Онлайн книга
В книге "Три ума красоты. Осознанная медитация и гормональное равновесие" легко и доступно рассказывается об исследованиях ученых всего мира в области нейрофизиологии, эндокринологии, психологии, нейробиологии и питания, которые удивительным образом подтверждают то, что описывали древняя наука Аюрведа и китайская медицина тысячи лет назад, и приходят к тем же выводам: красота - это не природный дар или достижение пластической хирургии, а состояние здоровья гормональной системы и энергетики, которого может достичь любая женщина в любом возрасте.
Оглавление книги
- От автора
- Введение. Красота – главное сокровище и целительная сила нашего мира
- Глава 1. Сияние как основное качество нашей Красоты и признак счастливой гормональной системы
- Глава 2. Гормональная система и три ее «Ума». Об устройстве нашей гормональной системы
- Глава 3. Путь от вечного стресса к Уму созерцающему и к Осознанию Красоты. «Будьте, как дети…»
- О нашем головном мозге и о его чудесных ритмах и волнах
- О частотах красоты
- О зеркальных нейронах и великолепном свойстве нашего мозга отражать
- О шишковидной железе – главном связном с «высшим я» – и о ее невероятных антиоксидантных свойствах
- О стрессе и его поистине разрушительных последствиях для нашей красоты
- Нейропластичность – восхитительное свойство нашего мозга постоянно реорганизовываться, создавая новые нейронные связи
- Радости и счастью можно научиться
- Обретение сознания красоты
- Как последовательно и легко перейти с бета-волн на волны красоты. Введение в практики красоты
- Практики
- Вносим полезные для нашего мозга изменения в питание
- Выводы
- Глава 4. Сердечный Ум – сосредоточие Мудрости и Любви
- Сердечная чакра – центр сознания красоты
- Вилочковая железа – наш главный ответственный за иммунитет и за омоложение
- Тимус и эпифиз, их связь и загадки
- Сердце – эндокринный орган
- Современные исследования и открытия в области электромагнитной – и не только – природы сердца
- Сердечная чакра, мозговые волны и красота
- Практики
- Ежедневные практики открытия и поддержания сердечного центра
- Травы и тоники, помощники сердечного центра
- Целительное питание для сердца
- Выводы
- Глава 5. Брюшной ум. Живот – это сосуд радости, а не место боли и недомоганий
- Центр благополучия и жизненной энергии
- Несколько слов о божественной женственности
- От синдрома раздраженного кишечника к здоровью «Брюшного мозга»
- Кишечник – самый крупный эндокринный орган!
- Здоровый кишечник – это наша настоящая энергозащита
- Дыхание, как практика исцеления «невроза живота» и обретения душевного равновесия и жизненной силы
- Энергии нашего цикла и гормоны, или как восстановить целостность и начать жить в своем потоке, установив контакт с фазами нашего цикла
- Фазы нашего цикла и их энергетика
- Практики, которые пробуждают наше осознание, укрепляют нашу связь с сакральным центром и помогают нам обрести целостность
- Поднимаем защитный барьер
- Ура! Выводы
- Глава 6. Мой опыт пробуждения Сознания Красоты
- Самый простой, безопасный и безупречно красивый способ расширения сознания, какой только может быть!
- Японская практика осознания красоты
- Глава 7. Эволюция тела или нашего о нем представления от перманентного «лечения» к осознанности
- Заключение
- Список литературы
- Об авторе