Сделайте себе добро
Тот, кто все же решает внести необходимые для здоровья изменения в свою жизнь, должен быть готов, что это будет кое-чего стоить, ведь без отказов, особенно от любимой еды, ничего не выйдет. Однако хочу вас успокоить – полный аскетизм и самый строгий из всех возможных режим питания не являются обязательными условиями соблюдения диеты для кожи. Помимо избавления от нездоровой пищи, очень важно привнести в свою жизнь как можно больше правильных вещей, ведь это не просто процесс устранения из нее вещей бесполезных.
САМ ПО СЕБЕ ОТКАЗ – НЕ БОЛЕЕ ЧЕМ ВОПРОС ПРАКТИКИ, ЭТО КАК ФИЗКУЛЬТУРА ДЛЯ МОЗГА: ЧЕМ ЧАЩЕ ЧЕЛОВЕК ОТКАЗЫВАЕТСЯ ОТ ЧЕГО-ТО ПЛОХОГО, ТЕМ ЕМУ ЛЕГЧЕ СО ВРЕМЕНЕМ ЭТО ДЕЛАТЬ, ПОТОМУ ЧТО «ОТКАЗОВАЯ МЫШЦА» В МОЗГЕ СТАНОВИТСЯ СИЛЬНЕЕ.
По сути, отказ – это классная штука, даже несмотря на то, что у самого понятия довольно негативный оттенок. Стоит просто осознать, что избавляемся мы не от хорошего, а от краткосрочно хорошего, очень плохо влияющего на нас в долгосрочной перспективе. Получается, что на самом деле мы делаем что-то себе во благо – так как же это может быть злом?
Диета для кожи – это больше, чем просто отказ, и при правильном ее применении она способна даже доставлять удовольствие. На самом деле, она принесет даже больше удовольствия, чем прежние пищевые привычки, потому что вы заметите улучшение состояния всего организма, а не только кожи. И подобные положительные изменения останутся с вами надолго. Ведь в отличие от съеденной позавчера пиццы быстрого приготовления, которая не сохранилась в нашей памяти, но сохранилась в раздражающих нас «запасах» на животе и ягодицах, правильное питание позволяет нам чувствовать себя хорошо в течение длительного времени. На следующий день (и даже сразу) появляется ощущение физической и ментальной легкости, свободы – поэтому жизнь тех, кто делает выбор в пользу здоровой пищи, в целом становится лучше. Улучшение качества сна, избавление от аллергий, непереносимостей или других проблем со здоровьем – все это наиболее вероятные «побочные» эффекты правильного питания. И всю эту сопутствующую улучшениям положительную энергию можно нести с собой в другие сферы жизни – на работу и отдых, в семью. Улучшения наступают на всех уровнях жизни, потому что мы чувствуем себя лучше – и все благодаря правильному питанию и здоровому образу жизни. Появляются именно те ощущения, к котором мы стремимся всю жизнь: легкость и уравновешенность; мы не испытываем чувство, что все в тягость и действует на нервы, потому что и сами больше не взваливаем на себя тяжкий груз трудноперевариваемых продуктов.
Таким образом, вы будете приятно удивлены положительными переменами не только на коже, но и практически во всех сферах жизни. Тело становится более подтянутым, да и чувствует себя значительно лучше – это гораздо более приятно, чем просто подарить двадцатиминутную радость своим вкусовым рецепторам, навредив параллельно всему остальному организму. На этом этапе я прошу вас не волноваться – вы обязательно еще сможете съесть кусочек пиццы.
К счастью, даже если для этого потребуется немного усилий, есть несколько очень хороших советов и приемов, которые помогут вам осуществить этот переход без серьезных душевных потрясений. А тот, чья активность быстро наберет скорость, быстрее увидит и первые успехи и поймет, что за них можно заплатить в тысячу раз бо́льшую цену, и прежний, возможно, «вкусный» рацион и образ жизни не идет ни в какое сравнение с новым.
Излучая привлекательность: как меняет диета для кожи
Я думаю, очевидно, что применение новой стратегии необходимо, если не сработали старые. Теперь возникает вопрос, что именно включает в себя столь многообещающая стратегия диеты для кожи. Предлагаю вам ознакомиться с первым общим обзором основных ее идей.
