, и вы его не потеряете
- Тратьте время с пользой
- Не позволяйте себе отвлекаться
- Сведите неприятности к минимуму
- Подведем итоги
- 4 Планируйте свое счастье – потому что уже завтра вы можете умереть
- Учитесь быть счастливыми
- Все это неплохо. Но как этого добиться?
- Используйте каждый день с максимальной пользой
- Подведем итоги
- 5 Не торопите счастье
- Проблема? Какая проблема?
- Не тратьте время зря – инвестируйте время
- Инвестируйте свои усилия
- Подведем итоги
- 6 Хватит бегать по кругу
- Несбыточные мечты
- В вашей жизни уже все хорошо
- Знайте, чего вы хотите
- Подведем итоги
- 7 Не старайтесь стать счастливыми
- Откажитесь от стремления к совершенству
- Решите для себя, когда вы готовы побыть несчастными
- Учитесь, как и когда отдыхать от дел
- Подведем итоги
- 8 Празднуйте свои достижения
- Какие достижения стоит праздновать?
- Делайте что-нибудь, достойное праздника
- Счастье требует праздника
- Подведем итоги
- 9 Перестаньте переживать
- Будьте признательны за неудачи
- Перестаньте напрасно беспокоиться
- Станьте птицей Феникс
- Подведем итоги
- 10 Примите даже то, что, кажется, принять нельзя
- Примите ситуацию как должное
- Как перевернуть страницу
- Как быть счастливым, несмотря на неудачи
- Подведем итоги
- 11 Будьте реалистом
- Ставьте перед собой реалистичные цели
- Постановка четких и измеримых целей
- Реалистичность ожиданий
- Подведем итоги
- 12 Будьте реалистом, который смотрит на вещи оптимистично
- Сведите к минимуму и пессимизм, и оптимизм
- Создание баланса
- Не сдавайте позиций
- Подведем итоги
- 13 Перестаньте беспокоиться и переживать
- Подумайте о том, что делает вас несчастным
- Дорогой дневничок
- Не сдавайтесь
- Подведем итоги
- 14 Не сравнивайте себя с другими
- Сравни себя с другими – и забудь об этом
- Обратите внимание на то, что вам действительно нужно
- Сравните себя с тем, кем хотите стать
- Подведем итоги
- 15 Лучше, когда хуже
- Подумайте о том, чего вы хотите, а затем начинайте планировать маршрут
- Результат может оказаться совсем не таким, как мы его представляли, поэтому нужно быть гибким
- Счастье, которого вы так ждете, может предстать в совершенно ином обличье – не таким, каким вы его ждали
- Подведем итоги
- 16 Сохраняйте образ позитивного мышления
- Снимите проблесковые маячки
- Образ позитивного мышления (ОПМ)
- Делайте лимонад
- Подведем итоги
- 17 Ставьте цели и награждайте себя за их достижение
- Пусть цели будут реальными
- Мало думать – нужно делать
- Начинайте экономить
- Подведем итоги
- 18 Начните прямо сейчас!
- НПС
- Хватит бездельничать и медлить!
- Превратите мысли в действия
- Преодолейте страх
- Подведем итоги
- 19 Определите, в чем смысл вашей жизни
- Начните сначала
- Определитесь
- Изучите новые возможности для развития
- Подведем итоги
- 20 Избавьтесь от негатива
- Почините капающий кран
- Пополняйте резервуары
- Изучайте то, что вас тревожит
- Подведем итоги
- 21 Активные действия, пассивный позитив
- Вы – это то, что вас окружает
- Постоянный позитивный настрой
- Окружите себя позитивными людьми
- Подведем итоги
- 22 Используйте современные технологии с умом
- Ограничьте доступ к вам других людей
- Ограничьте количество своих контактов
- Тщательно отбирайте технологии
- Подведем итоги
- 23 Храните в памяти добрые воспоминания
- Не оставляйте на завтра то, что можно сделать сегодня
- Ваш личный опыт
- Альбом доброй памяти
- Подведем итоги
- 24 Самый лучший день вашей жизни наступит завтра
- Нарисуйте свою мечту
- Начните с малого
- Праздник, который всегда с тобой
- Подведем итоги
- 25 Важен не масштаб перемен, а их влияние на вашу жизнь
- Что следует изменить?
- Фундаментальные изменения
- Перемены ради перемен
- Подведем итоги
- 26 Учитесь любить то, что вы ненавидите
- Преодоление скучной обыденности
- Интересная повседневность
- Какого цвета ваше счастье?
