Практика: лучшие фоновые звуки для творческой работы
• Приложение под названием Coffitivity воссоздает случайные шумы в кафе. (Его создатели изначально хотели протестировать влияние фоновых шумов на уровень продуктивности.)
• Если вы увязли в монотонной деятельности, треки с бинауральным битом (правое и левое ухо слышат несколько разные частоты) могут помочь в трудоемком процессе воплощения озарения в реальность.
• Попробуйте электронную музыку, отличающуюся постепенно нарастающим «рассказом» из повторяющихся основных тем.
• Весьма успокаивающе действует стук колес поезда и урчание посудомоечной машины. В интернете много подобных треков.
• Различные фоновые шумы вы найдете на сайте ASoftMurmur.com. Там можно самому микшировать и объединять звуки — например, дождя и грома, волн и ветра или волн и дождя.
Если вам нужно новое озарение в связи с определенной проблемой, попробуйте изменить свое социальное окружение. Можно проверить свою идею на представителях разных национальностей, возрастных групп или общественных классов. Поэтому путешествия — очень мощный источник откровений: вас окружают совершенно новые стимулы. Путешествия меняют самые разные аспекты вашего окружения — физические, звуковые, социальные и так далее.
Общение экспоненциально увеличивает ассоциативность мышления. Мозг других людей, как и ваш, скачет по разным воспоминаниям и фактам, связывая разрозненные факты с новыми предприятиями. Когда вы делитесь своими ассоциациями с другими людьми, есть шанс, что они предложат вам нечто такое, что никогда бы не пришло вам в голову.
Однако прорывы чаще всего случаются, когда человек один, так как сложно направить большую часть энергии мозга своему внутреннему совету гениев, когда вокруг люди. Как и во всем, вы сами должны подобрать оптимальное для вас соотношение одиночества и общения.
Альберт Эйнштейн считал, что долгие прогулки по пляжу необходимы, «чтобы слышать, что происходит в голове»
{50}. Потребность в одиночестве ощущали многие великие. Моцарт говорил, что самые замечательные идеи чаще всего приходили, когда он был совершенно один: «путешествовал в экипаже, гулял после хорошего обеда или бессонной ночью»
{51}.
Никола Тесла, первооткрыватель переменного тока, ныне правящего миром, утверждал: «Когда пребываешь в уединении и никем не нарушаемом одиночестве, ум становится острее и прозорливее… Одиночество — вот ключ к изобретениям и место рождения идей»
{52}.
Самая сильная из возможных перемен обстановки — психологическая. Поэкспериментируйте с этим, попробуйте стать кем-нибудь другим, а может быть, даже и чем-нибудь другим.
Существуют новаторские техники стимуляции таких экспериментов, например «телесный резонанс». В одном удивительном эксперименте исследователи использовали так называемую иллюзию резиновой руки, чтобы усилить у людей чувство общности
{53}. Участвующие в эксперименте светлокожие представители европеоидной расы получали мультисенсорную стимуляцию, чтобы почувствовать, что рука с темной кожей принадлежит им. Чем сильнее и продолжительнее было это ощущение, тем более позитивным становилось их отношение к представителям другой расы. Расширяя сферу того, что люди видят и ощущают как часть собственного тела, исследователи повлияли на их образ мышления.
Иллюзия резиновой руки позволяет зайти весьма далеко: можно даже «стать» предметом. В экспериментах люди «становились», к примеру, ложками и чувствовали реальную эмпатию к этому предмету, даже рефлекторно морщились, когда по ложке били молотком!
Практика: измените психологическую обстановку
• Посмотрите документальный фильм на случайную для вас тему. Попробуйте найти связи между тем, что вы увидели, и тем, над чем сейчас работаете. Чем мир производителей бурбона в Кентукки может быть похож на ваш проект по маркетингу бальзама для губ?
• Проведите день в нетипичной для вас одежде. Если обычно вы предпочитаете джинсы и футболку, наденьте костюм. Если вы каждый день ходите в костюме, наденьте майку без рукавов и шорты. Как вы будете себя чувствовать, сознавая, что люди воспринимают вас иначе, чем обычно? (Наша одежда — элемент нашей психологической среды. Несколько исследований показали, что у участников повышались степень уверенности в себе и способность концентрироваться, если они надевали белый лабораторный халат
{54}.)
• В следующие 20 минут поддайтесь первому импульсу. Делайте все, что придет вам в голову. Это сложнее, чем вы думали, правда? Мы постоянно не даем себе что-то сделать.
Ограничения освободят вас
Творческие ограничения — это то, что позволяет вам изменить вашу творческую среду. Наверное, самая знаменитая (хотя, увы, скорее всего, выдуманная) история о творческих ограничениях — это история о пари, которое Эрнест Хемингуэй якобы заключил с друзьями: писатель утверждал, что может написать полноценный рассказ из шести слов.
Возможно ли описать героев, раскрыть их отношения, пробудить у читателя эмоции и рассказать историю всего в шести словах? Хемингуэй сумел сделать это одной фразой:
«Продаются детские ботиночки, неношеные»
[7].
Когда Стив Джобс сказал разработчику самой первой компьютерной мыши компании Apple, что она должна хорошо ложиться в руку, работать на любой поверхности, включая джинсы, и стоить меньше 15 долларов, он установил творческие ограничения
{55}.
Можно также использовать временные ограничения, например установить крайний срок решения задачи. У некоторых творческие способности проявляются перед наступлением этого крайнего срока, а многие просто вынуждены их проявлять. Для многих работа растягивается на весь установленный период времени, и именно крайний срок помогает сосредоточиться. «В индустрии программирования, — объясняет инженер Кевин Сауэр, член команды Black Belt компании Microsoft, — мы используем так называемые итерации запросов, или спринты, чтобы сконцентрироваться на том, что мы делаем в какой-то момент времени. Я сам был свидетелем того, как, сделав итерации очень короткими (например, не дольше недели), наша команда стала очень сосредоточенной и делала больше, чем при стандартных двухнедельных или даже месячных спринтах. Неделя — абсурдно короткий срок, так что ставки снижаются. Мы не стремимся за это время достичь совершенства, поэтому свободны от страха неудачи»
{56}.
