Но вот одно хочу посоветовать.
Читай ее с ручкой и красивой тетрадкой в какой-нибудь классной твердой обложке. Пусть страницы этой книги послужат вектором к размышлениям, идеям, инсайтам, которые, чтобы не упустить (а в беременность мысли частенько коротенькие, как у Буратино, но при этом жуть какие важные, и если их упустить, то потом это еще и зудит долго – что же, что же я такое забыла?), записывай их сразу, по пути.
К тому же есть ряд глав, где я предлагаю как будто бы схемы (вот глава по страхам, например, или про поиск ресурсов и внутреннюю устойчивость в стрессовых ситуациях), и тогда там определенно есть смысл прописывать для себя предложенные упражнения. Прописывать важно, хоть и лениво, потому что это дает четкость мысли – так виднее ваша же собственная логика, и потом есть возможность перечитать и уже со стороны – обнаружить «белые пятна» и несостыковки. И тогда от книги получается максимально глубокий эффект, как от консультации с доулой и действительно разговора с ней – со мной.
Да и вообще – это же такая девочко-девочковая тема – дневнички с красивыми обложками и страничками внутри. На самом деле, даже если опустить вот эту мою розово-слюнявую тему, а серьезно сказать – даже несколько написанных в беременность таких штук «Что у меня на душе», списков каких-нибудь, еще чего – становится бесценным, когда твоему «малышу» лет этак 16, а то и 30, и можно это читать, как что-то очень… очень приближающее тебя к твоему ребенку, даже в трудные периоды отношений. Это такой источник вдохновения, потому что это и есть – Источник, самое начало.
К тому же в него, этот блокнот, можно писать письма малышу, я сама писала парочку таких: в день, когда сделала тест и узнала, что «ты во мне есть», и еще в значимые дни. И это очень ценно и ярко, и ребенку потом можно будет дать почитать, когда он вырастет. Мне бы было ужасно важно такое прочитать, если бы моя мама писала. Так что не отказывайтесь от этой возможности протянуть ниточку в будущее.
Что еще сказать про книгу? Могу сказать, что я уж точно не истина в последней инстанции и не претендую на это. Читая, примеряйте на себя: что откликается – берите с собой в ваш путь материнства, что не ваше – просто оставляйте на этих страницах.
Ну и доулам, конечно, пару слов, если вы читаете эту книгу. Я с радостью делюсь с вами своими техниками работы с разными типичными запросами в беременность к доуле, и вы можете их использовать в своей работе. Только, пожалуйста, мне было бы очень важно, если бы вы ссылались на источник, потому что предложенная в этой книге информация – мой авторский метод, вытруженный, выголубленный, вылюбленный, набитый ссадинами на коленках и на душе.
А, ну и совсем мелочевка, но меня смущает, если я о ней не скажу: я в тексте к вам то на «ты» обращаюсь, то на «вы». Я сначала сама на это раздражалась, думала, ну надо как-то выбрать все же. А потом поняла – что так оно и в жизни, где интимнее – там ты, где хочется сознательно сделать дистанцию – для большего ощущения воздуха и свободы у другого человека – там вы. Ну и в общении так бывает – что мы то на ты, то на вы. Пусть будет по-всякому.
Я вам всем очень благодарна – за ваше доверие. Итак, начнем.
Трудности выбора
ГДЕ МОЕ ПРАВИЛЬНО или Как сориентироваться в ворохе противоречивой информации о ведении беременности и родов
Когда наступает беременность, ее хочется прожить правильно, очень правильно. Каждая из нас понимает, насколько значимый сейчас период – всего самого первого-первого у вверенного жизнью нам человека, когда каждым вдохом, каждой мыслью, каждым попадающим в нас веществом формируется тело – другого, самого любимого человека на земле. Ощущение ответственности становится очень напряженным.
Мне, маме, нужно сделать все правильно. Вот только как это – правильно?
Знаете, сколько этих «правильно» существует на белом свете? Это становится очень ярким, когда становишься беременной.
Правильным оказывается стать очень бережной и аккуратной к себе, а потому надо побольше лежать, ничего рискованного не предпринимать, тяжести не носить и не напрягаться. Но… оказывается, что правильно – это не воспринимать беременность как болезнь, а если двигаться мало, то у ребенка будет мало кислорода, он будет маловесным и слабеньким, а у самой мамы также не будет сил рожать. Правильным оказывается готовиться к родам активно – ходить в баню и купаться в проруби. Да нет же, правильным будет лечь на сохранение и колоть магнезию.
Правильно – это не лежать в ванне, так как это приводит к выкидышу. Ну что вы, правильно – это лежать в ванне – потому что именно это снимает тонус, который и является угрозой выкидыша. Правильно – это делать узи, чтобы контролировать состояние ребенка. Но правильно – избегать по возможности лишних узи, потому что, на самом деле, хоть их вред не доказан, но и безвредность тоже.
Продолжать? Я могла быть написать так еще несколько подобных страниц, не особо утруждаясь.
Но вам и так уже видно, что в рамках даже одного явления понятий о том, что является правильным, – множество, и порой они – диаметрально противоположны, хотя равно могут быть обоснованы научно.
Так что же делать?
На самом деле каждое из правильно, сколько бы научным или ненаучным оно ни было, так или иначе упирается в наши ценности и верования. А уж логические обоснования можно подогнать под любое мнение.
Мы в принципе живем и совершаем выбор по своим истинным ценностям, осознаем мы их или нет.
Но зачем нам так важно найти единственное для нас верное и действовать в соответствии с ним? Потому что когда мы сталкиваемся с последствиями нашего выбора, мы ощущаем, что отвечаем за сделанное или несделанное, и вот тут очень важно, чтобы на душе было чисто и спокойно. Это как прожить жизнь по своей душе, тогда она может быть сколь угодно разноцветной и даже ошибок полной, но если в каждый момент времени я поступаю по своей внутренней вере, ценностям, согласию с собой, я же готов потом и отвечать за случающееся.
Из этой ясности с собой рождается близость с Жизнью, ощущение гармонии, которые выше эйфорического счастья.
Когда речь идет о нашем ребенке, нам – не отчитываться за него перед врачами, родственниками и прочими людьми, перед которыми нам может хотеться казаться хорошими девочками, успешными матерями, оправдывать их ожидания и быть «ну ты ж разумный человек»; в ответе за своего ребенка мы будем стоять перед ним самим, взрослым, глядя ему в глаза, там, потом, через несколько десятков лет. И тут слабо подойдут оправдания типа «я побоялась отказать врачу» или «у меня не было сил разбираться со всем этим, я просто делала, как мне говорили».