- Подведем итоги
- 27 Хочешь быть счастливым, будь им
- Ваше счастье – исключительно ваше
- Что именно делает вас счастливым
- Ваше собственное уникальное счастье
- Подведем итоги
- 28 Определите десять видов счастья и как их найти
- Насколько вы счастливы – и что доставляет вам счастье?
- Счастливый, счастливее, счастливейший
- Еще счастливее
- Подведем итоги
- 29 Определите десять видов несчастья и как их одолеть
- Так вы думаете, что несчастливы?
- Каковы различные формы несчастий в нашей жизни?
- Можете ли вы в принципе быть счастливым?
- Подведем итоги
- 30 Деньги – далеко не все, что нужно для счастья
- Богатство или счастье?
- Тратьте свои средства с умом
- О несостоятельных неудачниках
- Подведем итоги
- 31 Напишите свой собственный некролог
- Я вижу будущее
- Изучите положение дел в настоящее время и отметьте свою нынешнюю ситуацию
- Составьте маршрут движения по направлению к цели
- Подведем итоги
- 32 Организуйте себе время настоящего покоя
- Найди умиротворение
- Курорт вашего разума
- Отдых, отдых, отдых!
- Подведем итоги
- 33 Совершайте как можно больше ошибок
- Будьте готовы всегда учиться на своих ошибках
- Не тратьте время на обдумывание своих ошибок
- Учитесь на ошибках, которые делают другие
- Подведем итоги
- 34 Переезжайте туда, где все счастливы
- Учитесь на примере других стран
- Расширьте свои горизонты
- Переезд мысленный
- Подведем итоги
- 35 Тренируйте свои «мышцы счастья»
- Занимайтесь регулярно
- Как тренировать «мышцы счастья»
- Аэробика счастья
- Подведем итоги
- 36 Смотрите на происходящее под правильным углом
- Так ли это важно?
- Целостный подход к счастью
- Пропорциональность проблемы
- Подведем итоги
- 37 Вы счастливы – просто вы об этом не знаете
- Вы сыты и вам тепло?
- Рефрейминг проблемы
- Сравнивать бесполезно
- Подведем итоги
- 38 Не почивайте на лаврах
- Вы достойны счастья
- Любой человек может стать великим
- Карта вашего будущего
- Подведем итоги
- 39 Правильно расставляйте приоритеты
- Беспокойтесь только по поводу самого важного
- Нет переменам ради перемен
- Реализация плана
- Подведем итоги
- 40 Определите, сколько денег вам нужно для счастья
- Положительная сторона бедности
- Два типа богатства
- Здоровье и богатство
- Подведем итоги
- 41 Живите по принципу «лучше меньше, но лучше»
- Качество, а не количество
- Упростите свою жизнь
- Учитесь фокусировать свое внимание
- Подведем итоги
- 42 Измените свое отношение к деньгам
- Что такое богатство?
- Что такое бедность
- Деньги, деньги, деньги
- Подведем итоги
- 43 Научитесь правильно распоряжаться деньгами
- Сколько денег вы хотели бы иметь?
- Что значит «слишком много» денег?
- Деньги – это далеко не все
- Подведем итоги
- 44 Замечайте маленькие чудеса – каждый день
- Будьте бдительны
- Успех других людей – это и ваш успех
- Любите себя
- Подведем итоги
- 45 Сохраняйте спокойствие в любой ситуации
- Ищите источники позитивного стресса, избавляйтесь от источников негативного стресса
- Самый короткий путь к покою и умиротворению
- Попробуйте мгновенную медитацию – где угодно, когда угодно
- Подведем итоги
- 46 Сфокусируйтесь и сосредоточьтесь
- Не разбрасывайтесь
- Потенциал одной задачи
- Полная сосредоточенность
- Подведем итоги
- 47 С самим собой вы не одиноки
- Изоляция и одиночество
- Оставайтесь на связи
- Наедине с самим собой
- Подведем итоги
- 48 Не замыкайтесь
- Борьба с беспокойством и тревогой
- Борьба с напряжением
- Борьба с негативом
- Подведем итоги
- 49 Живите сегодняшним днем
- Планирование счастья
- Размышление о счастье
- Временное счастье и постоянное счастье
- Подведем итоги
- 50 Следите за своим «уровнем счастья»
- Как по выкройке
- О системе измерений
- Активные действия
- Подведем итоги