9. Дум
Я – сила и бесстрашие.
Звук этой биджа-мантры поддерживает энергию материнской защиты, силы и уверенности. Он отражает истинное «я», которое побеждает препятствия и преодолевает сопротивление.
10. Хаум
Я – открытая, безграничная осознанность.
Звук этой биджа-мантры утверждает, что ваша природная суть не ограничена, не условна и не определена никакими переживаниями, положительными или отрицательными. Всегда и при любых обстоятельствах ваше истинное «я» остается бескрайним полем возможностей.
11. Айм Клим Сау
Мое сердце едино и полноценно.
Эта мантра – сочетание звуков, связанных с осознанием желаний своего сердца. Обновляя сердце, она также решает давние проблемы, вызванные стрессом, тревогой, страданиями и горем.
12. Хрим Шрим Клим
Я – мудрость, любовь и щедрость.
Звук этой мантры пробуждает энергию духовного сердца и исполняет заветные желания. Он питается от всеведения чистого сознания.
13. Ом Хаум Джум Са
Внутри меня путеводный свет мудрости и истины.
Звук этой мантры приносит исцеление телоразуму, освобождая его от боли и страданий. Он помогает избавиться от негативных эмоций, таких как горе и отчаяние. Он облегчает страх перемен, помогая осознать, что истинное «я» неизменно.
14. Ом Хрим Шрим Дум
Я – сила, бесстрашие и мудрость.
Эта мантра соединяет звуки, воплощающие внутренние ресурсы силы, смелости и сознания против любого препятствия на вашем пути.
15. Лам
Я уверен и устойчив.
Лам – первая из шести мантр чакр, которые направлены на центры духовной энергии, или чакры, которые расположены вдоль позвоночника. Звук этой мантры пробуждает первую чакру в самом низу позвоночника, связанную с нашим источником безопасности и стабильности в жизни. Мантра надежно прикрепляет нас к земле, которая означает физическое существование.
16. Вам
Я полноценен и доволен.
Звук этой биджа-мантры пробуждает вторую чакру, которая находится в области таза. Вторая чакра – энергетический центр, связанный с творчеством, сексуальностью, желанием и удовольствием.
17. Рам
Я – решительность и сила.
Эта биджа-мантра – звук третьей чакры, которая находится в области солнечного сплетения. Она связывает нас с источником силы и собственной ценности. Вы обретаете решительность и уверенность в себе на уровне истинного «я».
18. Ям
Я – любовь и радость.
Звук этой биджа-мантры пробуждает четвертую чакру, чакру сердца, пространство чувств и эмоций. Когда вы живете здесь и сейчас, чакра сердца открыта переживаниям любви и радости.
19. Хам
Я – выражение истины.
Эта биджа-мантра – звук, пробуждающий пятую чакру, чакру горла, центр речи и самовыражения. Когда эта чакра открыта, ваша истина находит ясное и полное выражение во всем, что вы говорите и думаете. Вы связаны с вечной правдой своего истинного «я».
20. Кшам
Я – свет чистого знания.
Эта мантра пробуждает шестую чакру, расположенную между бровями. Ее звук соединяет вас с бесконечной мудростью чистого сознания. Когда запускается этот энергетический центр, все ваши мысли, чувства и действия направляются изнутри свободным потоком.
21. Прагьянам Брама
Сознание – целостность жизни.
Эта мантра более длинная, и у нее есть значение. Оно считается одной из главных истин бытия. Великая истина в том, что все есть сознание. На санскрите «все» – это «Браман», Единый со всем. Браман – абсолютная реальность. Это ваш источник и источник творения поля чистого сознания.
(Если вам трудно произносить длинные мантры, используйте центральную мысль для медитации.)
22. Айям Атма Брама
Моя природная суть – Браман.
Эта мантра объявляет, что душа каждого человека едина со всем творением, или Браман. Ваша душа, или Атман, – это личная часть вашей духовности. Людей в мире великое множество, но каждая душа является проявлением единого целого. Поэтому все живое имеет равную духовную ценность, и она бесконечна.
(Если вам трудно произносить длинные мантры, используйте центральную мысль для медитации.)
23. Тат Твам Аси
Я вижу чистую осознанность во всех и вся.
Эта мантра переводится как «Ты это», где «это» означает нашу духовную суть. Можно называть ее истинным «я», чистым сознанием или бытием, но во всех нас одна и та же сущность. Звук этой мантры пробуждает вашу способность видеть бытие и сущность во всех одинаково. Мантра полностью освобождает вас от осуждения и показывает, что в каждом из нас есть безграничное блаженство на уровне истинного «я».
24. Ахам Брамасми
Я – Браман.
Эта мантра означает, что «я» (ваша истинная суть) приемлет все в творении, то есть Браман. Этими словами вы утверждаете свою духовную целостность. Вас озаряет свет чистой осознанности, а это и есть ваша сущность.
25. Экам Эва Двитийя Брама
Браман – это неразделимое единство.
Буквально эта мантра означает, что Браман – единая реальность, и нет иной. Следовательно, вы тоже единая реальность. Даже когда вам одиноко, вы отдалились от других и чувствуете себя чужим, целостность никогда не забывает о вас. Ничто не имеет большей силы, чем чистое сознание.
(Если вам трудно произносить длинные мантры, используйте центральную мысль для медитации.)
26. Со Хам
Я есть.
Эта мантра так проста, что сложно заметить ее реальную важность. «Я есть» означает, что существует ваше истинное «я». Оно никогда не могло не быть. Поэтому, утверждая, что «вы есть», вы утверждаете ваше вечное, бессмертное бытие.
27. Сарвам Калвидам Брама
Все это поистине Браман.
Эта мантра подчеркивает, что все наши переживания, чувства и мысли возникают как результат деятельности чистого сознания. Такова наша вечная связь. С точки зрения истинного «я» все многообразие творения не может скрыть того, что все (Браман) происходит из одного источника. Чистое сознание – лоно творения.
(Если вам трудно произносить длинные мантры, используйте центральную мысль для медитации.)
28. Сат Чит Экам Брама
Реальность – единое целое.
Эта мантра утверждает, что реальность целостна. Она неразделима на внешние и внутренние переживания. Не поддавайтесь сомнению, будто вы разделены и невидимы. Вы – часть целого, и ваша жизнь вплетена в ткань вечного бытия.
