Онлайн книга
Откровенная и увлекательная книга для девочек-подростков, которая поможет им больше узнать о себе и своем теле, справиться с любыми трудностями, стать красивыми, уверенными в себе, успешными и счастливыми. Без малейшей назидательности, с юмором, на понятном подросткам языке авторы говорят о первой любви, дружбе, отношениях с родителями, проблемах внешности, уходе за собой, половом созревании, сексе, здоровье, способности принимать решения и нести за них ответственность и многом другом. По каждой теме даются простые и эффективные советы, приводятся увлекательные примеры.
Оглавление книги
- Часть первая На перепутье
- 1. Почему я? Почему сейчас?
- Быть девчонкой – это здорово!
- Итак, что ты здесь найдешь?
- У нас есть Женская сила!
- Итак, приступим!
- Нам надо поговорить
- Но это так стыдно!
- Это урок жизни
- 2. Друзья надежные и друзья ненадежные
- У большинства девчонок подруги надежны, как скала… Или нет?
- Друзья важнее, чем семья
- Почему ты мне не доверяешь?
- Кто я такая?
- Друзья: на словах и на деле – или только на словах?
- Знакомьтесь… мисс Популярность!
- К барьеру! Слова как оружие
- Хорошая ли ты подруга?
- Кланы
- Аутсайдеры и чувство изоляции
- Приятель… или бойфренд?
- Всего лишь чувства…
- Согласие при несогласии
- Что делать с чувствами?
- Нужна помощь?
- Итак, в чем же смысл?
- 3. Куда подевались все нормальные родители?
- П-п-перемены
- Но почему?
- Мозг, ты растешь!
- Мой мозг заставил меня сделать это!
- Вторжение похитителей тел
- Где же учебник?
- «Стильные» родители
- Результаты
- А – это «абсолютно невозмутимые»
- Б – это «Будет так, как я сказал»
- В – это «Всегда готовы к сотрудничеству»
- Как настоять на своем в отношениях с родителями
- Сержант-муштровик
- Выше только небо
- Немного я, немного ты
- Итак, что считать нормальным?
- Часть вторая Разговор о теле
- 4. Необычный словарь!
- Неудобные слова
- «Плохие» слова
- В любопытстве нет ничего дурного
- Обидные слова
- Все это только маскировка
- Что это значит?
- Разговор о теле
- 5. Тело есть у каждого
- Внешние органы
- Волосы… Где?!
- Волосатость?
- Внутренние органы
- Путешествие яйцеклетки
- А как же грудь?!
- Остальные части тела
- Поскольку мы говорим о девчонках, нам надо поговорить и о мозгах!
- Итоги
- 6. Месячные… точка
- Вини в этом свои гормоны
- Циклы, циклы…
- Что делать, если у тебя нерегулярный цикл?
- Менструальный календарь
- Предсказание менструаций
- Какой объем кровотечения считается нормальным?
- Боль и спазмы
- Вспомогательные средства при менструации
- Прокладки
- Тампоны
- ПМС?
- Как бороться с ПМС
- Побалуй себя!
- 7. Парень, ах, парень!
- Мужские органы
- Об эрекции
- Путешествие сперматозоида
- 8. С-Е-К-С
- Секс: основы
- Прелюдия
- А теперь о пенисе и вагине
- Девственность
- Большое «О»
- Секс «соло»
- Оральный секс
- Анальный секс
- Что считать сексом, а что – воздержанием?
- Последствия секса
- И что, это всё?
- Часть третья Секс – это не только…
- 9. Сексуальность: хорошие и плохие новости
- Чувствуешь себя сексуальной?
- Так что же это такое?
- Ты сексуальна – нравится тебе это или нет
- Завелась?!
- Сенсорный голод
- Еще немного о сексе «соло»
- Интимность – важная задача
- Что такое женственность?
- Натуралы или гомосексуалы?
- Гомосексуальна ли я?
- Секс и сила. Хорошо и плохо
- Сексуальные домогательства
- Когда секс является преступлением
- Изнасилование
- Нет значит «нет»!
- Какое отношение закон имеет ко мне и к моей половой жизни?!
- Здоровая сексуальность
- 10. Противоречивые сообщения
- Что еще ты слышала?
- Тот самый разговор с родителями
- Тот самый разговор в среде подростков
- Тот самый разговор в СМИ
- Будь активной!
- Распутывание запутанных сообщений
- У тебя есть возможность принимать решения
- 11. Увлечение или настоящая любовь?
- Дикие ска́чки!
- Куда спешить?
- Любовь – это не случайность!
- Как стать ближе своему бойфренду (или настоящей любви?..)
- Мы можем поговорить?
- Не чувствуй себя загнанной в угол!
- Так когда же бойфренд становится настоящей любовью?
- Здоровые взаимоотношения
- Красные флажки
- Как защитить себя
- Будь счастлива со своим бойфрендом
- Финиш
- Выбор
- 12. Что и когда считать нормой?
- Что я ценю?
- Фактор друзей
- Но почему?
- Цени свое тело! Оно у тебя одно!
- Время решений
- Планируй это сейчас
- Итак, каким будет твой план?
- Зачем ждать?
- Это очень важно!
- Как принять решение?
- Что и когда считать нормой?
- Слишком поздно!..
- Ну-ка, ну-ка, интересно…
- Но что, если…
- Хорошие новости о парнях
- Сила – в планировании
- Часть четвертая Развитие настоящей Женской силы
- 13. Включи свою Женскую силу!
- Она это поняла
- Ты достойна самого лучшего
- Осознай свою Женскую силу
- Ты обладаешь силой!
- Крадущие силу
- Защищай свою Женскую силу
- Благодарности от авторов
- Об авторах