НАША ЦЕЛЬ – ПЕРЕСТАТЬ ЗАВИСЕТЬ ОТ СРЕДСТВ ДЛЯ ВНЕШНЕГО УХОДА ЗА КОЖЕЙ.
Во-первых, они вам не понадобятся, ведь за время соблюдения диеты ваша кожа станет выглядеть лучше, чем когда-либо. А во-вторых, приверженность косметике отнимает много времени, денег, нервов, а также возможность спонтанных действий. Женщины, конечно, могут продолжать наносить макияж, если их кожа хорошо это переносит. Но мне кажется, с красивой кожей краситься еще проще.
Альтернативы синтетическим мазям и кремам
Поскольку сам я очень быстро отказался от уходовых средств, мне, к счастью, не довелось попробовать многого, но поэтому, увы, я не могу дать какие-либо личные «инсайдерские советы», так как моим инсайдерским советом № 1 всегда было лечение изнутри при помощи питания. Однако совершенно точно есть натуральные косметические продукты, которые хорошо сочетаются с диетой для кожи, и, конечно же, вы можете поискать для себя что-то подходящее. Правильный внешний уход, разумеется, может значительно ускорить процесс заживления. Мои рекомендации:
– Попробуйте мази с КБД-маслом (с каннабидиолом). В случае хронических воспалительных заболеваний кожи, таких как нейродермит и псориаз, помогает противовоспалительный эффект их активного ингредиента – растения каннабис. Такие мази можно наносить локально на воспаленные участки кожи. Вы также можете попробовать каннабидиол в качестве пищевой добавки. Многие используют его при хронических воспалительных процессах.
– Используйте само растение алоэ или натуральные средства, сделанные из него. Это растение, по-видимому, сохраняет свою популярность на протяжении тысячелетий, и неспроста, ведь его воздействие помогает при различных проблемах со здоровьем, например, при заживлении ран, а также при ожогах и воспалениях.
– Применяйте мази с экстрактом календулы. Наряду с каннабисом и алоэ, календула уже несколько столетий ценится людьми за свои лечебные свойства. В арсенале восстанавливающих здоровье растений Марии Требен ей тоже нашлось применение.
– При акне и загрязненной коже лица могут помочь лечебные глиняные маски или щелочные содовые пилинги/маски. Чтобы сделать такую маску, смешайте в равных пропорциях пищевую соду с водой до консистенции пасты, нанесите на лицо и дайте подсохнуть. Только не держите раствор больше 30 минут, иначе на коже появится ощущение жжения. Также не допускайте попадания в глаза. После этого умойте лицо чистой водой. Если хотите, приготовьте смесь из лечебной глины и пищевой соды или просто глиняную маску – в этом случае следуйте инструкции, указанной на упаковке.
– Некоторые обожают использовать яблочный уксус в качестве своего рода шампуня от образующихся на коже головы чешуек. Некоторым при этой же проблеме также помогает масло черного тмина.
Пробуйте разные продукты. Если вам лично нравится какой-либо продукт, пользуйтесь им на здоровье. Это ваша кожа. И в некотором смысле вы сами должны быть своим врачом. Для этого вам просто нужно протестировать разные способы. И тестировать их нужно честно. Наблюдайте и делайте выводы, получаете ли вы от той или иной процедуры пользу или нет.
Что касается наружного ухода за кожей, просто имейте в виду, что лечение внешних симптомов вряд ли будет успешным в долгосрочной перспективе, если не устранить внутренние причины заболеваний кожи.
Закрепим
Помимо обильного питья, микроэлементов, антиоксидантов и правильного питания, спорт, массаж и лимфодренаж, снижение стресса и позитивный жизненный настрой, спокойный сон, лечение теплом и холодом, стимуляция процессов детоксикации организма также будут эффективно способствовать выздоровлению. Еще желательно воздержаться от использования мазей (в том числе с кортизоном), заменив их на мази с природными компонентами, имеющими противовоспалительные свойства. Так вы дадите коже возможность регенерировать естественным образом, не полагаясь на синтетические продукты.
Диета для кожи для детей
Когда дети страдают и никто не может им помочь, это всегда ужасно. Кожные заболевания усложняют жизнь детей, а также родителей и врачей. Кровавые царапины, бессонные ночи и ощущение безысходности в приемной доктора или на кушетке больницы… Некоторые читатели наверняка ищут здесь советы для своего ребенка. В этой главе мы рассмотрим, что диета для кожи может сделать для самых маленьких членов вашей семьи.
Однако прежде чем мы начнем, я хотел бы еще раз подчеркнуть, что если у вашего ребенка есть какие-либо проблемы со здоровьем, особенно с кожей, ему необходимо пройти обследование у опытного педиатра.
Не принимайте решение следовать стратегиям, описанным в этой книге, не посоветовавшись с врачом!
Дети – это не маленькие взрослые
Для начала я хотел бы вам кое-что сказать: хотя исходя из того, что я обладаю своего рода компетентностью эксперта, будучи автором диеты для кожи и студентом-медиком, и хотя свои знания я считаю основательными, а терапевтический подход диеты для кожи великолепным и правильным, я не являюсь опытным врачом или экспертом по вопросам здоровья, который может дать на 100 процентов правильный ответ на каждый вопрос. Однако в последние годы я приобрел много знаний в некоторых областях, не связанных с моим обучением: в области натуропатии, диетологии, психологии и всего, что связано с общим здоровьем человека. Кроме того, в рамках диеты для кожи у меня большой опыт работы с молодыми людьми и различными их заболеваниями.
Но поскольку я, безусловно, нахожусь в бесконечном процессе обучения и по крайней мере в силу возраста мне точно будет не хватать определенного опыта, в настоящее время обстоятельства сложились так, что у меня еще не было большого опыта работы с детьми и их кожными заболеваниями.
Я ХОТЕЛ БЫ ИМЕТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ ТОЧНО СКАЗАТЬ ВАМ, ЧТО ИМЕННО НУЖНО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ У РЕБЕНКА ПРОШЛА БОЛЕЗНЬ КОЖИ, ОДНАКО ВСЕ НЕ ТАК ПРОСТО.
Я, конечно, твердо убежден, что методы диеты для кожи могут воздействовать на хронические заболевания ваших детей так же хорошо, как и на заболевания взрослых людей. Вероятно, на детей они действуют даже лучше и быстрее, чем на людей в старшем возрасте. Тем не менее дети – особый случай, к ним не всегда относится то же самое, что и ко взрослым. Поэтому мы должны несколько адаптировать стратегии диеты для кожи, и сделать это можете только вы как родители, я за вас этого сделать не могу.
Мои рекомендации по диете для кожи для детей
На этом этапе я не говорю: «Выполните пункты 1, 2, 3 и 4!» – я лишь даю рекомендации, к которым вы, будучи родителями, можете прислушаться. Попробуйте сделать это, чтобы узнать, что поможет именно вашему ребенку.
Питание
Как и для взрослых с их кожными заболеваниями, питание играет важную роль для выздоровления детей. Пожалуйста, не давайте больному ребенку вредную пищу. Здоровым детям, конечно, давать ее тоже не стоит. Даже если дети больше всего на свете любят сласти, сосиски, картофель фри, пиццу, шоколад, мороженое и мармеладных мишек, это абсолютно точно не пойдет им на пользу. Мы знаем, как такие продукты влияют на нас, взрослых, и на наше здоровье. И если мы будем с удовольствием все это есть, вероятно, наши дети будут делать то же самое.
