Онлайн книга
Джон Готтман – известный во всем мире психолог, завоевавший признание работами в области семейных отношений, рассказывает о пяти шагах эмоционального воспитания, которые помогут лучше понимать настроение ребенка и мотивы его поведения, позволят обсуждать эмоции на понятном ему языке и научить его справляться с негативными эмоциями, тяжелыми ситуациями и проблемами, а также заложат основу для поддержания близких отношений с ребенком на всех этапах его развития.На русском языке публикуется впервые.
Оглавление книги
- Предисловие
- Введение
- Глава 1 Эмоциональный интеллект. Ключ к воспитанию эмоционально развитого ребенка
- Влияние эмоционального воспитания на развитие ребенка
- Как воспитание поможет вашему ребенку снизить риски
- Эмоциональное воспитание как эволюционный шаг
- Как мы открыли эмоциональное воспитание
- Эмоциональное воспитание и саморегулирование
- Глава 2 Оцените свой стиль воспитания
- Тест самооценки: какого стиля воспитания вы придерживаетесь?
- Как интерпретировать ваши баллы
- Четыре стиля воспитания
- Отвергающий родитель
- Неодобряющий родитель
- Невмешивающийся родитель
- Эмоциональный воспитатель
- Отвергающий родитель
- Неодобряющий родитель
- Невмешивающийся родитель
- Эмоциональное воспитание
- Глава 3 Пять основных шагов эмоционального воспитания
- Эмпатия: основа эмоционального воспитания
- Шаг № 1: осознание эмоций ребенка
- Как пол влияет на эмоциональную осознанность
- Когда родители чувствуют, что теряют контроль
- Тест для оценки эмоциональной осознанности
- Гнев
- Печаль
- Подсчет баллов
- Советы по осознанию эмоций
- Понимание эмоций своих детей
- Шаг № 2: эмоция как средство для сближения и обучения
- Шаг № 3: сочувственное выслушивание и подтверждение обоснованности чувств ребенка
- Шаг № 4: помочь ребенку обозначить эмоцию словами
- Шаг № 5: введение ограничений + помощь в решении проблемы
- Введение ограничений
- Определение целей
- Обдумайте возможные решения
- Оценка предложенных решений на основании ценностей вашей семьи
- Помогите ребенку выбрать решение
- Глава 4 Стратегии эмоционального воспитания
- Дополнительные стратегии
- Избегайте чрезмерной критики, унизительных комментариев и не высмеивайте своего ребенка
- Используйте для воспитания вашего ребенка «строительные леса» и похвалу
- Избегайте «родительской матрицы»
- Создайте ментальную карту повседневной жизни своего ребенка
- Избегайте «объединения с врагом»
- Подумайте о переживаниях своего ребенка, представив аналогичную ситуацию в мире взрослых
- Не пытайтесь навязать ребенку свои решения
- Повысьте самооценку своего ребенка, предоставляя ему выбор и уважая его желания
- Пусть дети делятся с вами мечтами и фантазиями
- Будьте честны со своим ребенком
- Читайте вместе детские книги
- Процесс воспитания требует терпения
- Поймите основу вашей власти
- Верьте в позитивную природу человека
- Когда эмоциональное воспитание не подходит
- Если у вас мало времени
- Если вы не можете поговорить один на один
- Если вы слишком расстроены или слишком устали для того, чтобы воспитание оказалось продуктивным
- Если вам нужно справиться с серьезным нарушением поведения
- Если ваш ребенок «выдумывает» эмоцию, чтобы манипулировать вами
- Проверьте свои навыки эмоционального воспитателя
- Глава 5 Брак, развод и эмоциональное здоровье вашего ребенка
- Как супружеский конфликт и развод наносят детям вред
- Защита ребенка от негативных последствий супружеских конфликтов
- Используйте эмоциональное воспитание в супружеских отношениях
- Избегайте четырех всадников Апокалипсиса
- Улаживание супружеского конфликта
- Глава 6 Ключевая роль отца
- Отцовство в переходной стадии
- В чем разница, когда отец рядом
- Быть со своими детьми физически и эмоционально
- Участвуйте в уходе за своим ребенком, начиная с беременности
- Сохраняйте настрой на повседневные потребности своего ребенка
- Установите баланс между работой и семейной жизнью
- Принимайте участие в жизни своего ребенка, несмотря на семейный статус
- Глава 7 Каким должно быть эмоциональное воспитание в зависимости от возраста ребенка
- Младенчество
- Примерно первые три месяца
- От шести до восьми месяцев
- От девяти до двенадцати месяцев
- Ясельный возраст (от года до трех лет)
- Дошкольный период (от четырех до семи лет)
- Младший школьный возраст (восемь – двенадцать лет)
- Подростковый возраст
- Приложение Рекомендованные детские книги
- Книги для младенцев и детей ясельного возраста
- Книги для детей младшего возраста
- Книги для младшего школьного возраста
- Книги для более старших детей и подростков
- Благодарности
- Об авторах
Автор книги - Джон Готтман
Джон Готтман (John Mordecai Gottman, р. 1946) – профессор психологии Университета Вашингтона в Сиэтле. В соавторстве с профессором математики Джеймсом Мюрреем написал книгу «Математика брака». Разработал кодовую систему SPAFF (от англ. specific affect – специфический аффект), которая позволяет в течение одного сеанса общения определить только по внешним признакам, речевым оборотам и интонации, будут ли вместе эти люди через пятнадцать лет. Часовая запись дает прогноз с точностью до 95%, получасовая – до 90%.
В 1986 Джон Готтман, сам ...