Закрепим
Регулярный контроль успеха, практичные списки дел, четко определенные цели, визуализации и аффирмации, правильные распорядки и хорошая подготовка – все это полезные инструменты у вас под рукой, которые помогут морально и физически подготовиться к тому, чтобы приступить к диете для кожи и успешно завершить ее курс.
Что делать, если диета для кожи не работает? Голодание – ultima ratio
[24]Диета для кожи – это крайне действенный способ и насытиться, и позаботиться о теле изнутри. С ее помощью вы можете избежать многих ошибок в питании и образе жизни, а также побороть различные потенциальные причины заболеваний кожи, поэтому у вас есть очень хорошие шансы достичь своих целей в отношении здоровья.
Но что делать, если диета для кожи не работает, несмотря на то, что вы добросовестно и старательно соблюдали все правила и придерживались ее достаточно долго? Для получения положительных результатов требуется время, но на этом этапе я хотел бы поговорить о том, что поможет вашему здоровью еще быстрее, чем диета для кожи.
Если ваша кожа и ваше тело находятся в ужасном состоянии, и поэтому вы хотите устроить спринт, а не марафон здоровья, коим является диета для кожи, то курс лечебного (сокового) голодания будет для вас панацеей.
ГОЛОДАНИЕ – ДРЕВНИЙ И ЧРЕЗВЫЧАЙНО ЭФФЕКТИВНЫЙ МЕТОД, СПОСОБНЫЙ ЗДО́́РОВО ПОМОЧЬ ОРГАНИЗМУ ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ.
Для бесчисленного множества людей правильно проведенный курс голодания был и остается трамплином к необычайному успеху в борьбе с болезнями и к улучшению здоровья. Ряд отчетов об опыте голодания (некоторым из них тысячи лет) свидетельствуют о практически волшебном улучшении здоровья, достигнутом с его помощью. Поэтому тем, кто действительно серьезно болен, я рекомендую всерьез рассмотреть этот вариант.
В отличие от диеты для кожи, голодание, к сожалению, не всегда удобно встраивается в наши будни. К тому же маловероятно, что человек во время голодания увеличит потребление соков с нуля до ста процентов (хотя это было бы идеальным стартом диеты для кожи). Однако более легко осуществимый метод – поначалу интегрировать в повседневную жизнь множество полезных для организма вещей. Кроме того, после голодания человеку потребуются инструкции относительно того, как нужно питаться, чтобы польза голодания сохранилась надолго и чтобы организм из-за неправильного обращения снова не вышел из строя через пару недель после завершения курса.
Проблемы с пищеварительной системой
Голодание настолько эффективно, потому что позволяет нашей пищеварительной системе отдыхать достаточно долго. И во время этого отдыха у нее наконец появляются возможности для максимально эффективной регенерации.
Кишечник работает каждый день всю нашу жизнь, если мы не устраиваем регулярные курсы голодания. С детства люди, как правило, едят каждый день – без перерывов и выходных, не говоря уже о недельном отпуске для кишечника. И он на самом деле вынужден непрерывно работать десятки тысяч дней, особенно если мы ежедневно едим твердую пищу.
Если мы воздерживаемся от того, чтобы нагружать пищеварительный тракт твердой пищей, мы даем ему возможность наконец прийти в себя, освободиться от нагрузки и очиститься. Тогда он сможет (и будет) работать без отягощения. Вы заметите это, потому что продолжите ходить в туалет, хотя ничто твердое в организм не поступает.
Дело в том, что на внутренней гигантской (400–500 м²!)
[25] поверхности нашей невероятно длинной кишечной трубки (особенно тонкого кишечника), обладающей множеством складок, со временем скапливается какое-то количество застаревших «отходов». И неудивительно, ведь через нее годами – простите за выражение – проходит дерьмо. Разумеется, это его работа, для которой кишечник в целом и предназначен. Вот только для него не предназначены горы искусственно созданных продуктов пищевой промышленности XXI века. Невероятно толстые набитые животы, которые многие носят перед собой, только подтверждают это. И не всегда эту полноту дает жир на животе и внутренних органах. Довольно часто все дело в пище, которая все еще не переварилась в кишечнике, застряв в нем.
Чтобы лучше понимать, представьте, что кишечник – это сливная труба в раковине: вода все равно идет, то есть вы едите и ходите в туалет, но стенки трубы сильно загрязнены. Похожее происходит и в нашей темной влажной многометровой кишечной трубке, где на стенках висит «грязь», которую мы не замечаем, потому что не можем вынуть пробку и заглянуть внутрь. Однако, насколько я могу судить, застаревшая «грязь» в кишечнике не особенно полезна для здоровья, учитывая, что кишечник в некотором смысле является нашим вторым мозгом и оказывает колоссальное влияние на нашу иммунную систему.
И от этой «грязи» невозможно избавиться, пока новые порции твердой пищи каждый день проходят через кишечник, придавливая скопившийся мусор к его стенкам. Если при помощи голодания мы прекратим подачу твердой пищи, кишечник постепенно начнет работать в облегченном режиме и выпускать излишки в теперь уже пустой главный канал. Иногда то, что выходит из человека во время расширенного курса (сокового) голодания, по-настоящему ужасно пахнет и отвратительно выглядит – поверьте, вам определенно не хотелось бы носить это в себе. Поищите в интернете картинки по запросу Mucoid Plaque
[26], если хотите получить об этом более полное представление.
Как работает соковое голодание
Если вы не можете или не хотите поверить, что повсюду носите с собой большое количество старых экскрементов, или, возможно, даже видели свой чистый кишечник во время колоноскопии (хотя при такой процедуре можно увидеть только толстый кишечник с гладкой поверхностью), я советую провести эксперимент: устройте неделю сокового голодания, проведите ее по всем правилам, предварительно полностью опорожнив кишечник при помощи слабительного.
СПРОСИТЕ СВОЕГО ВРАЧА, МОЖНО ЛИ ВАМ ПРИНЯТЬ СИЛЬНОДЕЙСТВУЮЩЕЕ СЛАБИТЕЛЬНОЕ, И ТОЛЬКО ПОСЛЕ ЭТОГО ПРИСТУПАЙТЕ К ПОЛНОМУ ОПОРОЖНЕНИЮ КИШЕЧНИКА – ТОЧНО ТАК ЖЕ, КАК ПРИ ПОДГОТОВКЕ К КОЛОНОСКОПИИ.
Если процесс опорожнения прошел успешно, вы однозначно чисты и пусты и можете приступать к соковому голоданию.
Как это должно происходить: на неделю вы отказываетесь от твердой пищи, в течение дня выпиваете не менее пяти литров свежих соков холодного отжима из овощей и фруктов, слегка их пережевывая. Помимо этого, вам также нужно будет делать массаж живота, диафрагмальное дыхание, двигаться и, что наиболее важно, регулярно поставлять организму соки и калории.
