С помощью подруги у меня было организовано Благословение пути. Для меня лично, где я была – самая главная и прекрасная. С самыми близкими для меня людьми, со значимыми и которым значима я. Оттуда я унесла бусины-пожелания и письма в роды. Про Благословение вы можете почитать на с. 268. Главное, что это место и время, в котором можно ощутить предстоящее событие как сакральное, интимное, значимое, волшебное, роды как инициацию, переход, проводы которого и организованы как Благословение.
• Коробка на рождение малыша.
Это я по наитию делала вообще нередко в жизни, сделала и в одну из своих беременностей. Потом я подобное видела у Лиз Гилберт в «Есть, молиться, любить». Только мои коробочки были проявлены впоследствии в жизни. В коробочку на рождение малыша (а она была немаленькая) я складывала с самого начала беременности все самые-самые вещички, все самое заветное – именно для этого малыша. Слинг мечты, альбом для записей о нем, когда родится, кормительные бусы, распашоночки мимишные именно для него…
• Алтарь на роды.
Я про это нигде не читала, но не удивлюсь, что это существует или будет существовать;-).
Делала по наитию из глубокой потребности воплотить свою молитву за предстоящие роды. Это место – как контакт с Высшим, с Высшей, с собой, с Праматерью. Раньше я делала вальдорфские столики времен года, из этого выросла привычка делать дома святые уголки, и вот перед родами это выстрелило в такое украшательное и священное действо. Драпировка красивой тканью, ванильная свечка с Буддой, бусы – где каждая бусина раскрашена подругой с пожеланием в роды, открытка с Муми-мамой, пришедшая в беременность, рисунок малыша во мне, сделанный детскими ручонками трехлетнего Юрки, ландыши – мои любимые, может, было что-то еще, а у вас-то все будет по-своему… Но это очень сильное место было в доме для меня. Место-напоминание, место-оберег, место – о Главном в родах.
• Карточки.
Эта идея во мне живет давно, я воплотила ее прошлым летом для своей подруги, когда во сне мне пришли короткие строчки о родах и силе для каждой карточки, мне оставалось только записать их.
Вы тоже можете написать себе какие-то самые простые, опорные для вас слова-напоминания, которые будут помогать в состояниях – «я не справляюсь», «мне страшно» и вообще – если вы боитесь потерять контроль с хорошей точки зрения – не впасть в истерию, то эти карточки могут стать вашими якорями.
Навскидку, там могут быть такие слова: «Скоро вы встретитесь», «Все женщины мира сейчас с тобой», «Это конечно», «Доверься волнам, они вынесут на берег жизни» и т. д.
• Письмо малышу.
Иногда я предлагаю это сделать, когда отвечаю на вопрос «У меня начались роды, что делать?» Я говорю: «У тебя последние часы, когда он еще внутри, именно этот ребенок, и это никогда не повторится. Запиши, запиши ощущения, что помнишь, чувства, это уникальный момент. Представляешь, как приятно человеку будет прочитать это потом, когда он вырастет? Семейная реликвия!»
Недавно я стояла у зеркала и подумала, что хочется возить с собой на роды не только свой личный талисман, но и что-то общее для пространства и ненавязчивое, что-то символизирующую Мать всех матерей, Великую Праматерь.
Подумала и забыла. Мы с детьми собирались гулять тогда, я зашнуровала кеды, поднимаю голову и вижу на полочке лежащую икону Богоматери, которую мне некогда подарил папа, а я как-то не знала, куда ее «приткнуть». Ответ был настолько очевиден от реальности, что теперь она ездит со мной и стоит ненавязчиво, смотрит.
Еще у меня с собой практически всегда с недавних пор открытки на рождение малыша. Мне кажется, это очень памятно и как раз про красоту и счастье – получить открытку с пожеланиями от доулы – человека, с которым ты только что прошла через свои роды.
Безусловно, лежащей на поверхности причиной страха может быть ощущение себя не в безопасности. И в этом месте мы напрямую утыкаемся в потребности женщины в родах.
Звено «напряжение»
Как возникает напряжение или каковы потребности женщины в родах?
Для понимания того, как возникает напряжение роженицы, необходимо привести три сравнения.
• Роды – это выделительный процесс.
• Роды – это измененное состояние сознания.
• Роды – это часть сексуальной жизни человека.
И потому все, что нам требуется для того, чтобы сходить в туалет, уснуть, испытать оргазм, также уместно и для родов. Это сравнение упрощено и имеет под собой глубокие и серьезные научные исследования всемирно известного акушера-гинеколога Мишеля Одена
[3]. Главная суть сводится к тому, что в родах выделяется гормон – окситоцин. Он – самый важный. Именно он раскрывает шейку матки, именно он сокращает ее, подталкивая малыша к выходу, именно он препятствует кровотечению после, сокращая матку, и является одним из ведущих в грудном вскармливании.
В жизни он также выделяется во время удовольствия: при употреблении пищи, главный – в оргазме, по сути – это гормон любви и расслабления. И вокруг того, как он работает, что способствует его выработке, а что блокирует, крутятся все советы о том, что истинно необходимо женщине в родах. В том числе надо знать, что антагонистом окситоцина является адреналин – гормон страха и стресса, что опять же отправляет нас к тому, что главное в родах – расслабление и ощущение себя в безопасности.
Возвращаясь к первым трем сравнениям, делаем выводы о потребностях, они же коррелируют с тем, что необходимо для выработки окситоцина в организме, а значит, для родового прогресса и меньшей боли.
Чтобы уснуть, чтобы сходить в туалет, чтобы испытать оргазм, нужно:
• чтобы за нами никто не наблюдал;
• не оценивал наши действия на предмет того, правильные они или нет;
• не торопил, не ставил временны́е сроки, требуя уложиться, а иначе будут насильственные вмешательства;
• не отвлекал, особенно разговорами;
• нам нужна тишина;
• уединение;
• комфортная температура окружающей среды – тепло или прохлада, если жарко;
• темнота или приглушенное освещение.
На деле это иногда сложно претворить в реальность: чаще всего на родах присутствуют люди – причем акушерки и врачи, которые и оценивают, и ставят временны́е ограничения, и задают вопросы, часто прямо посередине схватки, и горит яркий свет. Но можно попробовать минимизировать эти факторы, зная, что действительно важно в родах, и сделать так, чтобы на вопросы о «первом дне последней менструации» отвечал муж, или ждать конца схватки и только потом отвечать; помнить, что врачам все равно, как «нелепо» вы сейчас выглядите, они сто раз и больше видели рожающую женщину, приглушать свет, если вы рожаете в отдельной палате и т. д.
