Онлайн книга
Практическое руководство психотерапевта Дженни Миллер – четырехшаговая система преодоления жизненных трудностей – от личностных конфликтов, отношений с родителями до затруднений в карьере. Издание содержит множество примеров из практики и упражнений с элементами транзакционного анализа. Вы позаботитесь о себе (и разберетесь во внутреннем хаосе), станете крепче и увереннее и построите здоровые плодотворные отношения со всеми, кто вас окружает.На русском языке публикуется впервые.
Оглавление книги
- Предисловие
- Шаг первый. Я, я и только я
- Сон
- Фитнес
- Пищевые привычки
- Вредные привычки
- Общение в социальных сетях и переписка
- Личные границы и окружающие люди
- Треугольник Карпмана
- Шаг второй. Работа
- Рабочий коллектив
- Корпоративная культура
- Служебные романы
- Директор семьи
- Треугольник победителя
- Шаг третий. Любовь и близкие отношения
- Пределы любви
- Сохранить любовь
- Любовь уходит
- Поиск любви
- Друзья настоящие и мнимые
- Шаг четвертый. Семья и другие звери
- Родители и пожилые родственники
- Дети
- Подростки
- Смешанные семьи
- Братья и сестры
- Заключение
- Приложение 1. Транзакционный анализ: обзор
- Приложение 2. Поглаживания
- Благодарности