Онлайн книга
Многие знают, что раздельное питание — это не только очень полезно, но и очень вкусно! Данная книга поможет получить целостное представление об этой системе и разобраться в основных правилах приема пищи. 1000 интересных кулинарных рецептов, основанных на принципах раздельного питания, позволят одновременно получать удовольствие от еды и оздоравливаться!
Оглавление книги
- Введение
- Основные принципы раздельного питания
- Раздельное питание по Герберту Шелтону
- Совместимые и несовместимые продукты, таблицы сочетаемости продуктов
- Теория Говарда Хея
- Раздельное питание как метод диетотерапии
- Рецепты
- Закуски
- Заправки для салатов, соусы, намазки для бутербродов
- Салаты
- Блюда из овощей
- Грибные блюда
- Супы, щи, борщи
- Мясные блюда
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из яиц
- Каши из злаков
- Изделия из теста и сладости
- Мороженое
- Напитки
- Влияние продуктов питания на организм
- Приложение