Фосфатидилсерин – фосфолипид, компонент внутреннего слоя плазматической мембраны клеток. С возрастом падение количества фосфатидилсерина приводит к нарушениям интеллекта и депрессии. Это вещество поступает в организм вместе с пищей – в составе рыбных продуктов, зелени, сои и пр. Фосфатидилсерин защищает головной мозг от возрастных изменений, улучшает память, способствуя регенерации нервных клеток. Эту биодобавку получают из лецитиновой фракции сои. Рекомендуемая доза – по 50-100 мг два-три раза в день.
Не более, чем помощники
Глотая пилюли вечной молодости, постарайся не подавиться.
Ши Юй
Теперь немного поговорим о негативных эффектах применения БДДов. Для того, чтобы применение этих препаратов принесло вам исключительно пользу, нужно учитывать несколько факторов:
1. Индивидуальные показания. Среди полутора десятков систем органов у каждого человека есть 1–2 наиболее нездоровых – так называемый принцип «слабого звена». Если вы расспросите стариков, то одни из них будут жаловаться на больное сердце, других будет больше беспокоить кишечник, а третьих – суставы. Поэтому не пейте все БДДы подряд и не слушайте распространителей этого «волшебного» снадобья, которые будут стараться продать вам именно их препарат. Покупайте средство от того, что вас больше всего беспокоит. В противном случае или деньги кончатся, или печень откажет.
2. Индивидуальная непереносимость. Перед приемом проверьте состав и убедитесь, что у вас не было аллергических реакций на составные компоненты данного БЛДа. При начале приема препарата внимательно отслеживайте свои ощущения. В случае возникновения осложнений немедленно прекратите прием и обратитесь к врачу.
3. Смотрите на состав, а не на фирменное название. Учитывайте соотношение Цена/Качество. Многие действительно полезные биологические добавки продаются под разными брендовыми названиями. Ненасыщенные жирные кислоты, входящие в состав рыбьего жира или льняного масла, могут продаваться по цене от 30 до 3000 рублей. Старайтесь выбирать продукцию в среднем ценовом диапазоне, так как очень дешевые препараты могут быть низкого качества, а покупая очень дорогой препарат, вы всего лишь кормите сеть распространителей.
4. Степень очистки и уровень технологии производства. Найдите в Интернете информацию о производителях. Выясните, есть ли у данной компании свое собственное производство, имеют ли они лицензию на изготовление лекарственных препаратов.
6. Стиль продажи. Не покупайте БДДы у напористых и активных распространителей, которые не дают вам времени на раздумье и взвешивание всех За и Против. Продавец должен информировать и советовать, а не настаивать. Если есть подозрение, что препараты продают аферисты, потребуйте у них соответствующие документы на продукцию и уточните данные о фирме.
7. Отзывы потребителей. В Интернете вы можете найти много отзывов о последствиях применения конкретного БДДа – как положительных, так и отрицательных. Только имейте в виду – лишь половина из них являются объективными и искренними. К сожалению, хвалебные оды пишут сами распространители, а грязь льют конкуренты. Так что постарайтесь сами найти объективную истину в море информации.
И в завершение мой вердикт – пить БДДы или не пить?
Лично я время от времени их пью – в форме витаминов, минеральных комплексов, препаратов на основе прополиса, наборов лекарственных трав, антиоксидантов в виде полиненасыщенных жирных кислот и т. д. Но я очень тщательно подхожу к выбору производителя пищевых добавок и не надеюсь только на них.
Моя система долголетия предлагает достаточно большое количество растительной пищи, содержащей многие полезные вещества: так, витамин С я получаю с болгарским перцем и черной смородиной
[22]
, растительные полиненасыщенные жирные кислоты – из оливкового и подсолнечного масла, плодов авокадо и грецких орехов, антиоксиданты и флавоноиды поступают в мой организм с зеленым чаем, облепихой, красным вином и т. д.
Ну, а БДДы – лишь мои помощники и слуги – верные, но под постоянным контролем.
