Онлайн книга
Из книги вы узнаете: 1. Почему человеческий мозг не видит настоящей реальности, формируя субъективный мир 2. На какую мощность может работать ваш мозг 3. Почему люди оценивают ситуацию по одному-двум критериям 4. Как мотивировать себя на активную работу 5. Как избавиться от страха новой большой цели 6. Как сделать так, чтобы суеверия на вас не действовали 7. Как можно эффективно «выключить» мозг от негативных мыслей 8. Как формировать своё будущее 9. И многое другое о самом загадочном органе
Оглавление книги
- Введение
- Глава 1 Привычка — это что?
- Что такое стереотип?
- Как и где формируются стереотипы?
- Откуда берутся сами стереотипы?
- Зачем нужны стереотипы?
- Зачем нужно менять вредные привычки?
- Глава 2 Помогалки и мешалки встраивания привычки
- Лень — матушка всех грехов?
- Мозг — это наша «экономка» в теле!
- Думать — дорогое удовольствие
- Сложные задачи для мозга
- Плюсы этой информации
- 10 вещей, отрицательно влияющих на мозг
- Страх новой цели
- Как подготовить себя к новой цели?
- Техника «Мечтатель, Реалист, Критик»
- Глава 3 Мотивация — это наше всё!
- Привлекательная цель
- Привлекательный образ
- Закрепление мотивации
- Глава 4 Шаблоны и ритуалы
- Ещё одна палка в колёсах на пути вашей цели — шаблоны мышления
- Ограничивающие программы — ритуалы и суеверия
- Работа с ритуалами и суевериями
- Работа над шаблонами поведения
- Глава 5 Дальнесрочное поведение
- Рассудочно-поведенческая привычка
- Дальнесрочные планы
- Немного о глобальном — перспективный вид общества
- Человечество повзрослело?!
- Нравственное поведение выгодно!
- Возникновение ГК или «как объединить сердца по-настоящему»?
- Как менять Мир?
- А все ли хотят меняться?
- Эффект сотой обезьяны
- Глава 6 Пять особенностей мозга, мешающих полноценно жить
- Эпилог
- Учимся доброжелательно давать друг другу подсказки
- Упражнение: Критика по формуле + — +