Инструкция
Разделитесь на пары. Сейчас каждая пара получит карточку с описанием ситуации. Вам необходимо найти ассертивный и безопасный для жизни и здоровья выход из ситуации, а потом разыграть ее в виде сценки.
Содержание карточек
[22]
1. Во дворе дома, где живет Алексей, к нему подошли двое знакомых – Андрей и Олег, – которых он уважает. Они предлагают Алексею принять участие в «разборке» с их одноклассником, который отказывается подчиняться требованиям Андрея и Олега. На «разборке» они предполагают «наказать» одноклассника, т. е. избить его. Алексей не хочет вступать ни в какие разборки, кроме того, он с уважением относится к однокласснику Андрея и Олега, так как он осмелился противостоять таким агрессивным и грубым парням. Как поступить Алексею?
2. Володя – новичок в школе. Он чувствует себя одиноким, еще не нашел новых друзей. По дороге на занятия он встретил Сашу и Вадима. Он знает, что они неформальные лидеры, некоторые их даже боятся. Они пригласили Володю пойти домой к Саше и покурить «травки», убеждают Володю, что об этом никто не узнает. Как поступить Володе?
3. Леонид и Катя пришли на День рождения к Игорю. Они выпили шампанского, весело разговаривают, веселятся. Вдруг Игорь говорит, что шампанского явно недостаточно, и достает литровую бутылку водки. Он активно начинает предлагать выпить. Леонид выпил рюмку, но Катя отказалась. Игорь заново наполнил рюмки. Катя просит Леонида не пить, но Игорь говорит: «Ты что, не мужчина? У меня, твоего друга, день рождения, а ты отказываешься! Ты же не хочешь стать подкаблучником?» Как поступить Леониду? В зависимости от поведения Леонида как поступить Кате?
4. Денис пришел на дискотеку. Там он встретил двух приятелей – Егора и Артема. Так как Денис стеснялся приглашать девушек на танец, приятели сказали, что лучший рецепт – это выпить грамм 100–200. Денис стал отказываться. Тогда Егор и Артем стали уговаривать его: «Ты что как «ботаник»? Мужик ты или нет?! Выпей для храбрости! Будешь поувереннее, девчонки на тебе пучками виснуть будут». Как поступить Денису?
5. Лена и Настя приехали к Оксане на дачу с ночевкой. Вечером Оксана предложила: «Давайте позовем моих знакомых парней, и пусть принесут пива. Можно развлечься!» Лена сразу согласилась и тоже стала уговаривать Настю. Настя не хочет общаться с этими парнями. Она знает, что они ведут себя довольно агрессивно и могут настаивать на сексуальном контакте. Что делать Насте?
6. Светлана приехала в гости к Рите. У нее дома оказался еще и Толя. Настроение у всех было не очень веселое, было скучно. Толя предложил выпить, он принес с собой вино и угощал девушек. Светлана согласилась. Но Рита не хотела к ним присоединяться. Как поступить Рите?
Обсуждение
После каждой сценки. Насколько удачно был найден выход? Какие еще варианты могут предложить другие участники для выхода из ситуации?
В конце упражнения. Чем именно вам было полезно это упражнение?
Подведение итогов
В жизни часто случаются ситуации, из которых трудно выйти, не испортив отношения. Но каждый раз, когда на вас начинают давить и уговаривать, вспоминайте, что пережив какой-то период дискомфорта и при этом ассертивно выйдя из ситуации, вы прокладываете вектор в то будущее, которое вас больше устроит и которое вы выбрали сами, а не подчинились навязанным предпочтениям других.
Модуль 9. Телефон доверия и Я
Цель модуля: обучение заботе о своем физическом и психологическом здоровье.
Задачи:
– психологическое просвещение: для чего люди ходят к психологу? Какие проблемы называют психологическими? Как обратиться к психологу?
– получение опыта общения с консультантом Телефона доверия;
– преодоление психологических барьеров, мешающих обращаться к психологу;
– формирование потребности в консультативных услугах.
Условия проведения модуля
Модуль проводится как единый тренинг, рассчитанный на небольшие группы от 8 до 16 человек, в этом случае он наиболее эффективен, способствует развитию доверия, камерности интонаций. Однако при необходимости допускается проведение тренинга с группой до 30–40 человек. В таком случае ведущий может: сокращать время обсуждения, предложив высказаться лишь 5–8 участникам; увеличить количество человек в подгруппах и сократить количество задач; сократить завершающее упражнение, убрав вопросы и предложив участникам свое короткое резюме.
Общее время проведения
Тренинг рассчитан на 2–2,5 часа (150 минут). Это время обеспечивает наиболее комфортный темп выполнения упражнений, возможность неспешной вдумчивой работы как ведущего, так и участников группы. Тренинг может быть сжат до 1,5 часа с помощью сокращения количества заданий и времени обсуждения.
Упражнение 57. Что такое психологическая проблема?
(Е. Емельянова)
Цель: сформировать представление о психологической проблеме и научиться отличать ее от проблем другого рода.
Время: 15 минут.
Материалы: не требуются.
Инструкция
Как вы думаете, что такое психологическая проблема? Приведите пример психологической проблемы.
(Ответы фиксируются. После того как выскажутся 3–4 участника, тренер сообщает, какие из названных проблем были психологическими, а какие нет и почему.)
Сейчас я называю ситуацию, а вы говорите, относится ли это к психологической проблеме и к кому или куда надо обратиться за помощью.
• Девушка переживает разрыв с любимым человеком. (К психологу.)
• Молодой человек поссорился с другом и не знает, как ему вести себя дальше по отношению к нему. (К психологу.)
• Женщина жалуется, что в их доме уже 30 лет не меняли трубы, она очень расстроена и хочет найти справедливость (В хозяйственные службы города.)
• Мужчина считает, что ему неправильно начислили пенсию. (В социальные службы.)
• Девушка переживает, что родители не считаются с ее мнением. (К психологу.)
• Мать взрослого молодого человека говорит, что он грубит ей и даже несколько раз ударил. (К психологу и, может быть, к юристу.)
• Молодой человек затрудняется выбрать профессию. (К психологу.)
