Онлайн книга
Аллен Карр, разработавший собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как «Легкий способ бросить курить», применил свой новаторский метод и к проблеме алкоголизма. В книге «Легкий способ бросить пить» он развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь без алкоголя невозможной.
Он предлагает помощь всем, кто искренне хотел бы избавиться от недуга, который разбивает семьи и разрушает жизни. Метод Аллена Карра, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, где специалисты помогают курильщикам бросить курить, а людям, страдающим алкоголизмом, преодолеть зависимость от алкоголя.
Книги Аллена Карра изданы на двадцати языках и стали бестселлерами.
Оглавление книги
- Предисловие
- 1. Легкий способ бросить пить
- 2. Будьте объективными и открытыми для новых идей
- 3. Вы алкоголик?
- 4. Плотоядное растение
- 5. Тюрьма
- 6. «Возбуждение»
- 7. Промывание мозгов
- 8. Поразительный механизм
- 9. Как мы оказались в ловушке?
- 10. Метод, основанный на силе воли
- 11. Отговорки, а не причины
- 12. Привычка к вкусу
- 13. Придает ли алкоголь смелости?
- 14. Алкоголь снимает комплексы и запреты
- 15. Алкоголь успокаивает нервы
- 16. Наркотическая зависимость
- 17. Сходство алкоголя и еды
- 18. Миф о зависимой личности
- 19. Почему сила воли – это ложный след
- 20. «Я пью за компанию»
- 21. «Алкоголь делает меня счастливым»
- 22. Бросить полностью или уменьшить потребление?
- 23. Везучие умеренно пьющие люди
- 24. Сказка о голом короле
- 25. Как легко бросить пить
- 26. Инструкции, которые помогут легко бросить пить
- 27. Ваш последний бокал
- Приложение А. Правила
- Приложение Б. Инструкции, которые помогут легко бросить пить
- Клиники Аллена Карра
Автор книги - Аллен Карр
Allen Carr
Великобритания, 2.9.1934 - 29.11.2006
Один из самых активных и известных борцов с курением, англичанин Аллен Карр, чьи книги разошлись по всему миру многомиллионными тиражами, родился 2 сентября 1934 года в Лондоне. В пятнадцать лет начал трудовую карьеру, устроившись курьером в одну из бухгалтерских фирм, позднее начал постигать азы профессии, помогая квалифицированным специалистам в аудиторской работе. Попробовав впервые сигарету в шестнадцатилетнем возрасте, к восемнадцати годам Карр уже стал заядлым курильщиком. После прохождения ...