• помощь в выражении старой боли;
• проработку ригидных защитных механизмов;
• ре-переживание и заживление старых травм;
• исследование корней проблемы;
• осознание и разрешение бессознательных конфликтов;
• поиск ресурсов для перестройки взаимодействия с окружающей средой.
Не регламентирована жесткой тематической структурой. Допускается изменение состава группы.
Варианты состава группы:
1. Терапевтическая группа для психически здоровых людей тесно переплетается в своих особенностях и целях с особенностями группы личностного роста, поскольку самоактуализация, умение быть самим собой не наступает без выражения старой боли и преодоления ригидных механизмов защиты. Такую группу создает и ведет психолог.
2. Терапевтическая группа для психически больных людей способствует их излечению или поддержанию в состоянии ремиссии. Такую группу создает и ведет психотерапевт.
Психологические тренинги
Это область практической психологии, направленная на психологическую помощь людям с использованием групповых методов психологической работы. Тренинг может быть более или менее структурирован и ограничен во времени. Группа в процессе тренинга, как правило, не меняется.
Тренинг навыков – это тренинг, направленный на овладение определенными поведенческими навыками.
Жестко структурирован. Имеет четкую тематическую структуру. Ограничен во времени. Нацелен на получение определенных поведенческих результатов.
Участники – психически здоровые люди. Тренинг может вести психолог, а также профессионал в той области, которой посвящен тренинг, имеющий специальные навыки работы с группой. Например, он может вести тренинг навыков привлечения покупателей, телефонного информирования, действий в определенной ситуации (как вежливо отказать посетителю, как построить аргументированное сообщение, как противостоять провокационным действиям со стороны правонарушителей и т. п.).
В связи с тем, что, по сути, тренинг навыков является обыкновенной дрессурой, а выработке определенных навыков часто мешают внутренние причины человека, в настоящее время тренинг навыков в чистом виде применяется крайне редко.
Тренинг умений – это тренинг, направленный на формирование, актуализацию и развитие определенных психологических умений и качеств (познавательных – память, внимание и т. д.; коммуникативных, сенситивности, креативности, сенсорной наблюдательности, навыков релаксации и управления мышечным тонусом и эмоциональным состоянием в стрессовых ситуациях и т. д.).
Тренинг умений может включать в себя элементы тренинга навыков.
Жестко структурирован по тематике и ограничен во времени. Нацелен на получение определенного результата.
Участники – психически здоровые люди. Тренинг может вести психолог, а также профессионал в той области, которой посвящен тренинг, имеющий специальные навыки работы с группой.
Социально-психологический тренинг (СПТ) – это психологический тренинг, направленный на повышение коммуникативной компетенции, формирование и развитие качеств, обеспечивающих эффективное взаимодействие с социумом.
СПТ могут быть посвящены самым разным темам и при этом всегда включают в себя вопросы межличностного взаимодействия, такие как:
– развитие способности установления и поддержания психологического контакта в общении;
– познание своих возможностей и ограничений во взаимодействии с другими людьми;
– осознание и снятие внутренних барьеров и зажимов, мешающих эффективной коммуникации;
– развитие способности к анализу своего и чужого поведения;
– развитие способности к пониманию, прогнозированию отношений, чувств, состояний человека в определенных ситуациях;
– развитие чувствительности к групповому процессу взаимодействия (видение целостной картины отношений и закономерностей изменений).
Разновидностью СПТ являются тренинги формирования команды и групповой коучинг.
Тренинги формирования команды нацелены на:
• сплочение коллективов;
• разрешение внутригрупповых конфликтов;
• снятие эмоционального напряжения в группе;
• облегчение процесса адаптации новичков к новым условиям деятельности;
• освоение социальных и профессиональных ролей.
Групповой коучинг нацелен на:
• осознание своих ресурсов, способностей для эффективной деятельности в определенной сфере;
• осознание и коррекцию неадаптивных социальных и личностных установок, препятствующих успешности в определенной сфере;
• развитие уверенности и других качеств личности, способствующих профессиональному росту и самореализации в определенной сфере.
Любой вид СПТ четко структурирован и ограничен во времени. Имеет определенную тематическую структуру. Может включать в себя элементы тренинга умений и тренинга навыков. Анализируются поведение и психоэмоциональные реакции участников только на тренинге, личные истории участников не затрагиваются.
Участники – психически здоровые люди. Ведущий – психолог или профессионал в той области, которой посвящен тренинг, имеющий специальные навыки работы с группой. Во втором случае ведущий непременно должен сам пройти все этапы тренинга, который он собирается транслировать будущим участникам.
СПТ нацелен на определенные результаты, и при этом большое внимание уделяется самому процессу.
При обнаружении психологических проблем глубокого характера (ригидные механизмы защиты, старые травмы и т. д.) ведущий акцентирует на них внимание участника и предлагает решить их позже в форме другого вида психологической помощи (индивидуальная психотерапия, групповая психотерапия, группы или тренинги личностного роста).
Ведущий не должен погружаться в проблематичную область личности человека глубже, чем это определяется границами данного вида психологической работы.
По длительности проведения СПТ различают:
а) трек – очень короткое тренинговое занятие, посвященное узкой теме, длится от 1,5 до 6–8 часов;
б) краткосрочный тренинг – длится от 9-10 часов до 3–5 дней;
в) пролонгированный тренинг – занятия по 1,5–3 часа проводятся регулярно (например, 1–2 раза в неделю) в течение нескольких месяцев.
Тренинг личностного роста (ТЛР) – это вид тренинга, целью которого является активизация личностного развития (см. «группа личностного роста», с. 81).
