Что может быть лучше, чем чистая кухня с утра! Если в раковине и посудомоечной машине пусто, туда можно будет сразу же упрятать грязную посуду от завтрака и то, в чем вы готовили обед, а значит, когда дети уйдут в школу, вам не придется тратить драгоценные минуты одиночества на возню с тарелками.
Сервируйте завтрак
Мы иногда с вечера оставляем на кухне поднос с глубокими тарелками, ложками, хлопьями, витаминами и прочими «штуками для завтрака», и с утра остается только перенести их на стол.
Подпишите разрешения, выдайте деньги на питание и пр.
Чем меньше утром беготни, тем лучше. И уж точно меньше всего забудете!
Приготовьте все для внешкольных занятий
Если после школы у ребенка занятие или секция, вы сделаете для себя большое дело, заранее собрав в мешок его спортивную форму, снаряжение, подсобные материалы, еду и пр. На худой конец хотя бы запишите все необходимое в список дел, чтобы не нужно было каждый раз вспоминать, что взять с собой.
Утро перед школой
Залог удачного утра – наличие плана и спокойствие. Ни в коем случае не попадайтесь на удочку утренних детских капризов, а то все только усугубите. Постарайтесь излучать неколебимую непроницаемую уверенность в себе (если потребуется, притворитесь), и, будем надеяться, дети поймут, что все серьезно.
Ваш план зависит исключительно от вас и вашей ситуации. В частности, от того, есть ли в доме (и проснулся ли) кто-нибудь еще из взрослых, сколько у вас детей, какого они возраста, собираетесь ли вы параллельно на работу, как долго добираться до школы и какое у кого по утрам настроение.
Помните, что распорядки не сразу дают блестящий результат – их нужно регулировать по ходу действия. Но как бы там ни было, чем больше вы будете внушать детям «сначала мы делаем это, потом то», тем быстрее они начнут выполнять распорядки сами.
Вставайте раньше детей
Старайтесь проснуться минут на десять раньше детей. Вы не просто побалуете себя чашечкой кофе в одиночестве, но еще и морально подготовитесь к грядущей атаке.
Научите детей пользоваться будильником
Снабдите каждого ребенка, вне зависимости от возраста, будильником, и пусть им пользуются. Чем раньше дети приучатся вставать сами, тем проще всем будет по утрам.
Сюзан с emeraldcoastfl.com, через блог Minimalist Parenting:
Мой первоклашка раньше с огромным трудом вставал по утрам, сколько бы ни спал. Однажды в Target
[11]
он наткнулся на будильник с Дартом Вейдером
[12]
и пришел в неописуемый восторг. С тех пор наша проблема решена. Как только звонит его любимый будильник, он тут же вскакивает.
Вставайте по очереди
Если один из детей просыпается раньше других, вставайте к нему по очереди.
Кристина Ко: Мы с Джоном большие поклонники утренних дежурств. Мы начали это практиковать, еще когда Лорел только родилась. По очереди вставали к ней ночью. Если знаешь, что сегодня не твоя очередь и можно не прислушиваться к малышу, то высыпаешься намного лучше. Теперь мы продолжаем то же самое, только уже с обеими девочками. Виолетта, как правило, просыпается на час раньше Лорел, и мы меняемся, кому к ней вставать. Как же приятно, услышав «Виолеттин будильничек», вдруг вспомнить, что сегодня не твое дежурство и можно еще немного покемарить.
Без завтрака никак
Без хорошего завтрака не будет продуктивного дня в школе, к тому же во время завтрака можно весьма душевно пообщаться, пока все не разбежались по своим делам. Поэтому старайтесь, чтобы завтрак ели все, включая сонь и тех, у кого с утра нет аппетита. Тосты, яйца, хлопья с молоком, фрукты, орехи, остатки вчерашнего ужина – все сгодится. Белки помогут мозгу и телу преодолеть утро и дотянуть до обеда. Тем же, кому поутру кусок в горло не лезет, по договоренности с учителем давайте с собой сухой паек, чтобы перекусить где-то между делом.
Обсуждайте с детьми предстоящий день
Заведите привычку обсуждать с детьми предстоящий день. Так вы, во-первых, напомните им, какие их ждут дела и мероприятия, а во-вторых, заложите кирпичик в их умение строить планы.
Хиллари, через блог Minimalist Parenting:
Пока дети завтракают, я готовлю обед, и мы обсуждаем, какие у них на сегодня планы (к примеру, вечером у тебя гимнастика, поэтому постарайся сделать после школы у няни как можно больше домашней работы).
Развесьте «указатели»
Попробуйте разбить утро на естественные «стадии», например: завтракаем, одеваемся, чистим зубы и причесываемся, выходим из дома. В каждой семье эти стадии будут свои. А затем присвойте каждой стадии временные рамки, скажем «завтрак заканчивается в 8:00». Детям проще встраиваться в ритм, если они знают, чтó за чем следует и чтó они уже успели.
Кристина Ко: Я как-то уезжала на пару дней в командировку и по возвращении обнаружила, что одна из наших круглых досок на кухне заполнена графиком, написанным рукой Лорел. Оказывается, она хотела помочь нам контролировать утренний распорядок, особенно актуальный, когда я уезжаю и Джон развозит девочек один. Она так трогательно расписала наши утренние часики:
Проснулись и оделись к 7:00
Съели завтрак, приготовили обед к 7:30
Собрали рюкзаки, почистили зубы, сходили в туалет к 7:40
Поехали отвозить Ви в 7:45
Привезли ее к 8:00
Приехали в школу до 8:35
Заканчивайте на позитивной ноте
Вне зависимости от того, как протекало утро, старайтесь расставаться по-хорошему. Ведь вы закладываете в детей привычки, а дни бывают и плохие и хорошие. В конце концов, важен прогресс в целом, а не локальные неудачи. Тем более что через пару лет никто не вспомнит о ваших утренних трениях.
После школы
Мы прекрасно понимаем, что после школьного дня, вырвавшись из оков системы, детям хочется только одного – скинуть рюкзак и оторваться. Мы даже поощряем их в этом! Но немного распорядков и тут не помешают. Наоборот, они приучат детей ответственно относиться к собственному времени, а вам обеспечат приятный вечер без лишних хлопот. Если между школой и вашим возвращением домой за ребенком присматривает няня, попросите ее посодействовать вам в этом: проследить, чтобы ребенок выполнил домашнюю работу (а вы проверите, когда придете домой) и свои домашние обязанности. Итак, какие распорядки могут быть полезны после школы:
