Есть некоторые исследования, подтверждающие эффективность молитвы, хотя ученые пока точно не определили ее причину. Психиатр Бик Ванк пишет о работе Доусона Черча, который пришел к выводу: «Для того чтобы ваша молитва и намерения оказали эффект, они должны быть глубоко личными и искренними»
[55]. Как и следовало ожидать, молитва работает лучше всего, когда вы действительно в нее верите.
Ни Харроу, ни Шер, похоже, не подразумевают под молитвой декламацию заученного или написанного стиха. Имеется в виду спонтанная или, по крайней мере, импровизированная просьба. Чтение разученных молитв, безусловно, является одной из форм молитвы, но далеко не единственной. Молитвы можно сосчитать, и они имеют множественное число, тогда как мольба – акт, который просто длится, пока не будет закончен. В эллинской традиции молитвы – их написание и чтение – могут быть подношениями, а мольба чем угодно – от поклонения до прошения. Полагаю, и то и другое может принести пользу. Следующая молитва помогает мне сделать одно маленькое дело – я уже приводил ее в разделе о еде, но нахожу, что эффективна всякий раз, когда задача, которая в действительности очень легкая, кажется совершенно невыполнимой.
Упражнение
Молитва «Сделай одно маленькое дело»
Что нужно делать:
1. Определите задачу, которую иногда легко выполнить, но в данный момент она кажется непосильной.
2. Прочитайте эту молитву:
Сияющие, если на то будет ваша воля,
Могу ли я увидеть сквозь туман,
Чтобы сделать эту маленькую вещь?
3. Немедленно приступите к выполнению задачи.
4. Если вам все еще нелегко, повторяйте молитву по мере необходимости при выполнении задуманного.
5. Иногда задача в данный момент неподъемна. Если не справились, простите себя и назначьте время, чтобы попробовать еще раз. При необходимости попросите о помощи.
6. Когда выполните задание, сделайте запись об этом в дневнике, доверьтесь домашнему животному, или поделитесь с надежным другом, чтобы не забыть о своей победе.
После прочтения молитвы сделайте задуманное дело сразу же – или, по крайней мере, постарайтесь. Произносите ее как мантру, пока выполняете задание. Ничего страшного, если вам не удастся сразу выполнить задачу. Когда будете готовы, попробуйте снова.
Эту молитву я сделал короткой, чтобы легко переписать ее и держать в бумажнике, или же просто запомнить. Читатели, которые придерживаются регулярной практики, могут выучить и более длинные тексты. Несколько молитв я использую ежедневно, и если у меня возникает ощущение, что невидимая рука внезапно сжимает мой дух мертвой хваткой, мне помогает обрести силу, к примеру, литания
[56] эпитетов Посейдона. Не так важно, что означают слова – важнее, что они вызывают в памяти ваши отношения с одним или несколькими божествами или вселенскими силами. (Я стараюсь быть инклюзивным в языке. Я теист до мозга костей и черпаю силу в отношениях с богами, но не думаю, что вам нужно обязательно работать с индивидуальными божествами, чтобы получить те же преимущества.)
Вот несколько гимнов, которые я написал своему божеству-покровителю, Посейдону и которые иногда использую в качестве молитв в темные времена.
Надежда Посейдона
Тьма.
Глубже, чем может охватить глаз,
Но все еще пульсирующая, все еще бурлящая,
От чернил к смоле и обратно.
Здесь слишком глубоко для слов.
Давление.
Как кулак, который может раздавить яйцо,
Но не камень,
Который может выбить воздух из легких
И заставить мысли мчаться.
Надежда.
В глубинах, за пределами досягаемости солнца,
В горниле, которое преобразует камень.
В местах, где невозможно утонуть,
Поскольку здесь сам воздух неизвестен.
Жизнь.
Свет.
Скотитас правит глубинами,
И велит рыбам жить.
Скотитас властвует над глубинами,
А его подданные несут нам свет.
Свет – это надежда.
Свет – это обещание.
Хвала Посейдону, по чьей воле
Мы никогда не будем жить во тьме
[57].
Молитва за тех, кто сбился с пути
Что привело их в бурный шторм морской —
Жестокость, сила, резкий поворот судьбы.
Что вынудило их позабыть покой,
То странной выдумкой покажется другим.
Пелагиус Посейдон
В твоей власти они пребывают,
Жизни, сведенные к обычному сору.
Маленькие и беспомощные, лишь пыль и прах.
Взойти на лодку, плот или корабль,
Заключить сделку с судьбой в ночи,
Чтобы в отчаянии бросить свой жребий:
С одной стороны – страх, с другой – беда.
В ваши руки они отдают себя,
Хотя ваше имя вряд ли известно.
Иначе они умоляли бы открыть им безопасный путь
За пределы трона Эпактайоса.
От их имени я прошу открыть безопасный путь
Для тех, кто сбился с тропы и потерян,
Уязвимых, голодных,
Тех, кого терзает штормовой ветер.
Пусть благословения спокойного моря
Снизойдут на дрейфующие воды.
Так же надежно, как Асфалейос,
Пусть они не чувствуют соленых ресниц.
Но для тех, кому не выпал жребий
Причалить к мирному берегу,
Для тех, кто познает Скотитас
В мутных глубинах прошлого,
Если Лабрандеус решит,
Что конец их путешествия близок,
И попросит Посейдона Психопомпа
Направить их туда и сказать – зачем это все,
Пусть их последний вздох будет сладок,
Страх и боль исчезнут,
И пусть у них будут потомки,
Которые будут читать их имена
[58].
Молитва импровизированного типа чаще всего включает в себя вышеупомянутую «изящную мольбу». Будь то мольба или просьба, исповедь или катарсис – это шанс извлечь наружу и рассмотреть то, что гложет вас изнутри. Даже для ярого атеиста такая молитва может принести не меньше пользы, чем ведение дневника, только без письменной фиксации мыслей. Это возможность исследовать и переработать эмоции, которые могут препятствовать исцелению. Каждый, кто верит, что Вселенная сострадательна и изобильна, или же подозревает, что мироздание специально насылает на него всяческие беды, может обнаружить, что молитва помогает расставить точки над «i». Трудно смириться с мыслью, что ты, с одной стороны, достаточно значителен, чтобы быть предназначенным для страданий, и притом, с другой стороны, достаточно незначителен, чтобы никогда не получить ни единой поблажки. Истина почти всегда более многогранна. Если вы верите в богов, у вас есть готовый способ связаться с ними через молитву, хоть связь эта и может быть односторонней. Есть разные способы получения посланий от богов, но я считаю, что зачастую проще самому начать разговор, чем ждать, пока собеседник будет в подходящем настроении. Не бойтесь звонить первым. Откройте свое сердце и скажите то, что хотите до них донести.
