Онлайн книга
Оглавление книги
- Вступление
- Глава 1 Синдром славного парня
- Чертовски славные парни
- Омар
- Тодд
- Билл
- Гэри
- Рик
- Лайл
- Хосе
- Кто все эти мужчины?
- Характерные черты славных парней
- Почему плохо быть славным парнем?
- «Все считали его отличным парнем…»
- Целостный мужчина
- Парадигмы
- Неэффективная парадигма славного парня
- Поступай иначе
- Просьба о помощи
- Упражнения для освобождения
- Предостережение
- Глава 2 Формирование славного парня
- Борьба со страхом быть оставленным
- Отравляющий стыд
- Механизмы выживания
- Происхождение парадигмы славного парня
- Алан
- Джейсон
- Хосе
- Детское развитие – основы
- Из идеальных мальчиков – в славных парней
- Заброшенность
- Стыд
- Механизмы выживания
- Два типа славных парней
- Поколение беби-бума и чувствительные парни
- Основы истории XX в.
- Потеря отцов
- Образовательная система, управляемая женщинами
- Война во Вьетнаме
- Раскрепощение женщин
- Мягкие мужчины и мужчины-мальчики
- Привычки неэффективных мужчин
- Глава 3 Учитесь радовать единственного важного для вас человека
- В поисках одобрения
- Как славные парни используют приложения
- В поисках одобрения женщин
- Мастера маскировки
- Уничтожение улик
- Ложь
- Положительный баланс счета
- Исправления
- ЗООР
- Подмена виновных
- Стены
- «Чистенькие» мужчины
- Самоодобрение
- От одобрения окружающих – к самоодобрению
- Забота о себе
- Позитивные утверждения
- Пребывание наедине с собой
- Раскрытие себя
- Сбросьте старую кожу
- Глава 4 Сделайте свои потребности приоритетными
- «Экономичные» парни
- «Мне ничего не хочется и ничего не нужно»
- Мешать другим делать что-то для себя
- Скрытые контракты
- Опека
- Разница между опекой и заботой
- Жертвенный треугольник
- Станьте настоящим эгоистом
- Будьте ответственны за свои потребности – и вы сможете их удовлетворить
- Вызов
- Ларс
- Риз
- Шейн
- Принятие решения
- Глава 5 Верните себе свою силу
- Парадигма бессилия
- Не будьте тряпкой – верните себе свою силу
- Позволение всему идти своим чередом
- Жизнь в реальном мире
- Выражение чувств
- Осознание страхов
- Развитие целостности
- Установление границ
- Прогуляйтесь по диким местам
- Глава 6 Верните себе свою мужественность
- Отделение от других мужчин
- Отказ от своей мужественности
- Верность своим матерям
- Зависимость от одобрения женщин
- Верните себе яйца
- Общение с мужчинами
- Разрушение связи с матерью
- Обретение силы
- Обнаружение здоровых моделей мужского поведения
- Переосмысление отношений с отцом
- Передача преимуществ мужественности следующему поколению
- Часть 1. Из линеек и батареек сделаны наши мальчишки
- Передаем преимущества дальше
- Часть 2. Из загадок и мармеладок сделаны наши девчонки
- Беспроигрышная ситуация
- Глава 7 Найдите желанную любовь: успешные стратегии близких отношений
- Близкие незнакомцы
- Почему славным парням тяжело добиться желанной любви
- Отравляющий стыд
- Совместное создание ненормальных отношений
- Полное погружение в отношения или избегание проблем
- Воссоздание привычных с детства моделей отношений
- Неосознанная потребность хранить верность своей матери
- Неумение расставаться
- Стратегии построения успешных отношений
- Умение ценить себя
- Установление границ
- Дополнительные стратегии счастливых и здоровых отношений
- Концентрация внимания на отношениях, а не на партнере
- Отказ от повторения нежелательного поведения
- Новый способ действий
- Примите вызов
- Глава 8 Добейтесь желаемого в интимной жизни: стратегии достижения хорошего секса
- Стыд и страх
- Избегание сексуальных возможностей
- Стремление быть хорошими любовниками
- Скрытые сексуальные зависимости
- Подавление жизненной энергии
- Согласие на плохой секс
- Обретение хорошего секса
- Выход из подполья
- Готовность взять все в свои руки
- Отказ от плохого секса
- Пример американского лося
- Сила природы
- Глава 9 Живите желаемой жизнью: откройте свою страсть и предназначение в жизни, работе и карьере
- Славные парни на работе
- Страх
- Стремление делать все правильно
- Попытки делать все самостоятельно
- Саботирование собственных дел
- Искаженное представление о самих себе
- Уверенность, что хорошего всегда мало
- Готовность оставаться в привычных, но неэффективных системах
- Осознайте свою страсть и потенциал
- Осознание своих страхов
- Прокладывание своего пути
- Отказ от попыток делать все правильно
- Умение просить помощи
- Прекращение саботажа
- Развитие точного взгляда на мир
- Живите жизнью, о которой всегда мечтали
- Эпилог
- Об авторе
Автор книги - Роберт Гловер
Роберт Гловер (Robert Glover) — психотерапевт, всемирно признанный эксперт по синдрому славного парня.
Доктор Гловер, дипломированный семейный и брачный консультант, имеющий степень по Семейной психологии и психотерапии. Он женат на Элизабет Орешкович, которая также является психотерапевтом. Вместе они основали центр Излечения и Восстановления. У них четверо детей и свой дом в Такома, штат Вашингтон.
С помощью своей книги, онлайн-обучения, подкастов, блога, консультирования и работы в терапевтических группах доктор Гловер помог огромному числу ...