Строго говоря, стратегия очень проста, и я считаю это несомненным преимуществом. При детальном рассмотрении можно увидеть, что многие хорошие вещи в жизни основываются на простых идеях. Хотя «просто» и не означает «легко», я считаю, если основополагающая идея не проста, в ней, скорее всего, чего-то не хватает.
Представляю вашему вниманию две основные идеи.
1. Мы нездоровы (больны), потому что едим слишком много нездоровой пищи практически всю жизнь. Здесь следует пояснить: «нездоровая пища» не обязательно означает то, что мы обычно под этим понимаем, и своими словами я не хотел уличить в неправильном питании тех, кто уже хорошо питается. Многие люди с заболеваниями кожи придерживаются «здорового» рациона или думают, что придерживаются его. Вот только тело видит это несколько иначе. И если что-то принято считать полезным для здоровья или в кулинарных журналах написано, что то или иное полезно для здоровья, нельзя сказать наверняка, что так и есть.
2. Мы снова станем здоровыми, если будем питаться более здоровой пищей и избавимся от «пережитков» нездорового рациона.
В дополнение к этому нужно стремиться выявить возможные причины болезни, а затем целенаправленно с ними бороться. Мы не просто тестируем согласующиеся с диетой для кожи способы избавления от зримых покраснений, шелушений и прыщей. Прежде всего, мы стараемся устранить их незримые причины, в чем и состоит суть диеты для кожи.
В конечном счете мы хотим и должны использовать эту диету, чтобы подпитывать организм максимально здоровыми способами. В первую очередь, мы хотим дать ему все, что ему требуется. Во-вторых, мы должны не причинять ему вред и перегружать, а помочь добиться облегчения.
Эта стратегия, конечно, состоит из большего количества ступеней и более сложных компонентов, которые необходимо будет подробно обсудить. Однако для начала достаточно усвоить, что простой подход диеты для кожи заключается в выздоровлении при помощи здоровой пищи. Также важно понимать, что не существует отдельной части тела – в организме все взаимосвязано.
КОЖА – ТАКАЯ ЖЕ НЕОТДЕЛИМАЯ ЧАСТЬ ТЕЛА, КАК И ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ, И БОЛЬНАЯ КОЖА СИГНАЛИЗИРУЕТ НАМ О БОЛЬНОМ ТЕЛЕ. ЕСЛИ ТЕЛО ЗДОРО́ВО, КОЖА ПО ОПРЕДЕЛЕНИЮ НЕ МОЖЕТ БЫТЬ БОЛЬНОЙ, ПОЭТОМУ МЫ ЛЕЧИМ НЕ КОЖУ, А ВЕСЬ ОРГАНИЗМ ИЗНУТРИ.
Кожа лишь задает направление, в котором нам нужно двигаться. Мы будем использовать концепцию целостной терапии, включающую работу с психикой, чтобы выявить все возможные причины сбоев в организме. Разум, конечно, тоже неразрывно связан с телом и является частью единого целого, потому и он может скрывать камни преткновения, например, стресс, зачастую становящийся причиной видимых или ощутимых проблем с кожей.
Главные причины попробовать диету для кожи
Прежде чем мы углубимся в тему, предлагаю слегка коснуться других веских причин, говорящих в пользу диеты для кожи. Вы увидите, насколько это сто́ящая затея – пересмотреть и изменить свой образ жизни.
1. Диета для кожи основывается почти на 100 процентов на природных компонентах – никакой синтетической химии в виде мазей, кремов или таблеток с побочными эффектами. Исключение составляет только пищевая сода, которая используется при принятии ванн, в остальном – почти все необходимое нам дает мать-природа, в большинстве случаев даже не модифицированная руками человека. Хотя некоторые модификации все же присутствуют, в них тоже есть смысл. Иногда, например, мы используем соковыжималку, чтобы извлечь максимальную пользу из фруктов и овощей и дать их организму, не обременяя его при этом необходимостью переваривания. Сухие суперпродукты, которые снабжают наш организм большими дозами питательных микроэлементов, удобно принимать в форме порошков или вместе с маслами холодного отжима. Тем не менее в большинстве случаев мы используем ингредиенты, которых практически не касалась рука цивилизации.
