3. Скрытая область – это то, что осознает субъект, но не знают другие (интимные моменты жизни, страхи, нерешенные личностные проблемы и т. п.).
4. Неизвестная область – это то, что находится за пределами сознания самого индивида и окружающих, тем не менее это «нечто» в человеке может оказывать существенное влияние на его жизнь (например, ранние травматические переживания, неосознанный конфликт потребностей и страхов и т. п.).
Работа в психологическом тренинге приводит к расширению 1-й области за счет уменьшения 2, 3, 4-й областей. При этом уменьшение «слепой области» происходит за счет получения обратной связи группы. Самораскрытие участников позволяет им «снять маски» и приводит к уменьшению «скрытой области». Совместно с ведущим группа исследует «неизвестную область», в результате участники получают новые знания и начинают лучше понимать себя и других.
Развивая метафору Олега Евтихова
[8], который сравнил процесс психологического тренинга с процессом перестройки здания, мы можем сказать, что в «здании» личности есть несущие стены, есть подвалы и чердаки, где давно никто не бывал. В подвалах много темного, что может подтачивать фундамент. На чердаках много лишнего, ненужного.
На психологическом тренинге человек может:
• делать пристройки к «зданию» своей личности (осваивать новые навыки и умения, развивать новые качества);
• расчищать, проветривать подвалы, освещая их светом новых знаний и используя их сокровища для сегодняшнего дня;
• очищать чердаки, избавляясь от наносного, чуждого, ненужного;
• надстраивать новые этажи, развиваясь;
• просто приводить в порядок свое здание, познавая себя.
Психологический тренинг и другие формы психологической работы
В психологическом тренинге в той или иной пропорции пересекаются разные формы психологической работы. При этом игра, обучение, психокоррекция, личностный рост и даже терапия (как побочный результат личностного развития) протекают в тесном взаимодействии, так что эти процессы часто просто сливаются. Однако психологический тренинг следует отличать от психотерапии, психокоррекции, а также от игры и обучения.
Психотерапия – это процесс, нацеленный на:
• помощь в выражении старой боли;
• проработку ригидных защитных механизмов;
• ре-переживание и заживление старых травм;
• исследование корней проблем;
• поиск ресурсов для лучшего взаимодействия с окружающей средой;
• осознание и разрешение бессознательных конфликтов.
Психокоррекция включает в себя:
• диагностику нарушений в психической сфере;
• соотнесение существующих психических проявлений с определенными нормами;
• воздействие с целью развития определенных качеств или с целью их восстановления;
• воздействие с целью адаптации к изменившимся условиям и приведение состояния человека к привычным и свойственным для него «нормам».
Обучение – это:
• информирование;
• демонстрация определенного навыка и его отработка;
• работа на когнитивно-поведенческом уровне.
Игра – это:
• развлечение;
• отыгрывание реальных ситуаций;
• экспериментирование, «примеривание» возможных ролей;
• отыгрывание альтернативных ролей (т. е. ролей своих оппонентов).
Общая система групповой работы и место социально-психологических тренингов в ней
Рассмотрим систему групповой работы в области социальной и психологической помощи и найдем в ней место социальнопсихологических тренингов.
Групповая психологическая работа – это вид психологической помощи людям, объединенным в группу для решения определенных психологических задач.
Группы предполагают определенные целевые категории участников.
Количество участников в группе определяется:
• задачами группы;
• используемыми методами;
• профессиональными навыками тренера.
Группы психологической помощи
Группа психологической помощи – это форма групповой психологической работы, направленной на психологическую поддержку, личностный рост. Группа психологической помощи:
• не регламентирована по длительности существования;
• работает с определенной периодичностью;
• не регламентирована жесткой тематической структурой;
• допускает изменения состава группы.
Самое главное – процесс. Каждый получает свои результаты, часто отсроченные во времени.
Существует несколько форм работы групп психологической помощи.
Группа самопомощи – это групповая форма непрофессиональной психологической помощи, участники которой объединены общей проблемой и оказывают друг другу эмоциональную поддержку и содействие в поиске решения проблем.
Группа функционирует без профессионального психолога. Его могут приглашать для решения отдельных задач.
Группа поддержки – это групповая форма психологической помощи, участники которой объединены одной и той же проблемой и оказывают друг другу эмоциональную поддержку и содействие в поиске решения проблем.
Формируется и работает с помощью профессионального психолога или психотерапевта.
Группа личностного роста – это форма психологической помощи, работающая под руководством психолога для психически здоровых людей, нацеленных на стимуляцию личностного роста, т. е. на:
• получение опыта осознанного переживания;
• осознание своих ресурсов и возможностей;
• повышение уровня психологической компетенции;
• самопознание и самоактуализацию;
• развитие смелости изменяться;
• принятие себя и рост аутентичности (умения быть собой);
• пересмотр установок и мировоззренческих позиций.
Может быть закрытой или открытой для вхождения новых участников. Может иметь обобщенную тематическую регламентацию.
Психотерапевтическая группа – это форма психологической помощи под руководством психотерапевта для людей, имеющих психологические проблемы и нацеленных на:
